బహిష్కరణ యొక్క నొప్పి: ది బుల్లి సైలెంట్ వెపన్

# 1. బహిష్కరణ ఎలా ఉంటుంది?

బహిష్కరణ, లేదా ఒక వ్యక్తి లేదా సమూహం ఒక వ్యక్తిని మినహాయించడం, కార్యాలయంలోని బెదిరింపుల యొక్క సాధారణ వ్యూహం. ఇది నిశ్శబ్ద ఆయుధంగా పనిచేస్తుంది, పేరు పెట్టడం కష్టం, పిలవడం కష్టం మరియు లక్ష్యం యొక్క మానసిక ఆరోగ్యానికి హానికరం మరియు పనిలో ఉన్న డిమాండ్లను తీర్చగల సామర్థ్యం. తిరస్కరణ యొక్క భావాలు బలంగా మరియు త్వరగా ప్రేరేపించబడతాయి, సైబర్‌బాల్‌ను ఉపయోగించి ఒక పరిశోధన అధ్యయనంలో, కంప్యూటర్-సృష్టించిన బాల్ టాస్ యొక్క గేమ్, దీనిలో లక్ష్యం ఆట నుండి అకస్మాత్తుగా మినహాయించబడుతుంది.

పర్డ్యూ విశ్వవిద్యాలయంలోని మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క విశిష్ట ప్రొఫెసర్ మరియు ఈ రంగంలో అగ్రశ్రేణి నిపుణుడు కిప్లింగ్ విలియమ్స్ ప్రకారం, బహిష్కరణ చక్రం, నీడ్ థ్రెట్ టెంపోరల్ మోడల్ అని పిలువబడే మూడు-దశల ప్రక్రియను అనుసరిస్తుంది. ఇది రిఫ్లెక్సివ్ దశతో ప్రారంభమవుతుంది, దీనిలో లక్ష్యం యొక్క ప్రాథమిక అవసరాలు, ఆత్మగౌరవం, నియంత్రణ మరియు అర్ధవంతమైన ఉనికికి ముప్పు ఉంటుంది. రిఫ్లెక్టివ్ లేదా కోపింగ్ దశ తదుపరిది, ఇక్కడ లక్ష్యం నష్టాన్ని అంచనా వేస్తుంది మరియు సమూహ నిబంధనలను పాటించడం ద్వారా కనెక్షన్‌ను తిరిగి స్థాపించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా దుర్వినియోగానికి కోపంగా ఉండి ప్రతీకారం తీర్చుకోవచ్చు. మినహాయింపు దీర్ఘకాలం ఉంటే, లక్ష్యం రాజీనామా దశలోకి ప్రవేశిస్తుంది, అక్కడ అతను తరచుగా అనర్హత, నిస్సహాయత మరియు నిరాశ భావనలను అనుభవిస్తాడు.

# 2. కార్యాలయ బుల్లీలు బహిష్కరణను ఆయుధంగా ఎందుకు ఉపయోగిస్తున్నారు?

నిరూపించడం కష్టం, చేరడం సులభం, మరియు ప్రభావంలో వినాశకరమైనది, బహిష్కరణ అనేది కార్యాలయ దురాక్రమణదారులకు ఇష్టమైన వ్యూహం. విలియమ్స్ ప్రకారం, "మినహాయించడం లేదా బహిష్కరించబడటం అనేది కనిపించని బెదిరింపు రూపం, ఇది గాయాలను వదిలివేయదు, అందువల్ల మేము దాని ప్రభావాన్ని తక్కువ అంచనా వేస్తాము." సామాజిక మినహాయింపు లక్ష్యం యొక్క భావనను దాడి చేస్తుంది, ఆమె సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు ప్రాజెక్టులు మరియు పనులను విజయవంతంగా పూర్తి చేయడానికి అవసరమైన సమాచార ప్రవాహాన్ని నిరోధిస్తుంది. కార్యాలయంలోని రౌడీకి ఇది మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉండటానికి, బహిష్కరణ అంటువ్యాధి అని పరిశోధన చూపిస్తుంది. సాంఘిక మినహాయింపు భయం చాలా ముఖ్యమైనది, చాలా మంది ప్రేక్షకులు దురాక్రమణదారుడి ప్రవర్తనను అవలంబిస్తారు, సమూహ నిబంధనలను ప్రశ్నించడానికి ప్రతీకారం తీర్చుకోవటానికి వ్యతిరేకంగా వారి “సమూహంలో” సభ్యత్వాన్ని నిర్ధారిస్తారు. మినహాయింపు కోసం లక్ష్యాన్ని గుర్తించిన తర్వాత, సామూహిక గుంపు అనుసరించవచ్చు, బహిష్కరణ యొక్క నొప్పి మరియు పరిధిని తీవ్రతరం చేస్తుంది.

