అహం క్షీణత గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన చివరి విషయం
విషయము
అహం క్షీణత యొక్క మానసిక భావన గురించి మీరు బహుశా విన్నారు. ఒక పని చేస్తూ స్వీయ నియంత్రణను ప్రయోగించిన తరువాత, సిద్ధాంతం వెళుతుంది, అప్పుడు మీరు మీ జీవితంలోని వేరే ప్రాంతంలో కూడా ఇతర విషయాల కోసం స్వీయ నియంత్రణను ఉపయోగించలేరు. మీరు డైట్‌లో ఉన్నందున చాక్లెట్ తినడాన్ని నిరోధించడానికి మీరు రోజంతా పని చేస్తుంటే, ఆ సాయంత్రం స్వీయ నియంత్రణలో లోపాలకు మీరు ఎక్కువగా గురవుతారు.
ఇది రెచ్చగొట్టే ఆలోచన మరియు ఇది చాలా స్పష్టంగా ఉన్నందున ఇది త్వరగా బయలుదేరింది. వ్యాయామశాలకు వెళ్లడానికి లేదా జాగ్‌కు బదులుగా కఠినమైన రోజు తర్వాత మంచం మీద పడుకోవాలనుకునే అనుభవం ఎవరికి లేదు? కానీ ఇక్కడ సమస్య: శాస్త్రవేత్తలు డేటాలో దీనికి స్థిరమైన మద్దతును కనుగొనలేకపోయారు. కొన్ని సమయాల్లో ఇది ఎలా అనిపించినప్పటికీ, బలవంతపు కొత్త అధ్యయనం ప్రేరణ ట్యాంక్‌లోని ఇంధనం లాగా అయిపోదని చూపిస్తుంది.
ప్రేరణ పరిమిత వనరు కాదు. అహం క్షీణతపై పరిశోధన ప్రేరణ బదులుగా పూర్తిగా ఆత్మాశ్రయమని సూచిస్తుంది.
అహం క్షీణత యొక్క పెరుగుదల మరియు పతనం ఆధునిక మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క పెద్ద విషాదాన్ని కూడా వివరిస్తుంది. మానవ ప్రవర్తన యొక్క చమత్కారమైన ఉద్దేశపూర్వక లక్షణాలను వెంబడించడంలో మేము చాలా నిమగ్నమయ్యాము, పెద్ద ప్రశ్నల దృష్టిని కోల్పోయాము.ప్రేరణ వంటి అంశం గురించి ఇంకా చాలా విషయాలు కనుగొనవలసి వచ్చినప్పుడు, విస్తారమైన అన్వేషించబడని ప్రదేశంలోకి కొత్త దిశలో అడుగుపెట్టడం కంటే ఇతరులు నిర్దేశించిన ఇరుకైన మార్గాన్ని అనుసరించినప్పుడు మేము శాస్త్రానికి అపచారం చేస్తాము.
క్లాసిక్ పేపర్ ప్రచురించబడినప్పటి నుండి కొంచెం వ్రాయబడింది, “అహం క్షీణత: క్రియాశీల స్వీయ పరిమిత వనరునా? 1998 లో రాయ్ బామీస్టర్ మరియు సహచరులు. ఈ కాగితం 6,200 కన్నా ఎక్కువ సార్లు ఉదహరించబడింది మరియు ఇది డజన్ల కొద్దీ మెటా-విశ్లేషణలకు సంబంధించినది. 2015 లో ఒక సంఖ్య 140 కంటే ఎక్కువ ప్రచురించిన పత్రాలలో 300 అహం క్షీణత ప్రయోగాలను గుర్తించింది. మనస్తత్వవేత్తలు ఈ ఆలోచనకు తరలివచ్చారు మరియు దానిని పరీక్షించడానికి లెక్కలేనన్ని వ్యక్తి-గంటలను పెట్టుబడి పెట్టారు.
