నైపుణ్యం లేని నమూనాల నుండి ఉచిత బ్రేకింగ్

"మేము స్పృహ వచ్చేవరకు మా కండిషనింగ్ యొక్క నిస్సహాయ బాధితులు." -అజన్ సుమాటో

లిండా: మనలో కొందరు ఆశావహ వైఖరితో వివాహంలోకి వస్తారు మరియు మన కుటుంబాల నుండి భారీ సామానుతో వస్తారని మనలో కొంతమందికి తెలుసు, అవి ప్యాక్ చేయబడాలి. మా మూలం కుటుంబం నుండి పెద్ద మొత్తంలో భయం మరియు అసంపూర్తిగా ఉన్న వ్యాపారంతో వచ్చిన వారు మా భాగస్వామితో నైపుణ్యం లేని నమూనాలను ప్రదర్శించే అవకాశం ఉంది. మా మూలం కుటుంబం నుండి నయం చేయని సమస్యలతో భాగస్వామ్యంలోకి రావడం సర్వసాధారణం, ఇది మన భాగస్వామిని తప్పుగా చూసే కళ్ళ ద్వారా చూడటానికి ముందడుగు వేస్తుంది, బాల్యంలో మనకు అన్యాయం జరిగిన మార్గాలకు ఇప్పటికీ ప్రతిస్పందిస్తుంది.

ఏదైనా భాగస్వామ్యంలో అనివార్యమైన ఇబ్బందులు సంభవించినప్పుడు, ఆమెకు ఒక సాధారణ నమూనా ఏమిటంటే, తప్పు చేసిన పెద్ద బలమైన వ్యక్తి యొక్క బలహీనమైన బాధితుడి స్థితికి స్వయంచాలకంగా జారిపోవటం, లేదా అతని కోసం, దుష్ట, స్వార్థపూరిత మంత్రగత్తె యొక్క నిస్సహాయ బాధితుడు. మరొక సాధారణ నమూనా ఏమిటంటే, నిర్లక్ష్యం చేయబడిన మరియు విస్మరించబడిన అనుభూతిని కనుగొనడం. ఈ రియాక్టివ్ నమూనాలను ఎంత బలహీనపరుస్తుందో మనకు తెలియకపోతే, సంబంధం క్షీణిస్తుంది. భద్రతను సృష్టించడానికి మేము సవాలు చేయబడ్డాము, అది పాత పదార్థాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి ఏది సక్రియం చేయబడుతుందో అన్వేషించడానికి అనుమతిస్తుంది.

విషయాలు తప్పు అయినప్పుడు నిందించడం యొక్క స్వయంచాలక మోకాలి-కుదుపు ప్రతిస్పందనను విచ్ఛిన్నం చేయడం పని. కానీ చేతన ప్రయత్నంతో, మేము సానుకూల ధోరణిని పెంచుకుంటాము. మన పాత అపస్మారక నమూనాల గురించి మరియు అవి ఎంత ఇబ్బందిని సృష్టిస్తాయో తెలుసుకునేటప్పుడు, మనల్ని విడిపించుకునే శక్తివంతమైన పని చేయడానికి ప్రేరణను మేము కనుగొంటాము. మమ్మల్ని బాధితురాలిగా చూడటానికి బదులుగా, నైతిక ఉన్నత స్థలాన్ని పేర్కొన్న వారు, మనం మరింత దగ్గరగా చూస్తాము మరియు నేరస్తులు మరియు బాధితుల కంటే, కష్టమైన దృష్టాంతాన్ని సృష్టించే సహ కుట్రదారులను కనుగొనే అవకాశం ఉంది.

పాత నైపుణ్యం లేని నమూనాల నుండి మనల్ని విడిపించుకోవడానికి అధిక స్థాయి బాధ్యత అవసరం. మన జీవితాలను ప్రభావితం చేసే శక్తి మనకు ఉందని అంగీకరించడం ద్వారా, మేము బాధితురాలిలాగా భావిస్తాము. మేము మా తరపున అడుగులు వేస్తున్నప్పుడు, మన అవసరాలను నొక్కిచెప్పేటప్పుడు మరియు మన బలాన్ని అంగీకరించినప్పుడు, మేము కారుణ్య స్వీయ సంరక్షణను అభ్యసిస్తాము. మనల్ని చూసుకోవటానికి మనం ఇతరులపై తక్కువ ఆధారపడతాము మరియు తత్ఫలితంగా ప్రపంచం మనకు కావలసిన విధంగా వ్యవహరించనప్పుడు రాజీనామా మరియు ఆగ్రహానికి లోనయ్యే అవకాశం తక్కువ.