# 3. బహిష్కరణ ఎందుకు అంతగా బాధించింది?

స్టాన్ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలోని న్యూరోఎండోక్రినాలజిస్ట్ మరియు మాక్ఆర్థర్ ఫౌండేషన్ జీనియస్ గ్రాంట్ గ్రహీత రాబర్ట్ సపోల్స్కీ ప్రకారం, బహిష్కరణ యొక్క నొప్పి పరిణామాత్మకంగా కనిపిస్తుంది. మేము ప్రకృతి ద్వారా సామాజిక జీవులు. అడవిలో, మనుగడ కోసం ఒక సమూహానికి చెందినది అవసరం, మరియు ఒంటరిగా ప్రయాణించడం వల్ల గాయం మరియు మరణానికి గురవుతారు. బహిష్కరణ యొక్క నొప్పి మనకు ప్రమాదంలో ఉందని హెచ్చరించడానికి ఒక పరిణామ సాధనం కావచ్చు.

బహిష్కరణ బాధితులు తరచూ మినహాయింపు బాధిస్తుందని చెబుతారు, ఐసెన్‌బెర్గర్, లైబెర్మాన్ మరియు విలియమ్స్ ప్రకారం ఇది సరైన వివరణ అవుతుంది, దీని పరిశోధనలో ఒంటరితనం డోర్సల్ పూర్వ సింగ్యులేట్ మరియు పూర్వ ఇన్సులాను సక్రియం చేస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది, ఫలితంగా మెదడు యొక్క అదే ప్రాంతాలు వెలిగిపోతాయి శారీరక నొప్పి. వారు "సామాజిక నొప్పి శారీరక నొప్పికి దాని న్యూరోకాగ్నిటివ్ పనితీరులో సారూప్యంగా ఉంటుంది, మన సామాజిక సంబంధాలకు గాయం అయినప్పుడు మమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది మరియు పునరుద్ధరణ చర్యలు తీసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది."

# 4. బహిష్కరణ అనుగుణ్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది, సృజనాత్మకతను అరికట్టడం మరియు విజిల్ బ్లోయింగ్‌ను నిరుత్సాహపరుస్తుంది?

ఉద్యోగుల వైఖరులు మరియు చర్యలు ప్రస్తుతం ఉన్న కార్యాలయ సంస్కృతిని రూపొందించడానికి మరియు వాటికి సంబంధించిన నియమాలను రూపొందించడానికి సహాయపడతాయి. కఠినమైన నిబంధనలతో కూడిన సంస్కృతులు, అసమ్మతిని నిరుత్సాహపరుస్తాయి, కొన్నిసార్లు అధిక పనితీరు మరియు అధిక పరోపకారం ఉన్న వ్యక్తులను బహిష్కరిస్తాయని పార్క్స్ మరియు స్టోన్ కనుగొన్నారు. అటువంటి ఉద్యోగులు బార్‌ను చాలా ఎక్కువగా పెంచుతారని, పని ఉత్పత్తి మరియు సృజనాత్మకత నిబంధనలను అధిగమిస్తారని వారు othes హించారు మరియు కొంతమంది సహోద్యోగులు ఇతరులకు మంచి స్టీవార్డులు కానందుకు తమ గురించి తాము తక్కువగా భావిస్తారు. సమూహ సభ్యత్వాన్ని పున ab స్థాపించడానికి, అధిక ప్రదర్శనకారుడు చిన్నగా లేదా రాజీనామా చేయమని ఒత్తిడి చేయబడతాడు, ఇది కఠినమైన మరియు కొన్నిసార్లు విషపూరితమైన కార్యాలయ సంస్కృతిని కొనసాగిస్తుంది.

