క్యాన్సర్ రోగులకు యోగా మరియు జీవన నాణ్యత

జూన్ 21 అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం. యోగా సాధన వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలపై అవగాహన పెంచే ఉద్దేశ్యంతో దీనిని ఐక్యరాజ్యసమితి ప్రకటించింది. యోగా అనేది దాదాపు 60 సంవత్సరాల క్రితం యునైటెడ్ స్టేట్స్కు ప్రవేశపెట్టిన ఒక పురాతన అభ్యాసం మరియు ఇటీవలి దశాబ్దాలలో దీని ప్రజాదరణ పెరిగింది. ఇక్కడ బోధించిన అనేక శైలులకు పునాదిగా పనిచేసే హఠా యోగా యొక్క అనేక సంప్రదాయాలు ఉన్నాయి, ¹ కానీ చాలా వరకు, వివిధ స్థాయిలకు, భౌతిక భంగిమలకు లేదా ఆసనాలు , శ్వాస పద్ధతులు, ధ్యానం మరియు యోగ తత్వశాస్త్రం. యోగా శారీరక, భావోద్వేగ, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ఉద్దేశించబడింది, మరియు వివిధ శైలులు మరియు ఫోసిస్ అంటే తిరోగమన కేంద్రాలు, యోగా స్టూడియోలు, జిమ్‌లు, విద్యాసంస్థలు, స్థానిక గ్రంథాలయాలు మరియు పార్కులు మరియు బీచ్‌లు.

నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్‌లో 1998 లో నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ (ఇప్పుడు నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్, ఎన్‌సిసిఐహెచ్) స్థాపించడంతో, యోగా వంటి పద్ధతులను పరిశోధకులు అధికారికంగా పరిశోధించడం ప్రారంభించారు. ఈ రకమైన దర్యాప్తు ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ హెల్త్ స్టాటిస్టిక్స్ 2012 లో 10% మంది అమెరికన్లు యోగా, తాయ్ చి మరియు క్వి గాంగ్ వంటి పద్ధతులను ఉపయోగించారని నివేదించింది. ²

క్యాన్సర్ రోగులు ఎదుర్కొనే శారీరక, మానసిక, అభిజ్ఞా మరియు అస్తిత్వ ఇబ్బందులతో, యోగా తగిన పరిష్కారంగా కనిపిస్తుంది. సాధారణ యోగా ఉపాధ్యాయులకు క్యాన్సర్ రోగుల అవసరాలకు తగినట్లుగా శిక్షణ లభిస్తుంది మరియు అర్బన్ జెన్ వంటి ప్రసిద్ధ కార్యక్రమాలు అనారోగ్యం యొక్క సాధారణ పరిణామాలను పరిష్కరించడానికి ఉపయోగించే ఇంటిగ్రేటివ్ థెరపీ భాగాలలో యోగాను పొందుపరుస్తాయి: నొప్పి, ఆందోళన, వికారం, నిద్రలేమి, మలబద్ధకం, మరియు అలసట. ³

క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో యోగా చికిత్సను పరిశీలించే అధ్యయనాల యొక్క ఇటీవలి సమీక్ష ఈ సాహిత్యం నుండి మంచి తీర్మానాలను తీసుకుంది. ⁴ తొమ్మిది నాన్-రాండమైజ్డ్ ట్రయల్స్ మరియు పదమూడు రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్స్ నుండి వచ్చిన డేటా, వయోజన క్యాన్సర్ రోగులకు వివిధ రకాల యోగా జోక్యం జీవిత నాణ్యత, నిద్ర నాణ్యత, అలసట మరియు ఆధ్యాత్మిక శ్రేయస్సు, అలాగే నిరాశ వంటి మానసిక ఫలితాలకు ఉపయోగపడుతుందని తేల్చింది. బాధ, మరియు ఆందోళన. ఈ తీర్మానాలకు మినహాయింపులు రొమ్ము క్యాన్సర్ రోగులలో మరియు అధునాతన దశలలో లేనివారిలో నిర్వహించబడుతున్నాయి, యోగా యొక్క మోతాదు మరియు రకం వైవిధ్యంగా ఉన్నాయి మరియు యోగా బోధకుల శిక్షణ బాగా వర్గీకరించబడలేదు పరిశోధన నివేదికలు. భౌతిక మరియు బయోమెడికల్ ఫలితాలను తక్కువ తరచుగా అధ్యయనం చేశారని మరియు అభిజ్ఞా పనితీరు వంటి దుష్ప్రభావాల కోసం ప్రాథమిక పరిశోధనలు మరింత పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉందని రచయితలు గుర్తించారు.

