అంతర్గత ప్రేరణ అంటే ఏమిటి మరియు ఇది మనకు ఎలా సహాయపడుతుంది?

విషయము

• ముఖ్య విషయాలు

ముఖ్య విషయాలు

• నిశ్చితార్థం పొందడానికి మరియు నిశ్చితార్థం చేసుకోవడానికి అంతర్గత ప్రేరణ మాకు సహాయపడుతుంది.
• మా ప్రేరణపై మాకు నియంత్రణ ఉంది.
• మా అంతర్గత ప్రేరణను ఉపయోగించడం ముఖ్యం మరియు సరళమైనది.

మీరు ఎక్కువగా ఆనందించేది ఏమిటి? ఎవ్వరూ మిమ్మల్ని చేయమని కోరవలసిన అవసరం లేదని, చేయమని మీకు గుర్తు చేయమని లేదా మీరు వేరొక పనిని చేస్తున్నందున మీరు నిలిపివేసినట్లు ఆలోచించండి. కొంతమందికి చదవడం, క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్ చేయడం, తోటపని, వంట లేదా క్రీడ. ఆసక్తిగల పాఠకులు విశ్రాంతి కోసం ఒక మార్గంగా ఆనందం కోసం చదవడానికి ఇష్టపడతారు. ఆసక్తిగల రీడర్ చదవడానికి చెల్లించినట్లయితే ఏమి జరుగుతుంది? చదవడానికి వారి ప్రేమ పనిలాగా అనిపిస్తుంది మరియు వారు అదే ఉత్సాహంతో నిమగ్నమవ్వరు. వారి ప్రేరణ అంతర్గత (ఏదైనా చేయాలనే అంతర్గత కోరిక కలిగి ఉంది) నుండి బాహ్య ప్రేరణకు మారుతుంది (డబ్బు చేయటానికి బాహ్యంగా ఏదైనా అవసరం. ఒకప్పుడు ఆత్రంగా మరియు ప్రాంప్ట్ చేయకుండా లేదా హఠాత్తుగా చేసిన ఒక పని పని అవుతుంది.

పరిశోధకులు లెప్పర్, గ్రీన్ మరియు నిస్బెట్ (1973) చిన్నపిల్లల విషయంలో ఇదే అని కనుగొన్నారు. కళను సృష్టించడం ఆనందించే కళాత్మకంగా ఇష్టపడే పిల్లల సమూహాన్ని మూడు గ్రూపులుగా విభజించినప్పుడు - గ్రూప్ ఎ వారు కళను సృష్టించినందుకు రివార్డ్ చేయబడతారని, వారు కళను సృష్టించినట్లయితే బహుమతి ఇవ్వబడిన గ్రూప్ బి మరియు గ్రూప్ సి ఎటువంటి బహుమతులు ఇవ్వలేదు కళను సృష్టించినందుకు - గ్రూప్ బి మరియు గ్రూప్ సి లో ఉన్నవారు రెండు వారాల తరువాత వారు తమ స్వంతంగా చేసిన వేగంతో కళను సృష్టించడం కొనసాగించారని వెల్లడించారు. ఇది గ్రూప్ ఎ మాత్రమే, వారు కళను సృష్టించినందుకు బహుమతిని అందుకుంటారని చెప్పబడింది, వారు కళను సృష్టించడానికి ముందే తక్కువ సమయం గడిపారు. కార్యాచరణకు బాహ్య ప్రేరణ (బహుమతి) జతచేయబడిన తర్వాత వారు అంతర్గతంగా ఆనందించిన వాటిని చేయడానికి గ్రూప్ ఎ వారి అంతర్గత ప్రేరణను కోల్పోయినట్లు అనిపించింది.

పెద్దలుగా మనకు ఇది భిన్నంగా లేదు. ఈ విధంగా ఆలోచించండి: ఒక సాయంత్రం ఒక సూప్ వంటగది వద్ద ఆహారాన్ని ఇవ్వడానికి మీరు మీ సమయాన్ని స్వచ్ఛందంగా ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? చాలా మంది స్వచ్ఛందంగా దీన్ని చేయటానికి మరియు అనుభవాన్ని చేసినందుకు అద్భుతమైన అనుభూతి చెందుతారు. చెల్లింపు కోసం వారి పని షిఫ్ట్ సమయంలో రెస్టారెంట్‌లో ఆహారాన్ని అందజేసే వ్యక్తులను మీరు అడిగితే, మీకు అదే స్పందన రాదు. రెండింటి మధ్య తేడా ఏమిటి? ప్రేరణ. అంతర్గత ప్రేరణ, మనలోని డ్రైవ్‌లు మనకు ఆనందం మరియు ఆనందాన్ని ఇస్తాయి, అయితే బాహ్య ప్రేరణ ఎల్లప్పుడూ మనకు ఆనందాన్ని కలిగించడానికి బయటి ప్రేరణ అవసరం. మనకు అంతర్గత ప్రేరణపై నియంత్రణ ఉంది-మనం మరొక పుస్తకాన్ని చదవవచ్చు, ప్రతిరోజూ అమలు చేయవచ్చు లేదా మరేదైనా ఉత్పాదకత పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, మనం బాహ్య ప్రేరణపై ఆధారపడినప్పుడు మన ఆనందాన్ని అందించడానికి బయటి ప్రేరణ కోసం వేచి ఉండాలి.