అరిజోనా స్టేట్ యూనివర్శిటీలో ప్రొఫెసర్ అయిన సియాల్దిని (2005), సామాజిక డైనమిక్స్ యొక్క తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని మేము తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేస్తాము. ఒక సంస్థలో పేలవమైన ప్రవర్తన విస్తృతంగా ఉన్నప్పుడు, వృత్తిపరమైన పరస్పర చర్యలకు మరియు నైతిక నిర్ణయం తీసుకోవటానికి సంబంధించి, ఉద్యోగులు అనుగుణంగా ఉంటారు. అన్యాయానికి వ్యతిరేకంగా మాట్లాడటం పేరిట బహిష్కరించబడే ప్రమాదం ఎవరు? కెన్నీ (2019), తన కొత్త పుస్తకంలో విజిల్ బ్లోయింగ్: ఒక కొత్త సిద్ధాంతం వైపు , హార్వర్డ్ యూనివర్శిటీ ప్రెస్ ప్రచురించిన, విధేయత మరియు అనుగుణ్యతపై న్యాయం మరియు న్యాయానికి విలువనిచ్చే ఉద్యోగులు దుర్వినియోగం మరియు చట్టాలు మరియు నైతిక ఉల్లంఘనలను నివేదించేవారని కనుగొన్నారు.

విజిల్ బ్లోయింగ్, అల్ఫోర్డ్ యొక్క సెమినల్ వర్క్ ప్రకారం, సమావేశాల నుండి తప్పుకోవడం, సాంకేతిక పరిజ్ఞానం నుండి కత్తిరించడం మరియు శారీరకంగా వేరుచేయడం వంటి ప్రతీకార ఒంటరిగా ఉండటం వంటి ముఖ్యమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంది. ఆమె ధైర్యం కోసం పెద్ద సమాజంలో ఒక విజిల్‌బ్లోయర్‌ను తరచుగా జరుపుకుంటారు, అయితే, ఆమె ధైర్యసాహసాలు పనిలో శిక్షించబడవచ్చు, ఎందుకంటే రౌడీ ఆమెను ఒక మతిస్థిమితం లేని వ్యక్తిగా చిత్రీకరిస్తుంది మరియు ఆమె పిలిచిన సమస్యలను మళ్ళించడానికి గందరగోళాన్ని సృష్టిస్తుంది. మైఖేలీ, నియర్, రెహ్గ్, మరియు వాన్ స్కాటర్ ధైర్య స్వరాలను బహిష్కరించడం కూడా ఇతర ఉద్యోగులకు ఒక హెచ్చరికగా ఉపయోగపడుతుంది, వారు నిర్ణయం తీసుకోవడంలో పారదర్శకత మరియు తప్పులకు న్యాయం చేయవచ్చు. విజిల్‌బ్లోయర్‌లపై ఒంటరితనం యొక్క ప్రభావం గణనీయమైనది, గతంలో ఆరోగ్యవంతులు నిరాశ, ఆందోళన, నిద్ర భంగం మరియు భయాన్ని అనుభవిస్తారు.

# 5. బహిష్కరణను ఎదుర్కోవటానికి లక్ష్యాలు సహాయపడటానికి ఏ సాధనాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి?

పని తరచుగా కార్యాలయ గోడలను దాటి సామాజిక మద్దతు యొక్క వృత్తాన్ని అందిస్తుంది. కార్యాలయంలోని రౌడీ ఒక లక్ష్యాన్ని బహిష్కరించినప్పుడు మరియు మినహాయింపులో చేరమని ఇతరులపై ఒత్తిడి చేసినప్పుడు, లక్ష్యం తిరస్కరణ భావనలతో నిండిపోతుంది. తిరిగి అడుగు పెట్టడానికి మరియు ఓదార్పు మరియు మద్దతును కనుగొనడానికి, సౌకర్యం కోసం అనేక ప్రదేశాలు ఉన్నాయని పరిశోధన చూపిస్తుంది.

కార్యాలయం వెలుపల పూర్తి జీవితాలను నిర్వహించే మరియు విభిన్న స్నేహితుల సమూహాలలో సంబంధాలను పెంపొందించే ఉద్యోగులు బహిష్కరణ ప్రభావానికి వ్యతిరేకంగా ఒక రకమైన బఫర్‌ను ఏర్పరుస్తారు. అభిరుచులు, వ్యాయామం మరియు మతపరమైన నిర్మాణం వంటి కార్యకలాపాల చుట్టూ ఏర్పడిన కుటుంబ సభ్యులు మరియు సమూహాలు లక్ష్యాలను తక్కువ ఒంటరిగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడతాయి. పనిలో ఉన్న బాధితుల సామాజిక వర్గాలు వాటిని కత్తిరించినప్పుడు, వారి బయటి నెట్‌వర్క్‌లు వారి ప్రాథమిక అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడతాయి.