అహం క్షీణత ప్రభావం గురించి సందేహాలు ఉన్నప్పటికీ ఈ పని అంతా కొనసాగింది. నా తొలి కాన్ఫరెన్స్ జ్ఞాపకాలలో కొన్ని ఇతర స్వీయ నియంత్రణ పరిశోధకులతో మాట్లాడుతున్నాము, మనమందరం మా ప్రయోగశాలలలో అహం క్షీణతను ప్రతిబింబించడానికి ఎలా ప్రయత్నించాము మరియు మనలో ఎవరూ చేయలేకపోయారు. ఈ ప్రభావాన్ని ప్రతిబింబించడంలో మొదటిసారి ప్రచురించబడిన వైఫల్యం 2004 లో వచ్చింది. శాస్త్రీయ సమాజంలో ఒక చిన్న మూలలోనే సందేహాలు కొనసాగాయి, కాని ఆ వృత్తం వెలుపల ఉన్నవారికి అహం క్షీణతను ప్రశ్నించడానికి చాలా తక్కువ కారణం ఉంది.
2010 లో దృక్పథం అకస్మాత్తుగా మారిపోయింది. ఆ సంవత్సరం, మార్టిన్ హాగర్ మరియు సహచరులు ఒక మెటా-విశ్లేషణను ప్రచురించారు, అది అహం క్షీణత ప్రభావానికి మద్దతునిచ్చింది, కాని ఒక పని చేయడానికి ఎక్కువ ప్రేరణ ఉన్న వ్యక్తులు దాని ద్వారా తక్కువ క్షీణతను గమనించారు. ఆ ఫలితం కొంత కనుబొమ్మలను పెంచింది. స్వీయ నియంత్రణ కొంత హార్డ్ రిసోర్స్ ద్వారా పరిమితం చేయబడితే, మీరు దాన్ని ఎంత ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారు అనేది తేడాలు కలిగించకూడదు. అదే సమయంలో, రాబర్ట్ కుర్జ్‌బాన్ గ్లూకోజ్ “హార్డ్ రిసోర్స్” అనే వాదనను విమర్శించాడు, వినాశకరమైన స్పష్టతతో వాదించాడు, విపరీతమైన స్వీయ నియంత్రణ కూడా జీవక్రియ వనరును అర్ధవంతంగా క్షీణింపజేయడం అసాధ్యం.
కానీ అతిపెద్ద బాంబు షెల్ ఆ సంవత్సరం వెరోనికా జాబ్ యొక్క కాగితం, “అహం క్షీణత it ఇవన్నీ మీ తలలో ఉన్నాయా? సహ రచయితలైన కరోల్ డ్వెక్ మరియు గ్రెగ్ వాల్టన్‌లతో, అహం క్షీణత అనేది నమ్మిన వ్యక్తులకు మాత్రమే జరుగుతుందని నాలుగు అధ్యయనాలలో జాబ్ మంచి సాక్ష్యాలను అందించాడు. సంకల్ప శక్తి ఉపయోగంతో అయిపోతుందని అనుకుంటున్నారా? అప్పుడు ఖచ్చితంగా అది చేస్తుంది. పట్టుదల శక్తివంతం అవుతుందా? అప్పుడు మీ కోసం క్షీణత లేదు. జాబ్ యొక్క డేటా సంకల్ప శక్తిపై పరిమితుల భావనను స్వీయ-సంతృప్త ప్రవచనంగా చిత్రీకరిస్తుంది, లేదా క్షీణతను విశ్వసించేవారికి స్వీయ-ఓడిపోయే జోస్యం. వారి సంకల్ప శక్తిపై ఒక వ్యక్తి యొక్క నమ్మకాల యొక్క అంతిమ శక్తి సంకల్ప శక్తి అంతర్గతంగా పరిమితమైన వనరును తగ్గిస్తుంది.
కొన్ని కారణాల వలన, శాస్త్రవేత్తలు ఆ వాటర్‌షెడ్ సంవత్సరం తరువాత ఒక దశాబ్దం పాటు అహం క్షీణతను అధ్యయనం చేస్తూనే ఉన్నారు. అసలు అధ్యయనాలలో ప్రశ్నార్థకమైన పరిశోధనా పద్ధతుల యొక్క అంగీకరించిన ఉపయోగం మరియు అనుభావిక ఫలితాల యొక్క అస్థిరత సరిపోకపోతే, నమ్మకాలు, ప్రోత్సాహకాలు, ప్రేరణ మరియు ఇతర మానసిక కారకాల పాత్ర యొక్క సాక్ష్యం ప్రజలను ఒప్పించి ఉండాలి. పరిమిత వనరును తిరస్కరించాలి.
