సైన్స్ నేటి అమ్మాయిలు ఎప్పటికన్నా ఎక్కువ ఆందోళన చెందుతున్నారని చెప్పారు
విషయము
తల్లిదండ్రులు తమ కుమార్తెలు నిరంతరం ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడికి గురవుతున్నారని ఆందోళన చెందుతారు. చాలా వరకు. 10 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి మరియు కళాశాల ద్వారా బాలికలు అనుభవించే ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిలో పెరుగుదల పెరుగుతుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
మీకు కుమార్తె ఉంటే, మీకు తెలుసు: వారు పాఠశాలలో బాగా రాణించటానికి, సామాజికంగా నిమగ్నమై ఉండటానికి మరియు అంగీకరించడానికి, అందంగా కనిపించడానికి తీవ్ర ఒత్తిడికి లోనవుతారు-వీటిలో దేనినైనా కొన్ని సార్లు ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన వికలాంగులని అనిపిస్తుంది.
కొత్త ప్యూ సెంటర్ పరిశోధనల ప్రకారం, 10 నుండి 7 మంది టీనేజర్లు తమ తోటివారిలో 13 నుండి 17 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆందోళన మరియు నిరాశను ఒక ప్రధాన సమస్యగా చూస్తారు. ప్యూ గమనికలు, “బాలికలు అబ్బాయిల కంటే ఎక్కువగా నాలుగేళ్ల కాలేజీలో చేరాలని యోచిస్తున్నారని చెప్పడం .. .మరియు వారు తమకు నచ్చిన పాఠశాలలో చేరడం గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారని కూడా వారు చెప్పే అవకాశం ఉంది. ” కేంద్రం యొక్క పరిశోధన "అబ్బాయిల కంటే ఎక్కువ మంది బాలికలు తమ రోజు గురించి తరచూ ఉద్రిక్తంగా లేదా నాడీగా భావిస్తున్నారని చెప్పారు (వరుసగా 36 శాతం వర్సెస్ 23 శాతం, వారు ప్రతిరోజూ లేదా దాదాపు ప్రతిరోజూ ఈ విధంగా భావిస్తున్నారని చెప్పారు)."
బెదిరింపు, మాదకద్రవ్య వ్యసనం మరియు మద్యపానం, అబ్బాయిలతో సంబంధాలు, మరియు, పాఠశాల కాల్పులు మరియు ప్రతికూల వార్తల యొక్క నిరంతర బ్యారేజీలాగా అనిపించే వాటి గురించి ఆ ఒత్తిళ్లకు దిగువన కలుపుకోవడం. యువతుల కోసం, వీరిలో చాలామంది పరిస్థితి లేదా సంఘటనను పునరాలోచించే అవకాశం ఉంది, ఒత్తిడి కనికరంలేని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
మీకు తెలిసిన ఏ యువతిని అడగండి, మరియు ఆమె ఒక పార్టీలో ఆత్రుతగా ఉందని ఆమె మీకు చెప్పవచ్చు, లేదా ఆమె తన బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌తో విభేదించడం వల్ల ఆమె ఒత్తిడికి గురవుతుంది. ఆమె తరగతిలో ఇవ్వాల్సిన ప్రసంగం లేదా పరీక్షకు ఆమె భయపడవచ్చు. లేదా ఆమె తదుపరిసారి స్నాప్‌చాట్ లేదా ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌ను తెరిచినప్పుడు ఆమె ఏమి చూస్తుందోనని ఆమె భయపడవచ్చు. రాబోయే అథ్లెటిక్ పోటీ లేదా సంగీత ప్రదర్శన గురించి లేదా ఆమెను వెంబడించే అబ్బాయితో ఏమి చేయాలో (లేదా కాదు) ఆమె ఒత్తిడికి గురి కావచ్చు లేదా ఆత్రుతగా ఉండవచ్చు.
