ప్రపంచాన్ని చూడండి

చెట్టు లేదా అడవి?

ప్రాక్టీస్:
ప్రపంచాన్ని చూడండి.

ఎందుకు?

వర్షం పడుతున్నప్పుడు నేను ఒకసారి సినిమాలకు వెళ్లి నా గొడుగు తెచ్చాను. ముందుగానే వచ్చి, నేను చదవడానికి ఒక బెంచ్ మీద కూర్చున్నాను, తరువాత థియేటర్ వైపు వెళ్ళాను. అకస్మాత్తుగా నేను విన్నాను, “ఉహ్, మిస్టర్!” - మరియు స్నేహపూర్వక చిరునవ్వుతో టీనేజ్ కుర్రాడిని నా గొడుగుతో నా వైపు పరుగెత్తటం చూశాను. అతను నాకు తెలియదు కాని ఒక అపరిచితుడికి సహాయం చేయటానికి వెళ్ళాడు.

ఒక పెద్ద చెరువులో ఒక చిన్న కప్పగా, నేను ఒకసారి దుబాయ్‌లో జరిగిన ప్రపంచ ప్రభుత్వ సదస్సులో ఒక ప్రసంగం ఇచ్చాను మరియు ఇలాంటి అనుభవం కలిగి ఉన్నాను. రాజకీయ వార్తలు కొన్నిసార్లు ఆందోళన కలిగిస్తాయి. అవును, నిజంగా చెడ్డది నిజంగా చెడ్డది. ఇంతలో, నేను దుబాయ్‌లో చూసినది వెయ్యి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది ప్రజలు, ప్రతి ఒక్కరూ ఐక్యరాజ్యసమితి, లాభాపేక్షలేనివి, ప్రభుత్వ సంస్థలు, మీడియా, మత సంస్థలు మరియు వ్యాపారాలలో లక్షలాది మంది కాకపోయినా వేలాది మందికి ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్నారు. మంచి ప్రదేశం.

ప్రతిరోజూ మానవ చర్యలలో ఎక్కువ భాగం నిర్మాణాత్మకమైనవి: భోజనం చేయడం, పిల్లలను పోషించడం, హలో చెప్పడం, కోపాన్ని అరికట్టడం, పనులు పూర్తి చేయడం, విత్తనాలను నాటడం, బోధించడం, వైద్యం చేయడం, పెంపకం, సహకరించడం, నవ్వడం మరియు దానిపై కొనసాగుతుంది. ఈ సత్యాన్ని గుర్తించడం ఓదార్పునిస్తుంది మరియు ఉత్తేజకరమైనది. ఇంకా ఆశ ఉంది!

ఎలా?

ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి.

వీక్షణను విస్తృతం చేయండి
నాడీ వ్యవస్థ "నెగెటివిటీ బయాస్" అని పిలువబడుతుంది, ఇది మామూలుగా చెడు వార్తలను స్కాన్ చేస్తుంది. అప్పుడు మెదడు సొరంగం దృష్టితో దానిపై స్థిరపడుతుంది. ఇది తక్షణ మనుగడకు సహాయపడవచ్చు, కానీ దీర్ఘకాలిక శ్రేయస్సు మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలకు కాదు.

ఈ ధోరణిని ఎదుర్కోవటానికి, మీ చుట్టూ ఉన్న వాటిని మరింతగా చేర్చడానికి మీ చూపులను పైకి లేపండి, ఆపై హోరిజోన్ రేఖ వరకు. ఇది సంకుచిత మరియు సమగ్రమైన న్యూరల్ సర్క్యూట్లను సక్రియం చేస్తుంది, ఇరుకైన, స్వీయ-కేంద్రీకృత బిందువులోకి లాక్ చేయబడదు. లేదా మీరు మీ ఇల్లు, పని, సంబంధాలు, సంస్థ, దేశం లేదా ప్రపంచాన్ని పక్షుల దృష్టి నుండి చూస్తున్నారని imagine హించుకోండి. ఈ విస్తృత దృక్పథానికి భిన్నంగా ఏమి ఉంది?

అలాగే, ప్రస్తుత పరిస్థితులను మన విశ్వ జీవితంలో 13.7 బిలియన్ సంవత్సరాల కాలానికి ఉంచండి. ప్రస్తుత నాటకం, అది ఏమైనప్పటికీ, సంవత్సరంలో అంత ముఖ్యమైనది కాదా? ఒక శతాబ్దంలో? మన జాతుల ఆయుష్షులో పదవ వంతులో, ఇప్పటి నుండి 20,000 సంవత్సరాల గురించి చెప్పాలి?

అంతరిక్ష సందర్భం గురించి ఎలా: ఒక దేశం యొక్క భౌగోళికంలో ఉన్న ఇంటిలో విభేదాలు, లేదా 200+ ఇతర దేశాలలో ఒక దేశం యొక్క సమస్యలు, లేదా 2 ట్రిలియన్లకు పైగా గెలాక్సీలతో విశ్వంలో భూమి యొక్క ఇబ్బందులు, వీటిలో వందల బిలియన్ల నక్షత్రాలు ఉన్నాయా?