మన లోపలి విన్నింగ్ బాధితురాలికి మేము కొంత శ్రద్ధ ఇచ్చినప్పుడు, అది మనపై ఆధిపత్యం చెలాయించకుండా చిన్నదిగా ఉంటుంది. చర్య తీసుకునేటప్పుడు బాధితుడు పెద్దవాడు కాదు; వారు చర్య తీసుకునే అవకాశం ఉంది. బాధితుడు ఎంత ఆగ్రహంతో మరియు బాధపడ్డాడో గుర్తించినప్పుడు, పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి తరచుగా చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

మేము పాత సంప్రదాయాలను కొనసాగించకూడదనుకున్నప్పటికీ, వాటిని తొలగించడం సాధ్యమేనని మేము అనుమానించవచ్చు. దీన్ని ఎలా చేయాలో మాకు ఇంకా తెలియకపోతే, మరింత నైపుణ్యంగల నమూనాలను తెలుసుకోవడానికి మాకు సలహాదారు, సహాయక బృందం, పుస్తకాలు మరియు తరగతుల రూపంలో సహాయం అవసరమవుతుంది. మనం దాన్ని పొందటానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు సమృద్ధిగా సహాయం లభిస్తుంది.

కుటుంబాలు పిల్లలను బోధించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. తల్లిదండ్రులు తమకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు, కాని వారు తమ పిల్లలకు వారి స్వంత స్పృహను మాత్రమే ఇవ్వగలరు. మోడల్ చేసిన మరియు నేర్చుకున్న ప్రవర్తనలకు అదనంగా జన్యు పూర్వగాములు ఉన్నాయి. తరతరాలుగా కుటుంబంలో మద్యపానం ఉండవచ్చు. వ్యవహారాలు లేదా వ్యభిచారం గురించి పురుషుల రహస్యాలను మహిళలు ఉంచిన చరిత్ర ఉండవచ్చు. ర్యాగింగ్ మరియు అన్ని రకాల తారుమారు ఉండవచ్చు. ప్రతి సభ్యుడు వారి స్వంత ప్రపంచంలో నివసించే, భావోద్వేగ కనెక్షన్ మరియు మద్దతును కోరుకునే ఇంటిలోని ఇతరుల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయబడిన, మరియు ఆన్ మరియు ఆన్‌లో చాలా భావోద్వేగ ఉపసంహరణ ఉంటుంది.

విధ్వంసక నమూనాలను దాటడానికి కుటుంబ వ్యవస్థను ఉల్లంఘించడానికి సుముఖత అవసరం. మన కుటుంబానికి కనిపించని విధేయతను మనం విచ్ఛిన్నం చేయాలి మరియు కొత్త మార్గాన్ని సృష్టించాలి. ఈ ప్రక్రియ పనిచేయని నమూనాలను చేతన అవగాహనకు తీసుకురావడం ద్వారా ప్రారంభమవుతుంది. ఈ నమూనాలు సంవత్సరాలుగా మనకు కలిగించిన నొప్పి యొక్క అపారత గురించి మనకు నిజం చెప్పడం మార్పు ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది. కానీ అది మొదటి అడుగు మాత్రమే. కొత్త సాధారణ స్థితి ఏర్పడే వరకు ప్రత్యామ్నాయ ప్రవర్తనల యొక్క వేలాది పునరావృతాల కృషి వస్తుంది.

కొన్నేళ్లుగా మద్యపానంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి పన్నెండు-దశల సమావేశాలకు హాజరవుతాడు మరియు ఆమె కథను పదే పదే చెబుతుంది, ఆమె స్పృహలో సత్యాన్ని ఎక్కువగా ఉంచడానికి, మరియు ప్రతి రోజు తెలివిని ఎంచుకుంటుంది. కోపం-ఎ-హోలిక్ రోజురోజుకు, తన నిగ్రహాన్ని పట్టుకోవటానికి మరియు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరింత నైపుణ్యంతో కూడిన మార్గాలను ఎంచుకుంటుంది. ఇతరుల కోసం రహస్యాలు ఉంచడం, వారి స్వంత ఖర్చుతో వారిని రక్షించడం, ప్రారంభించడం, నిజం చెప్పడం ప్రారంభించినప్పుడు, వైద్యం చేసే ప్రక్రియ జరుగుతోంది.