మీ అంతర్గత ప్రేరణను మీరు ఎలా ఉపయోగించుకోవచ్చు?

1. వాలంటీర్. మీరు స్వచ్ఛందంగా ఉన్నప్పుడు దాని యొక్క స్వచ్ఛమైన ఆనందం కోసం మీరు ఒక కార్యాచరణలో పాల్గొంటున్నారు. మీరు సూప్ వంటగదిలో ఆకలితో ఉన్నవారికి ఆహారాన్ని అందజేయడానికి, చిన్న పిల్లలకు చదవడానికి లేదా మీరు విశ్వసించే కారణం కోసం వాదించడానికి డబ్బు వంటి బాహ్య ప్రేరేపకులపై ఆధారపడటం లేదు.

2. గురువు. మీరు గురువుగా ఉన్నప్పుడు, మీకు డబ్బులు రావడం లేదు. మీకు ఇప్పటికే ఉన్న నైపుణ్యాలు మరియు జ్ఞానాన్ని పొందడానికి మీరు మరొక వ్యక్తికి మార్గనిర్దేశం చేస్తున్నారు మరియు సహాయం చేస్తున్నారు. ప్రతిఫలంగా జీతం ఆశించకుండా తిరిగి ఇవ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను మెంటార్ చేసే వారు ఆనందిస్తారు. చాలా మంది మార్గదర్శకులు ఎటువంటి బాహ్య ప్రేరేపకులు లేకుండా వచ్చే వారి మెంటసీలతో దీర్ఘకాలిక సంబంధాలను పెంచుకుంటారు. డబ్బు ఈ సంబంధాలను మరింత బలోపేతం చేయదు.

3. కేవలం వినోదం కోసం కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి. మీరు ఆనందించే కార్యకలాపాలకు బాహ్య బహుమతిని జోడించవద్దు. వినోదం కోసం చదవండి. నడవడానికి, ఎక్కి, కేవలం వినోదం కోసం నడపండి. మీ కోసం ఉన్నత లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ముందుకు సాగడానికి మిమ్మల్ని మీరు ముందుకు నెట్టండి, కానీ మీరు ఇప్పటికే ఆనందించే పనులను చేసినందుకు బాహ్య ఉపబలంతో మీకు ప్రతిఫలమివ్వకండి. మీరు ఆనందించే వాటిలో ఎక్కువ చేస్తున్నట్లు మీరు కనుగొంటారు!

మనమందరం మనం ఎక్కువగా ఆనందించే పనులను గడపాలని కోరుకుంటున్నాము. మరియు మనం జీవితంలో ఎలా నిమగ్నం అవుతామో దానిపై మాకు నియంత్రణ ఉంటుంది. మా అంతర్గత ప్రేరణను ఉపయోగించడం కీలకం, మరియు ఇది చాలా సులభం. జీతం, బహుమతి లేదా అవార్డు లేకుండా మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోండి. మీరు ఎప్పుడైనా చేశారని ఎవ్వరికీ తెలియకపోతే మీరు చేసే పనుల గురించి ఆలోచించండి. అప్పుడు, మీకు వీలైనంత తరచుగా వాటిని చేయడానికి (చదవడం, వ్యాయామం, మార్గదర్శకత్వం లేదా స్వయంసేవకంగా) సమయం కేటాయించండి. మీరు మరింత నిమగ్నమై ఉన్నారని మరియు మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడే కార్యకలాపాలను విస్తరిస్తారని మీరు కనుగొంటారు. మీ అభిరుచులలో చేతనంగా పాల్గొనడం ద్వారా మీలో పెట్టుబడి పెట్టడానికి ఎందుకు అవకాశం తీసుకోకూడదు?