లాస్ట్ మెమోరీస్ శోధనలో

ఎన్కోడింగ్ మరియు నిల్వ కోసం, మా జ్ఞాపకశక్తి గొప్పది - ప్రపంచం నుండి నిరవధికంగా పెద్ద మొత్తంలో సమాచారాన్ని తీసుకొని ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది. తిరిగి పొందడంతో, మా జ్ఞాపకశక్తి చాలా పరిమితం. వాస్తవానికి, తిరిగి పొందడం జ్ఞాపకశక్తి యొక్క గొప్ప రహస్యాలలో ఒకటి - కొన్ని జ్ఞాపకాలు మనకు సులభంగా ఎందుకు తిరిగి వస్తాయి, మరికొన్ని వాటిని దాచడానికి పదేపదే ప్రయత్నించిన తరువాత కూడా దాచబడి ఉంటాయి. జ్ఞాపకశక్తి అయిన విస్తారమైన, పరస్పర అనుసంధానమైన వెబ్ నుండి వ్యక్తిగత జ్ఞాపకాలను తిరిగి పొందడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

1) తిరిగి సందర్శించండి స్థలాలు జ్ఞాపకశక్తి.

జ్ఞాపకశక్తి విషయానికి వస్తే, మేము చెయ్యవచ్చు మళ్ళీ ఇంటికి వెళ్ళు. మన గత ప్రదేశాలు సుదూర వ్యక్తిగత జ్ఞాపకాలను తిరిగి పొందడానికి ఉదారంగా ప్రభావవంతమైన సూచనలను అందిస్తాయి. మన జీవితంలో పూర్వం నుండి స్థలాలను సందర్శించడం చాలా సంవత్సరాలుగా గుర్తుకు రాని జ్ఞాపకాలను స్పష్టంగా మరియు వివరంగా తిరిగి పొందవచ్చు. ఖచ్చితమైన తిరిగి పొందే సూచనలతో, స్థలం నిజంగా విశ్వవ్యాప్త పెటిట్ మేడ్లైన్, దీర్ఘకాలం మరచిపోయిన జ్ఞాపకాలను పిలుస్తుంది.

ప్రత్యేక స్థానాలు పాత జ్ఞాపకాలను తక్షణమే మరియు నేరుగా తిరిగి పొందగలవు. అంతేకాకుండా, ఈ కొత్తగా కనుగొన్న జ్ఞాపకాలు మరింత జ్ఞాపకాలను పిలుస్తాయి, ఇది మన ఆత్మకథ జ్ఞాపకశక్తిని జోడిస్తుంది మరియు సమయం మరియు వయస్సుతో వచ్చే సాధారణ వ్యవకలన ప్రక్రియను తిప్పికొడుతుంది.

మా గత ప్రదేశాలను పున is సమీక్షించడం దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని తిరిగి పొందడం రెండు కారకాలను కలిగి ఉంటుందని చూపిస్తుంది: మెమరీ ప్రాతినిధ్యం మరియు ఆ జ్ఞాపకశక్తిని తిరిగి పొందే మార్గం. వ్యక్తిగత సంఘటనల యొక్క మెమరీ ప్రాతినిధ్యాలు చాలా సంవత్సరాలుగా స్పష్టంగా మరియు చెక్కుచెదరకుండా ఉంటాయి, అయినప్పటికీ తిరిగి పొందే మార్గాలు దాచబడ్డాయి మరియు వాడకంతో ప్రవేశించలేవు. సంఘటనల యొక్క వాస్తవ సైట్ల వద్ద తిరిగి పొందే సూచనల ద్వారా ఈ సున్నితమైన మార్గాలు తిరిగి సక్రియం చేయబడినప్పుడు, మనం సంవత్సరాలుగా ఆలోచించని జ్ఞాపకాలు ఆశ్చర్యకరమైన శక్తి మరియు స్పష్టతతో తిరిగి రావచ్చు.

2) మీ జీవితంలో ఒక నిర్దిష్ట సమయాన్ని పరిగణించండి మరియు దృష్టి పెట్టండి ఒకటి గ్రహణ అనుభవం.