మీకు కుమార్తె ఉంటే, “ఈ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన అంతా ఎలా బాగుంటుంది, ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది?” అని మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి. కందకాలలో తల్లిదండ్రులుగా మరియు ప్రకోపాలు, కరుగుదలలు, దు ul ఖం లేదా నిశ్శబ్ద చికిత్స గ్రహీతగా, “నేను ఎలా సమర్థవంతంగా సహాయం చేయగలను?” అని మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి.
ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన “సోదర కవలలు”
మీ కుమార్తె ఒత్తిడి లేదా ఆత్రుత భావనను ద్వేషించవచ్చు; ఆమె ఈ బలమైన ప్రతిస్పందనలను ప్లేగుగా మాత్రమే చూడవచ్చు. కానీ అవి తప్పనిసరిగా చెడ్డ విషయం కాదు. ఎవరి రోజువారీ పనితీరులో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన ఎలా పాత్ర పోషిస్తాయో మొదట అర్థం చేసుకోవాలి. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తరచుగా ప్రజల మనస్సులలో విలీనం అవుతాయి మరియు పరస్పరం మార్చుకుంటారు, తల్లిదండ్రులు తమ కుమార్తెలు రెండింటినీ తమ ప్రయోజనాలకు ఉపయోగించుకోవడంలో సహాయపడతారు.
ఈ “ప్రతికూల” భావోద్వేగాలు మరియు తనను తాను రక్షించుకోవటానికి శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిస్పందన వాస్తవానికి మంచి కోసం ఉపయోగపడుతుందని తెలుసుకోండి. లిసా దామౌర్, రచయిత అండర్ ప్రెజర్: బాలికలలో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన యొక్క అంటువ్యాధిని ఎదుర్కోవడం, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను "సోదర కవలలు ... ఇద్దరూ మానసికంగా అసౌకర్యంగా ఉన్నారు" అని సూచిస్తుంది. ఆమె ఒత్తిడిని "భావోద్వేగ లేదా మానసిక ఒత్తిడి లేదా ఉద్రిక్తత భావన" గా మరియు ఆందోళనను "భయం, భయం లేదా భయాందోళన భావన" గా నిర్వచిస్తుంది.
చిన్నపిల్లలకు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన ఒక అంటువ్యాధిగా మారినందున, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన సహాయపడవు-మంచివి కూడా కాదు అని అర్ధం కాదు, ప్రత్యేకించి మనం వాటిని సరైన దిశలో పయనించే సాధనంగా రీఫ్రేమ్ చేస్తే, చెడు భావాలకు బదులుగా తిరిగి. మీరు మీ కుమార్తెకు సహాయం చేస్తున్నప్పుడు డామర్ ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి:
- ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన యొక్క మొదటి సంకేతం వద్ద పారిపోవటం సులభం కావచ్చు. కానీ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి మా కుమార్తెలకు నేర్పించడం ద్వారా, మేము వారికి స్థితిస్థాపకత పెంచడానికి సహాయం చేస్తాము.
- ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన అనేది ఒకరి కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం యొక్క ఉప ఉత్పత్తులు. వారి కంఫర్ట్ జోన్‌కు మించి పనిచేయడం బాలికలు ఎదగడానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా కొత్త సవాళ్లను తీసుకునేటప్పుడు.
- కుమార్తెలతో ఆందోళన కలిగించే పరిస్థితిని విశ్లేషించడం వారు ఎంత చెడ్డదో అతిగా ప్రవర్తిస్తుంటే లేదా దానితో వ్యవహరించే వారి సామర్థ్యాన్ని తక్కువగా అంచనా వేస్తుంటే వాటిని బాగా అంచనా వేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆందోళన ఎసెన్షియల్ రీడ్స్
COVID-19 ఆందోళన మరియు బదిలీ సంబంధ ప్రమాణాలు
మరిన్ని వివరాలు
పనులను ఎదుర్కోవడం మరియు స్థితిస్థాపకతతో సహాయపడుతుంది