వారి గొప్ప ఘనతకు, బామీస్టర్ యొక్క కొంతమంది సహకారులు, కాథ్లీన్ వోహ్స్ మరియు బ్రాండన్ ష్మెయిచెల్ మరియు ఇతరులు చివరకు ఈ చర్చను ముగించినట్లు కనిపిస్తారు. నేను ఇప్పటివరకు చూసిన అత్యంత సమగ్రమైన మరియు నమ్మదగిన అధ్యయనాలలో ఒకటి నిర్వహించడం ద్వారా వారు దీనిని సాధించారు. ఈ అధ్యయనం, త్వరలో ప్రచురించబడుతుంది సైకలాజికల్ సైన్స్ , క్షీణతపై ఒక రకమైన చివరి పదం కావచ్చు. వారు ఈ రంగంలోని విస్తృత నిపుణులతో మాట్లాడారు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ అహం క్షీణతను సృష్టించాలని భావించిన రెండు విధానాలను గుర్తించారు. వారి విధానాలు ఎలా ఉంటాయో మరియు వారి డేటాను వారు ఎలా విశ్లేషిస్తారో వారు ముందుగానే నిర్దేశించారు మరియు మొత్తం ప్రణాళికను బయటి నిపుణులు పరిశీలించారు. వారు ప్రపంచవ్యాప్తంగా 36 ప్రయోగశాలలను నియమించుకున్నారు మరియు వారికి విధానాలలో జాగ్రత్తగా శిక్షణ ఇచ్చారు. ఆపై వారు ఒక స్వతంత్ర శాస్త్రవేత్త డేటాను విశ్లేషించారు.
మరియు అన్ని తరువాత? ఏమిలేదు. స్వీయ నియంత్రణలో పాల్గొనడం రెండవ స్వీయ నియంత్రణ పనిపై పనితీరుపై గుర్తించదగిన ప్రభావాన్ని చూపలేదు. ఇప్పుడు ప్రారంభించాలనే ఆలోచనను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడిన వ్యక్తులు కూడా దానిని వదులుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. కానీ అహం క్షీణత ఉన్న సాహిత్యంలో మిగిలి ఉన్న శూన్యత మనల్ని ఇబ్బందికరమైన స్థితిలో వదిలివేస్తుంది. ప్రయోగశాలలో ఈ అనుభవాన్ని సంగ్రహించడంలో చాలా నమ్మదగిన వైఫల్యంతో ప్రయత్నం చేసిన తర్వాత మనం అలసిపోయే స్పష్టమైన అంతర్ దృష్టిని ఎలా చతురస్రం చేయవచ్చు?
అలసట నిజమైనది. ప్రయత్నం నిజమైన సంచలనం, ఇది ప్రజలను వదులుకోమని ప్రాంప్ట్ చేయగలదు (కొన్నిసార్లు మంచి కారణం కోసం!). తప్పు ఏమిటంటే, బోరింగ్ ప్రయోగశాల పని తరువాత ప్రయత్నం కొనసాగించే వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. ప్రేరణ అనేది ట్యాంక్‌లోని ఇంధనం లాంటిది కాదు. ఇది మనం చేసే పనిని ఎందుకు చేయాలో దాని గురించి మనం చెప్పే కథ లాంటిది. కథను మార్చండి మరియు మీరు ప్రవర్తనను మార్చవచ్చు.
స్వీయ నియంత్రణ ఎసెన్షియల్ రీడ్స్
స్వీయ నియంత్రణ
ఫ్రెష్ ప్రచురణలు
ది సైకాలజీ ఆఫ్ ఆర్టిస్టిక్ ఎక్స్‌ప్రెషన్: వెర్బల్ వర్సెస్ విజువల్
