ఆటిజంతో బాధపడుతున్న మహిళలు: "చాలా ఎక్కువ మరియు సరిపోదు"

విషయము

• ముఖ్య విషయాలు

ముఖ్య విషయాలు

• తగని లేదా వింతగా భావించే మభ్యపెట్టే లేదా "మాస్కింగ్" ప్రవర్తనలు ఆటిజంతో బాధపడుతున్న మహిళల్లో తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగిస్తాయి.
• జీవితంలో ప్రారంభంలో వచ్చిన విమర్శల కారణంగా, ఆటిజంతో బాధపడుతున్న చాలా మంది మహిళలు తమను తాము "చాలా ఎక్కువ" మరియు "సరిపోదు" అని నిర్ణయిస్తారు.
• తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క మూలాలను గుర్తించడం మరియు ఒకరి బలాన్ని గుర్తించడం ఆటిజంతో బాధపడుతున్న మహిళలకు ముసుగు దాటి స్వీయ అంగీకారానికి వెళ్ళటానికి సహాయపడుతుంది.

ఆటిజం ఉన్న చాలా మంది మహిళలు తమను తాము అంగీకరించడానికి కష్టపడుతున్నారు. తరచుగా, వారు తమను తాము "చాలా ఎక్కువ" గా చూస్తారు-అదే సమయంలో సరిపోదు.

ఆటిజం స్పెక్ట్రం డిజార్డర్ ఉన్న చాలా మంది మహిళల మాదిరిగానే, నేను చిన్న వయస్సు నుండే “ముసుగు” లేదా “మభ్యపెట్టడం” నేర్చుకున్నాను-"సాధారణ" గా వెళ్ళడానికి కొన్ని ప్రవర్తనలను దాచడం లేదా అణచివేయడం. ఆటిస్టిక్ స్త్రీలు తమను తాము మభ్యపెట్టే వ్యక్తులు మాత్రమే కాదు-ఇది ఆటిస్టిక్ పురుషులలో కూడా కనిపించే ప్రవర్తన, అలాగే రెండు లింగాల యొక్క న్యూరోటైపికల్ వ్యక్తులు. ¹ కానీ ఆటిజంతో బాధపడుతున్న మహిళలు ఇతర సమూహాల కంటే చాలా ఎక్కువ స్థాయిలో ముసుగు వేస్తారు, ^2,3 అనేక విధాలుగా గ్రహాంతరవాసులని భావించే ప్రపంచానికి సరిపోయేలా. సామాజిక నియమాలను తప్పుగా అర్థం చేసుకోవడం, తనను తాను అని విమర్శలను ఎదుర్కోవడం, సామాజిక పరిస్థితులలో అధికంగా మరియు అలసిపోవడం మరియు ఇంద్రియ ఓవర్‌లోడ్‌తో వ్యవహరించడం ఇవన్నీ ఆటిజంతో బాధపడుతున్న మహిళల్లో స్థిరమైన మాస్కింగ్ ప్రవర్తనలకు దారితీస్తాయి.

మీకు ఆటిజం ఉన్నప్పుడు, మీ కోసం అంతర్గతంగా పని చేయని పరిస్థితిని మీరు నిరంతరం అనుసరిస్తున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు-ఎందుకంటే ఇది మీ అవసరాలకు మరియు కోరికలకు ఏ స్థలాన్ని ఇవ్వదు. మీరు “పిరికి” కాదని మీరు తెలుసుకోవచ్చు; మీరు చాలా పిరికి. మీరు కేవలం “ప్రత్యక్ష” కాదు; మీరు చాలా ప్రత్యక్ష. మీరు కేవలం ఉత్సాహవంతులు కాదు; మీరు చాలా ఉత్సాహభరితంగా. చాలా ప్రకోపము, చాలా అబ్సెసివ్, చాలా మొద్దుబారిన, చాలా సున్నితమైనది-జాబితా కొనసాగుతుంది.

ఈ ప్రకటనలలో అంతర్లీనంగా మీ నిజమైన, ప్రామాణికమైన స్వీయ ఆమోదయోగ్యం కాదని బలమైన తీర్పు. అందువల్ల, మీరు చిరునవ్వు, ప్రశ్నలు అడగడం, మిమ్మల్ని తాకిన వ్యక్తులతో మాట్లాడటం మరియు మీరు చిన్న చర్చకు గురైనప్పుడు మీ విసుగును తగ్గించడం నేర్చుకుంటున్నప్పుడు, మీరు ఆ భాగాలను దాచడం, అణచివేయడం మరియు తిరస్కరించడం నేర్చుకుంటారు. మీ వ్యక్తిత్వం ఇతర వ్యక్తులు తక్కువ ఆమోదయోగ్యమైనదిగా భావిస్తారు-మీరు వాటిని ఆమోదయోగ్యం కాదని భావించే వరకు. మీ చుట్టూ ఉన్న సందేశాలను అంతర్గతీకరించిన సంవత్సరాల తరువాత, మీరు చాలా ఎక్కువ కాదు, మీరు కూడా సరిపోరు అనే నిర్ణయానికి వచ్చారు. చాలామంది మహిళలు చాలా సమర్థవంతంగా మరియు స్థిరంగా ముసుగు వేస్తారు, వారు స్వీయ-అంగీకారం మరియు స్వీయ-విలువ లేకపోవడంతో పెరుగుతారు.