మోలెట్, మాక్వెట్, లెఫెబ్రే మరియు విలియమ్స్ బుద్ధిపూర్వక అభ్యాసాన్ని బహిష్కరించడం యొక్క నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగకరమైన వ్యూహంగా గుర్తించారు. శ్వాస వ్యాయామాల ద్వారా, పనిలో మినహాయించబడే బాధాకరమైన అనుభూతులపై ప్రవర్తించే బదులు ఇప్పుడే ఎలా దృష్టి పెట్టాలో లక్ష్యాలు నేర్చుకుంటాయి.

డెరిక్, గాబ్రియేల్ మరియు హుగెన్‌బర్గ్ సామాజిక సర్రోగేట్‌లను సూచిస్తున్నారు, లేదా శారీరక సంబంధం కంటే మానసికంగా అందించే సింబాలిక్ బాండ్లు కూడా బహిష్కరణ నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. సామాజిక సర్రోగేట్లు మూడు వర్గాలలో ఒకటిగా వస్తాయి. పారాసోషల్ ఉంది, దీనిలో మనకు తెలియని వ్యక్తులకు వన్-వే కనెక్షన్ ఏర్పడుతుంది కాని మనకు ఆనందాన్ని కలిగించేది, ఒక సినిమాలో అభిమాన నటిని చూడటం లేదా ప్రియమైన సంగీతకారుడి కచేరీని ఆస్వాదించడం వంటివి. తరువాత, సోషల్ వరల్డ్ ఉంది, దీనిలో పుస్తకాలు మరియు టెలివిజన్ ద్వారా మరొక విశ్వానికి రవాణా చేయడం ద్వారా తప్పించుకొని, ప్రశాంతంగా ఉన్నాము, సి.ఎస్. లూయిస్ నార్నియాలో మనల్ని మనం ఉంచుకుంటాము. చివరగా, ఇతరుల రిమైండర్‌లు ఉన్నాయి, ఇక్కడ మనం ప్రేమించే వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి చిత్రాలు, హోమ్ వీడియోలు, మెమెంటోలు మరియు అక్షరాలను ఉపయోగిస్తాము మరియు మమ్మల్ని తిరిగి ప్రేమిస్తాము.

సామాజిక సర్రోగేట్లు గాయం బాధితులకు ప్రయోజనం చేకూర్చేలా చూపించబడ్డాయి, వారు కార్యకలాపాలు మరియు ఆచారాల నుండి సుఖాన్ని కోరుకుంటారు, బదులుగా పరస్పర మానవ సంబంధాలకు తమను తాము తెరవకుండా, తిరిగి గాయాలయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

సాంఘిక సర్రోగేట్లపై మొగ్గు చూపడం అనేది వ్యక్తిత్వం యొక్క లోపం మరియు లోపానికి సంకేతం అని భావించినప్పటికీ, ఇటీవలి పరిశోధనలు సామాజిక సర్రోగేట్లు తాదాత్మ్యం, ఆత్మగౌరవం మరియు ఆరోగ్యకరమైన మానవ అభివృద్ధి యొక్క ఇతర సాంఘిక లక్షణాల అభివృద్ధితో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి.

సారాంశంలో, బహిష్కరణ బాధిస్తుంది, బాధిస్తుంది, బాధిస్తుంది. విష సమూహ నిబంధనలను అమలు చేయడానికి మరియు నైతిక ఉల్లంఘనలకు మరియు అన్యాయాలకు వ్యతిరేకంగా మాట్లాడకుండా ఉద్యోగులను నిరుత్సాహపరిచేందుకు మినహాయింపు పద్ధతులు ఉపయోగించవచ్చు. బహిష్కరణ, దాని ప్రధాన భాగంలో, వ్యక్తుల యొక్క ప్రాథమిక అవసరాలు, ఆత్మగౌరవం, నియంత్రణ మరియు అర్ధవంతమైన ఉనికి కోసం అన్వేషణ. పని బాధాకరంగా ఉండకూడదు.

కాపీరైట్ (2020). డోరతీ కోర్ట్నీ సుస్కిండ్, పిహెచ్.డి.

సియాల్దిని, ఆర్. బి. (2005). ప్రాథమిక సామాజిక ప్రభావం తక్కువగా అంచనా వేయబడింది. సైకలాజికల్ ఎంక్వైరీ, 16 (4), 158-161.