దీన్ని చేయాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, నొప్పి లేదా ప్రమాదాలు నిజమైనవి కావు అని తిరస్కరించడం లేదా తగ్గించడం కాదు-కాని వాటిని జ్ఞానాన్ని తీసుకురాగల మరియు గొంతు నొప్పిని తేలికపరచగల పెద్ద చట్రంలో ఉంచడం.

వాట్స్ వర్కింగ్ చూడండి
ఒక ప్రయోగంగా, పని చేస్తున్న నిర్దిష్ట విషయాలను గుర్తించడానికి మీ తక్షణ పరిస్థితిని చూడటం ప్రారంభించండి. ఉదాహరణకు, ఇక్కడ వ్రాస్తున్నప్పుడు, నాకు పని చేసే కీబోర్డ్, లీక్ చేయకుండా కాఫీ పట్టుకున్న కప్పు, చిన్నగదిలో ఆహారం, బాగా పనిచేస్తున్న మా పిల్లల చిత్రాలు, వర్షపునీటితో పొంగిపొర్లుతున్న చెరువు, కాని విచ్ఛిన్నం కాదు, నా భార్య జీవించి, breathing పిరి పీల్చుకుంటుంది పని చేసే టెలిఫోన్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, నా స్వంత హృదయం కొట్టుకుంటూనే ఉంది ...

పని చేస్తున్న విషయాలను మీరు గమనించినప్పుడు, మీకు ఉపశమనం, భరోసా లేదా విశ్వాసం లభిస్తుందో లేదో చూడండి. నెమ్మదిగా మరియు లోపలికి తీసుకోండి.

సమస్యాత్మక సంబంధాన్ని పరిగణించండి. గతంలో దానిలో ఏది మంచిదో అది ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ఈ రోజు దానిలో ఏది మంచిది కాని దాని మధ్య ఇంకా మంచిది.

ఒక దేశం కూడా: చాలా సాధారణమైన పనులు, రోడ్లు సరిచేయడం, పాఠశాలలు పనిచేయడం, శాస్త్రవేత్తలు మరియు ఉపాధ్యాయులు మరియు జర్నలిస్టులు వాస్తవాలను మరియు వాస్తవ వార్తలను కనుగొని కమ్యూనికేట్ చేయడం, చాలా మంది ధైర్యవంతులు నిలబడి మాట్లాడటం.

ఏది పని చేస్తుందో పెద్ద సందర్భంలో ఏమి పని చేయలేదో చూసినప్పుడు, మనము హృదయపూర్వకంగా, ధైర్యంగా, మరియు మనం చేయలేని దానిపై కాకుండా మనం ఏమి చేయగలమో దానిపై తిరిగి దృష్టి పెడతాము.

ఆకాశాన్ని ఆస్వాదించండి
తుఫాను మేఘాలు కంటిని ఆకర్షించినట్లు చెడు వార్తలు మనస్సును ఆకర్షిస్తాయి. ఇంకా ఆ మేఘాల చుట్టూ విస్తారమైన మరియు ఇబ్బంది లేని ఆకాశం ఉంది. అవగాహనలో ముందంజలో ఉన్నది నిర్వచనం ప్రకారం మొత్తం యొక్క ఒక చిన్న భాగం, భూమికి వ్యతిరేకంగా నిలబడి ఉన్న వ్యక్తి.

ఇది ఒక రకమైన ఆప్టికల్ భ్రమ, ఆమె పిల్లలు మనుగడ సాగించడానికి ప్రకృతి తల్లి చేత బాగా ఉద్దేశించిన ట్రిక్. ఖచ్చితంగా, మేఘాలతో అవసరమైన విధంగా వ్యవహరించండి. కానీ ఆకాశాన్ని గుర్తుంచుకో: మన సంఘర్షణలను మరచిపోయే మానవ సహకారం యొక్క విస్తారమైన నెట్‌వర్క్‌లు, కొనసాగుతున్న ప్రేమ, నిర్మించటం మరియు చిరిగిపోవడాన్ని మరుగుపరుస్తుంది.

మరియు మనస్సు యొక్క ఆకాశాన్ని గుర్తుంచుకోండి, విశాలమైన అవగాహన ద్వారా ఆలోచనలు మరియు భావాలు, భయం మరియు కోపం, మేఘాల వలె వెళతాయి-ఎప్పుడూ ఆకాశాన్ని మార్చడం లేదా హాని చేయవు.

ఈ వ్యాసం నచ్చిందా? మీరు రిక్ హాన్సన్ యొక్క ఉచిత జస్ట్ వన్ థింగ్ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేసినప్పుడు ప్రతి వారం ఇలాంటివి స్వీకరించండి.