వాసన లేదా ముఖం లేదా పాట లేదా శారీరక సంచలనంపై దృష్టి పెట్టండి. కేంద్రీకృత గ్రహణ అనుభవం ఇతర అనుబంధ అనుభవాలకు దారి తీస్తుంది, చివరికి మరింత పూర్తి జ్ఞాపకశక్తిని వెల్లడిస్తుంది.

మీరు దీన్ని మానసికంగా చేయవచ్చు లేదా మీరు మరింత బహిరంగంగా చురుకుగా ఉండవచ్చు. మీరు చిన్నతనంలో బేకరీ దగ్గర నివసించారా? ఏదైనా బేకరీని సందర్శించండి - మరియు వాసనలు జ్ఞాపకాలను ప్రేరేపిస్తాయో లేదో చూడండి. పాత పాటను రీప్లే చేయండి. ఆట స్థలాలను సందర్శించండి మరియు పాత అనుభూతులను పునరుద్ధరించి స్లైడ్‌లోకి వెళ్లండి. ఏ గ్రహణ అనుభవాలు తిరిగి వస్తాయో చూడండి మరియు వారి లీడ్స్‌ను అనుసరించండి.

మీ జ్ఞాపకశక్తి ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తిని కలిగి ఉంటే మరియు ఆ వ్యక్తి ఉపయోగించిన పెర్ఫ్యూమ్ లేదా సబ్బు మీకు తెలిస్తే, ఆ పెర్ఫ్యూమ్ లేదా సబ్బును కనుగొని, వాసన చూస్తే మరియు అది ఏ చిత్రాలను ప్రేరేపిస్తుందో చూడండి. లేదా ఆహారం చేరి ఉంటే, ఈ ఆహారాన్ని శాంపిల్ చేసి, ప్రత్యేక అభిరుచులపై దృష్టి పెట్టండి. మార్సెల్ ప్రౌస్ట్ టీలో ముంచిన ఒక చిన్న మేడిలిన్ రుచి నుండి ప్రవహించే జ్ఞాపకాల ప్రవాహాన్ని గుర్తించినప్పుడు చాలా జ్ఞాపకశక్తి పరిశోధనను ated హించాడు.

3) ప్రపంచం గురించి మీ భావనల యొక్క అసలు వనరులను కనుగొనండి.

మీ వద్ద ఉన్న ప్రత్యేకమైన భావనలు మరియు వైఖరి గురించి తల్లిదండ్రులు, తోబుట్టువులు, పాత స్నేహితులు మరియు మాజీ ఉపాధ్యాయులతో మాట్లాడండి. వారు చెప్పేది ఈ భావనలు మరియు వైఖరికి దారితీసిన నిర్దిష్ట సంఘటనలను వెల్లడిస్తుంది.

ఇలాంటి సంఘటనల యొక్క పునరావృత జ్ఞాపకాలు సాధారణ జ్ఞానంతో కలిసిపోయినప్పుడు అనుభవపూర్వక అభ్యాసం కొనసాగుతుంది. పదేపదే రెస్టారెంట్లకు వెళ్లడం సాధారణంగా రెస్టారెంట్లపై ఎక్కువ అవగాహనకు దారితీస్తుంది - ప్రతి భోజనం యొక్క వివరాలను మనం మరచిపోయినప్పటికీ.

నిర్దిష్ట సమయాల్లో ఏమి జరిగిందో మనం కొన్నిసార్లు కలపడానికి ఇది ఒక కారణం. సూపర్‌పోజ్డ్ ఇమేజరీ, మరింత సాధారణ జ్ఞానాన్ని పొందేటప్పుడు వివరాలను తప్పుగా ఉంచడం వంటి సంఘటనల నుండి మేము సమాచారాన్ని అతివ్యాప్తి చేస్తాము.