మేము విడిపోయిన తర్వాత, నా కుటుంబం నుండి వారసత్వంగా పొందిన అవాంఛనీయ నమూనాలను మేము ఆపివేసినందుకు గర్వంగా ఉంది. సాక్ష్యాలు రావడం ప్రారంభించినప్పుడు, మేము ఒత్తిడికి లోనవుతున్న శబ్ద హింసకు తిరిగి రాలేమని మేము విశ్వసిస్తున్నాము. మనకు స్వీయ-క్రమశిక్షణ ఉందని, మరియు ఇంట్లో కొంత క్రమాన్ని ఉంచడానికి మరింత సృజనాత్మక మార్గాలను తెలుసుకోవచ్చని మేము ఇప్పుడు పిల్లలను క్రమశిక్షణకు గురి చేయలేమని విశ్వసించడం ప్రారంభిస్తాము. చివరకు మేము కలత చెందుతున్నప్పుడు మా కమ్యూనికేషన్‌ను వర్గీకరించడానికి ఉపయోగించే నింద మరియు తీర్పు లేకుండా, సత్యాన్ని ఎలా మాట్లాడాలో నేర్చుకుంటాము. మేము ఇకపై రగ్గు కింద సమస్యలను తుడుచుకోము కాని కఠినమైన విషయాలను తీసుకురావడానికి తగినంత ధైర్యం పెంచుకున్నాము. మేము మా తరపున మాట్లాడటం నేర్చుకుంటాము మరియు మన గతం నుండి కండిషనింగ్‌కు మించి ఎదగడానికి చేసిన మార్పుల గురించి విపరీతమైన సాధన అనుభూతి చెందుతాము.

మేము మా పాత నైపుణ్యం లేని నమూనాలను కనుగొని వాటిని పరిష్కరించేటప్పుడు, మేము మరింత శక్తివంతంగా భావిస్తాము మరియు మరింత ప్రామాణికమైనదిగా మరియు తేలికగా ఉంటాము. మన స్వంత మార్పుల గురించి సాక్ష్యాలు రావడాన్ని మేము చూస్తున్నప్పుడు, ప్రజలు నిజంగా మార్పు చేస్తారని మేము విశ్వసించడం ప్రారంభిస్తాము. నా కుటుంబంలో లేదా మునుపటి వయోజన సంబంధాలలో మేము ఎంచుకున్న నైపుణ్యం లేని నమూనాలతో మేము చిక్కుకున్నామని మేము ఇకపై భయపడము.

ఏదో ఒక విధంగా, మన పూర్వీకుల శ్రేణిలోని స్త్రీలను మరియు పురుషులను వారి సంబంధాలలో వికలాంగులుగా భావించి, వారి పిల్లలు మరియు మనవరాళ్ళు భద్రత మరియు కుటుంబంలో ఆనందాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు భవిష్యత్తు గురించి కలలు కన్నారు అనే ఆలోచనతో మేము ఆనందించవచ్చు. మన పిల్లలు ఆ పాత బాధాకరమైన నమూనాలతో అంతగా కష్టపడనవసరం లేదని మనకు మనశ్శాంతి లభిస్తుంది; వారు ఇతర సవాళ్లతో కుస్తీ చేయవచ్చు. మా పిల్లలకు భావోద్వేగ వాతావరణాన్ని అందించడంలో మేము బలీయమైన పని చేశామని మేము విశ్వసిస్తున్నాము, అది మేము వచ్చిన దానికంటే ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమైనది. తరతరాలుగా కుటుంబంలో ఉన్న నైపుణ్యం లేని నమూనాలు ఇప్పుడు ముగిశాయని తెలుసుకోవడం మనకు మధురమైన సంతృప్తిని ఇస్తుంది.

మేము 3 ఉచిత ఇ-పుస్తకాలను ఇస్తున్నాము; ఇక్కడ నొక్కండి. మరియు మమ్మల్ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్.