200 రొమ్ము క్యాన్సర్ బతికి ఉన్నవారిలో ఒక పెద్ద రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్ చికిత్స తర్వాత యోగా యొక్క ప్రభావాలను పరిశీలించింది. ⁵ చికిత్స సమూహంలోని మహిళలు యోగా అలయన్స్-సర్టిఫైడ్ బోధకులు వారానికి రెండుసార్లు 12 వారాల పాటు బోధించే 90 నిమిషాల యోగా తరగతుల్లో పాల్గొన్నారు. అలసట, తేజము, నిద్ర నాణ్యత మరియు నిరాశతో పాటు మంట యొక్క గుర్తులను అంచనా వేయడం జరిగింది. అలసట మరియు మంట సానుకూలంగా ప్రభావితమయ్యాయి మరియు ఎక్కువ యోగాభ్యాసంలో పాల్గొనడం వలన బలమైన ప్రభావాలు వచ్చాయి. ద్వితీయ విశ్లేషణ సూచించిన ప్రకారం, ముఖ్యంగా మంటతో సంబంధం ఉన్నట్లు భావించే అభిజ్ఞా సమస్యలు, యోగాను అభ్యసించే సమూహంలో మరియు ఎక్కువ యోగా సాధనలో నిమగ్నమైన వారిలో కూడా తక్కువగా ఉన్నాయి. ⁶

క్యాన్సర్ రోగులు మరియు ప్రాణాలతో యోగా యొక్క ప్రత్యేకమైన పాత్ర కారణంగా ఈ పరిశోధన ఆశాజనకంగా ఉంది: దాని సున్నితమైన కదలికలు మరియు అలసట మరియు నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న వారికి శ్వాస మరియు ధ్యానంపై దృష్టి బాగా పనిచేస్తుంది. అలాగే, దాని ఆధ్యాత్మిక దృష్టి కూడా ప్రతిధ్వనిస్తుంది, ఎందుకంటే క్యాన్సర్ నియంత్రణ, గుర్తింపు, ఇతరులతో సంబంధాలు మరియు అర్ధం యొక్క అస్తిత్వ ఇతివృత్తాలను రేకెత్తిస్తుంది. ⁷

2 క్లార్క్ టి. సి., బ్లాక్, ఎల్. ఐ., స్టస్మాన్, బి. జె., & నహిన్, ఆర్. ఎల్. (2015). పెద్దలలో పరిపూరకరమైన ఆరోగ్య విధానాల వాడకంలో పోకడలు: యునైటెడ్ స్టేట్స్, 2002–2012. జాతీయ ఆరోగ్య గణాంకాల నివేదికలు; సంఖ్య 79. హయత్స్విల్లే, MD: నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ హెల్త్ స్టాటిస్టిక్స్.

3 http://urbanzen.org/our-initiatives/uzit/

4 డాన్హౌర్, ఎస్. సి., అడ్డింగ్టన్, ఇ. ఎల్., సోహ్ల్, ఎస్. జె., చౌల్, ఎ., & కోహెన్, ఎల్. (2017). క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో యోగా చికిత్స యొక్క సమీక్ష. క్యాన్సర్‌లో సహాయక సంరక్షణ, 25, 1357-1372. doi: 10.1007 / s00520-016-3556-9

5 కీకోల్ట్-గ్లేజర్, జెకె, బెన్నెట్, జెఎమ్, ఆండ్రిడ్జ్, ఆర్., పెంగ్, జె., షాపిరో, సిఎల్, మలార్కీ, డబ్ల్యూ. బి, ఎమెరీ, సిఎఫ్, లేమాన్, ఆర్., మ్రోజెక్, ఇఇ, గ్లేజర్, ఆర్. ( 2014). రొమ్ము క్యాన్సర్ బతికి ఉన్నవారిలో మంట, మానసిక స్థితి మరియు అలసటపై యోగా ప్రభావం: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఆంకాలజీ, 32,1040-1049. doi: 10.1200 / JCO.2013.51.8860.

6 డెర్రీ, హెచ్. ఎం., జారెంకా, ఎల్. ఎం., బెన్నెట్, జె. ఎం., పెంగ్, జె., ఆండ్రిడ్జ్, ఆర్., షాపిరో, సి., & ... కీకోల్ట్ - గ్లేజర్, జె. కె. (2015). రొమ్ము క్యాన్సర్ బతికి ఉన్నవారిలో యోగా మరియు స్వీయ-నివేదించిన అభిజ్ఞా సమస్యలు: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్. సైకో-ఆంకాలజీ, 24, 958-966. doi: 10.1002 / pon.3707

7 గోల్డెన్‌బర్గ్, ఎం., మోయెర్, ఎ., ష్నైడర్, ఎస్., సోహ్ల్, ఎస్., నాప్-ఆలివర్, ఎస్. (2014). క్యాన్సర్ రోగులకు మానసిక సామాజిక జోక్యం మరియు మతం లేదా ఆధ్యాత్మికతకు సంబంధించిన ఫలితాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకో-సోషల్ ఆంకాలజీ, 3, 1-12.