అందువల్ల పిల్లలు కొన్నిసార్లు పెద్దల కంటే మంచి జ్ఞాపకాలు కలిగి ఉంటారు. ఒక పిల్లవాడు ఒక మధ్యాహ్నం బట్టల కోసం షాపింగ్ చేసేటప్పుడు నిర్దిష్ట పరస్పర చర్యలను స్పష్టంగా గుర్తుంచుకోవచ్చు ఎందుకంటే ఆ పిల్లవాడు కొన్ని సార్లు మాత్రమే దుస్తులు షాపింగ్ చేసి ఉండవచ్చు. అయితే, వయోజన బహుశా వందల సార్లు షాపింగ్‌కు వెళ్ళాడు. ఆ మధ్యాహ్నం పిల్లలకి మరింత స్పష్టమైన జ్ఞాపకం ఉన్నప్పటికీ, పెద్దవారికి సాధారణంగా బట్టల దుకాణాలకు ధనిక, పూర్తి జ్ఞాపకం ఉంటుంది.

అది నేర్చుకునే సాధారణ ప్రక్రియ. కానీ సాధారణ జ్ఞానంతో కలిసిపోయిన నిర్దిష్ట సంఘటనలను గుర్తించడం ద్వారా ఆ ప్రక్రియను మార్చవచ్చు. ఒక బలమైన ఎత్తైన ఆటుపోటు వలె ఒక నది నది రివర్స్ కోర్సు మరియు అప్‌స్ట్రీమ్‌లోకి రావడానికి కారణమవుతుంది, మా సాధారణ భావనలు మరియు వైఖరుల యొక్క అసలు మూలాలు అయిన వ్యక్తులతో మాట్లాడటం సాధారణ జ్ఞాపకాల యొక్క అంశాలు అప్‌స్ట్రీమ్‌లోకి ప్రవహించటానికి మరియు వాటి నిర్దిష్ట ఉపనదుల్లోకి రావడానికి కారణమవుతుంది. ఆ విధంగా, ఉద్భవించిన సంఘటనల జ్ఞాపకాలను మనం తిరిగి పొందవచ్చు.

4) కోరిన జ్ఞాపకం మీకు వచ్చినప్పుడు, దాన్ని రికార్డ్ చేయండి .

జ్ఞాపకశక్తిని వ్రాతపూర్వకంగా వివరించండి లేదా సంబంధిత కళాకృతిని ఫోటో తీయండి. కష్టసాధ్యమైన జ్ఞాపకాలు ఒక కారణం కోసం కనుగొనడం కష్టం. వారి తిరిగి పొందే మార్గాలు అధికంగా మరియు ప్రవేశించలేనివిగా మారాయి. అలాంటి జ్ఞాపకాలు - చివరకు తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఎంత స్పష్టంగా ఉన్నాయో - మళ్ళీ మరచిపోయే అవకాశం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, అంతర్గత మెమరీ కంటే బాహ్య మెమరీ చాలా నమ్మదగినది.

* * *

దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి మన గతం నుండి విస్తారమైన సంఘటనల సేకరణను కలిగి ఉంది. రోజువారీ జీవితంలో, మన జ్ఞాపకశక్తి ఎంత ఉందో అప్పుడప్పుడు తెలుసుకుంటాము. మేము సంవత్సరాలలో వాసన చూడని వింతగా తెలిసిన సుగంధంతో నడుస్తాము మరియు పాత జ్ఞాపకం అకస్మాత్తుగా తిరిగి వస్తుంది. ఒక పుస్తకాన్ని చదివేటప్పుడు, ఒక ప్రత్యేకమైన జ్ఞాపకం మన స్పృహలోకి చొచ్చుకుపోతుంది - మనం చదువుతున్న దానితో సంబంధం లేని జ్ఞాపకం. (ఇటువంటి అసంకల్పిత జ్ఞాపకాలు గమనించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఎందుకంటే అవి మీకు ముఖ్యమైన విషయం చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండవచ్చు.)

మీ గతం నుండి ఏదో గుర్తుంచుకోవడానికి మీరు కష్టపడుతుంటే, విశ్రాంతి తీసుకోండి, కానీ వదులుకోవద్దు. జ్ఞాపకశక్తి ఎక్కడో ఉంది. మీరు సరైన తిరిగి పొందే మార్గాన్ని కనుగొనాలి.