మీరు చాలా మంది వ్యక్తుల నుండి భిన్నంగా ఉన్నందున మిమ్మల్ని మీరు ఆమోదయోగ్యం కాదని తీర్పు చెప్పడం అంటే మీరు జీవితంలో నెరవేరినట్లు భావించాల్సిన వాటిని వినడం మరియు గుర్తించడం మానేయండి. మీ విలువలకు సరిపోని లేదా మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా లేని ఎంపికలు చేయడం దీని అర్థం. మరియు మీరు తిరస్కరణ మరియు తీర్పు గురించి భయపడుతున్నందున మీ అద్భుతమైన వ్యక్తిత్వాన్ని మిగతా ప్రపంచానికి వెల్లడించడానికి మీరు భయపడతారని దీని అర్థం.

మీరు ఎవరో అంగీకరించి, మీ నిజమైన, ప్రామాణికమైన స్వీయతను ఇతరులకు తీసుకురావడానికి మీరే లోతుగా విలువనిచ్చే వరకు, మీరు మీ విలువలు మరియు మీ చర్యల మధ్య అసమానతను అనుభవిస్తారు. మీరు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రవర్తించేటప్పుడు, మీరు తప్పక భావిస్తే, అది మీకు తప్పుగా అనిపించినప్పుడు కూడా, మీరు ఆందోళన మరియు భ్రమలు అనుభవిస్తారు. మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచే మరియు పెంచి పోషిస్తున్న వాటితో సంబంధాలు పెట్టుకోవడంలో మీరు విఫలమైనప్పుడు-ఎందుకంటే ఆ విషయాలు "విచిత్రమైనవి" లేదా అనవసరమైనవిగా పరిగణించబడతాయి-మీరు నెరవేరని అనుభూతి చెందుతారు. మీరు ఎవరో మరియు మీకు ఏది ముఖ్యమో మీరు వెల్లడించలేనప్పుడు, మీరు నిరాశ మరియు కనిపించని అనుభూతి చెందుతారు.

ప్రామాణికత వైపు మొదటి తాత్కాలిక దశలను తీసుకోవడం అంటే మీరు ఎవరో మరియు మీకు కావాల్సినవి మరియు జీవితం నుండి బయటపడాలనుకోవడం. మీరు ప్రజలందరికీ జీవితకాలమంతా గడిపినప్పుడు, ఇది చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. ఇది ఎవరికైనా కఠినమైన పిలుపు మరియు వేరొక పాయింట్ నుండి చాలా మందికి ప్రారంభమయ్యే వ్యక్తికి ముఖ్యంగా సవాలు: న్యూరోటైపికల్ ప్రపంచంలో న్యూరోడైవర్స్ అనే పాయింట్.

మీరు తగినంతగా లేరని, లేదా మీ నిజమైన స్వయం ఆమోదయోగ్యం కాదని మీరు కలిగి ఉన్న ఏదైనా నమ్మకాలను సవాలు చేయడానికి మీరు చేయగలిగే మొదటి పని ఏమిటంటే, మీ ఆటిజమ్‌ను అంగీకరించే పని మరియు మీరు చాలా మంది వ్యక్తుల నుండి భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఏ విధంగానూ తక్కువ కాదు. చాలా మంది వ్యక్తుల కంటే నిశ్శబ్దంగా లేదా బిగ్గరగా ఉండటం సరే మరియు విభిన్న ఆసక్తులు కలిగి ఉండటం సరే.

మిమ్మల్ని ఆమోదయోగ్యం కానిదిగా కాకుండా, కొంతమందికి “చాలా ఎక్కువ” గా ఉండడం అనేది జీవితంలోని కొన్ని అంశాలలో విజయవంతం కావడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఒక విషయం పట్ల మక్కువ పెంచుకోవడం, మీ మనస్సును ప్రత్యక్షంగా మాట్లాడటం మరియు ప్రపంచాన్ని చాలా మంది వ్యక్తుల నుండి భిన్నంగా చూడటం మీ సామర్థ్యం మిమ్మల్ని ప్రత్యేకమైన మరియు ప్రత్యేకమైనదిగా చేస్తుంది.

నా క్లయింట్ ఏంజెలా ఆమె నాకు చెప్పినప్పుడు దీనిని సంక్షిప్తీకరించారు, “నేను ఇతరులకు చాలా ఎక్కువ అని నేను ఎప్పుడూ భావించాను. నాలోని ‘చాలా’ భాగాన్ని ఆలింగనం చేసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, దాని గురించి భయపడటం లేదా ఇబ్బంది పడటం మానేసినప్పుడు, చివరికి నేను మొదటిసారిగా నేనుగా ఉన్నాను. నేను నన్ను ఇష్టపడటం నేర్చుకుంటున్నాను. "

నా క్రొత్త పుస్తకంలో, నేను మహిళల గురించి మరియు మాస్కింగ్ గురించి మరియు ప్రామాణికత వైపు ఎలా వెళ్ళాలో మాట్లాడుతున్నాను.

2. లై, ఎంసి, లోంబార్డో, ఎంవి, రుయిగ్రోక్, ఎఎన్, చక్రవర్తి, బి, ఆయుయంగ్, బి, స్జాట్మారి, పి, బారన్-కోహెన్, ఎస్ (2017) ఆటిజం, ఆటిజం, 21, 690 -702

3. కేజ్, ఇ, ట్రోక్సెల్-విట్మన్, జెడ్ (2019) ఆటిస్టిక్ పెద్దలకు మభ్యపెట్టే కారణాలు, సందర్భాలు మరియు ఖర్చులను అర్థం చేసుకోవడం. జర్నల్ ఆఫ్ ఆటిజం అండ్ డెవలప్‌మెంటల్ డిజార్డర్స్, 49 (5), 1899-1911