డెరిక్, జె. ఎల్., గాబ్రియేల్, ఎస్., & హుగెన్‌బర్గ్, కె. (2009). సామాజిక సర్రోగసీ: టెలివిజన్ కార్యక్రమాలు ఎలా అనుకూలంగా ఉంటాయి అనే అనుభవాన్ని అందిస్తాయి. జర్నల్ ఆఫ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ సోషల్ సైకాలజీ, 45, 352–362.

ఐసెన్‌బెర్గర్, ఎన్. ఐ., లైబెర్మాన్, ఎం. డి., & విలియమ్స్, కె. డి. (2003). తిరస్కరణ బాధపడుతుందా? సామాజిక మినహాయింపు యొక్క fMRI అధ్యయనం. సైన్స్, 302 (5643), 290-292.

గాబ్రియేల్, ఎస్., రీడ్, జె. పి., యంగ్, ఎ. ఎఫ్., బాచ్రాచ్, ఆర్. ఎల్., & ట్రోయిసి, జె. డి. (2017). గాయం బారిన పడిన వారిలో సామాజిక సర్రోగేట్ వాడకం: నా (కల్పిత) స్నేహితుల నుండి కొంచెం సహాయంతో నేను పొందుతాను. జర్నల్ ఆఫ్ సోషల్ అండ్ క్లినికల్ సైకాలజీ, 36 (1), 41–63.

కెన్నీ, కె. (2019). విజిల్ బ్లోయింగ్: కొత్త సిద్ధాంతం వైపు. కేంబ్రిడ్జ్: హార్వర్డ్ యూనివర్శిటీ ప్రెస్.

మైకేలి, ఎం. పి., నియర్, జె. పి., రెహ్గ్, ఎం. టి., & వాన్ స్కాటర్, జె. ఆర్. (2012). గ్రహించిన సంస్థాగత తప్పులకు ఉద్యోగుల ప్రతిచర్యలను ting హించడం: నిరాశ, న్యాయం, చురుకైన వ్యక్తిత్వం మరియు విజిల్-బ్లోయింగ్. హ్యూమన్ రిలేషన్స్, 65 (8), 923-954.

మోలెట్, ఎం., మాకెట్, బి., లెఫెబ్రే, ఓ., & విలియమ్స్, కె. డి. (2013). బహిష్కృత పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది. చైతన్యం & జ్ఞానం, 22 (4).

పార్క్స్, సి. డి., & స్టోన్, ఎ. బి. (2010). నిస్వార్థ సభ్యులను గుంపు నుండి బహిష్కరించాలనే కోరిక. జర్నల్ ఆఫ్ పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ, 99 (2), 303-310.

సపోల్స్కీ, R. M. (2004). జీబ్రాస్‌కు ఎందుకు అల్సర్ రాదు. న్యూయార్క్: టైమ్స్ బుక్స్.

విలియమ్స్, కె. డి., చేంగ్, సి. కె. టి., & చోయి, డబ్ల్యూ. (2000). సైబర్ ఆస్ట్రాసిజం: ఇంటర్నెట్ ద్వారా విస్మరించబడిన ప్రభావాలు. జర్నల్ ఆఫ్ పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ, 79, 748-762.

విలియమ్స్, కె. డి., & జార్విస్, బి. (2006). సైబర్‌బాల్: ఇంటర్ పర్సనల్ బహిష్కరణ మరియు అంగీకారంపై పరిశోధనలో ఉపయోగం కోసం ఒక ప్రోగ్రామ్. బిహేవియర్ రీసెర్చ్ మెథడ్స్, 38 (1).

విలియమ్స్, కె.డి. (2009). బహిష్కృతవాదం: తాత్కాలిక అవసరం-ముప్పు మోడల్. జాడ్రో, ఎల్., & విలియమ్స్, కె. డి., & నిడా, ఎస్. ఎ. (2011). బహిష్కృతం: పరిణామాలు మరియు ఎదుర్కోవడం. మానసిక శాస్త్రంలో ప్రస్తుత దిశలు, 20 (2), 71-75.

విలియమ్స్, కె. డి., & నిడా, ఎస్. ఎ. (ఎడ్.). (2017). బహిష్కరణ, మినహాయింపు మరియు తిరస్కరణ (మొదటి, సామాజిక మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క సరిహద్దు సరిహద్దులు). న్యూయార్క్: రౌట్లెడ్జ్.