స్థితిస్థాపకత పున is పరిశీలించబడింది: సహాయం తరచుగా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది
విషయము
"మనం అధిగమించగలము!"
మార్టిన్ లూథర్ కింగ్ మాట్లాడిన ఆశ మరియు స్థితిస్థాపకత యొక్క ఈ కదిలించే మాటలు నేటికీ ప్రసంగాలలో మరియు పాటలలో నిజం.
మీకు తెలిసినట్లుగా, "స్థితిస్థాపకత" అనే పదం ఒకరి జీవితంలో సంభవించే ముఖ్యమైన కష్టాలను అధిగమించే సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది. మీ జీవితకాలంలో మీరే ప్రారంభ జీవిత ఇబ్బందులు, లేదా బాధాకరమైన ఎదురుదెబ్బలు, నష్టాలు లేదా బాధలను అనుభవించి ఉండవచ్చు. అలా అయితే, మీరు దీన్ని చదువుతున్నారనే వాస్తవం మీరు సవాళ్లను అధిగమించి, స్థితిస్థాపకంగా ఉందని సూచిస్తుంది.
నా తండ్రి జీవితం ద్వారా నేను మొదట స్థితిస్థాపకత గురించి తెలుసుకున్నాను: అతను ఐరోపాలో ఒక పేదరికంలో పేదరికం మరియు యూదు వ్యతిరేకతతో పెరిగాడు, యువ వలసదారుడిలాగే ఇలాంటి ద్వేషాన్ని ఎదుర్కొన్నాడు, అయినప్పటికీ కష్టపడి పనిచేసే, బాధ్యతాయుతమైన భర్త, తండ్రి మరియు పౌరుడు అయ్యాడు. ప్రజలు మరియు సాంస్కృతిక అన్ని విషయాల గురించి లోతుగా. నా ప్రారంభ ఆసక్తులకు మరో ప్రోత్సాహం ఆత్మకథ వాగ్దాన భూమిలో మన్‌చైల్డ్ , దీనిలో ఆఫ్రికన్-అమెరికన్ క్లాడ్ బ్రౌన్ తన హింసాత్మక ప్రారంభ జీవితాన్ని “సగటు వీధుల్లో” మరియు జైళ్లలో వివరించాడు, న్యాయవాది, రచయిత మరియు ఉపాధ్యాయుడిగా తన వృత్తి జీవితంలో ముగుస్తుంది. నేను కలుసుకున్న చాలా మంది ఇతర వ్యక్తులు వారి జీవితాలలో ఏకైక ప్రాముఖ్యతని కనబరిచారు.
ఆ పదం ఇప్పుడు పాప్-కల్చర్ పుస్తకాలు, ఉపన్యాసాలు మరియు ప్రకటనలలో చాలా తరచుగా కనిపిస్తుంది, అది అధికంగా మరియు సులభంగా అనిపించవచ్చు. కానీ స్థితిస్థాపకత అనేది లోతైన మరియు అర్ధవంతమైన భావన, ఇందులో ధైర్యం, అనుకూలత, వనరులత్వం, కాఠిన్యం, పరిష్కారం, పట్టుదల, ఆశావాదం మరియు ఆశ ఉన్నాయి. ఇది ఏ వ్యక్తినైనా అడగడానికి చాలా అనిపిస్తుంది, ఇంకా ఇది మనలో చాలా మందిని వివరిస్తుంది: మనమందరం బాధలు లేదా నిరాశను కలిగించిన పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నాము, ఇంకా ఈ సంక్షోభాల తరువాత మన ఆరోగ్యం మరియు శక్తిని తిరిగి పొందగలిగాము.
మేము ప్రతికూలత నుండి పుంజుకోగల సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నాము, మన "స్థిరమైన స్థితికి" తిరిగి రావచ్చు లేదా మరింత బలంగా ఉంటాము. "హోమియోస్టాసిస్" అని పిలువబడే మన శరీరాలలో సహజమైన శారీరక ప్రక్రియ ఉంది, ఇది రసాయనికంగా లేదా వైరల్‌గా చెదిరిన తరువాత కణాలు సమతౌల్య స్థితికి తిరిగి రావడానికి సహజమైన ప్రవృత్తి. "స్థిరమైన సమతుల్యతకు తిరిగి రావడం" యొక్క ఇదే ప్రక్రియ మన వ్యక్తిత్వాలకు మరియు మనోభావాలకు వర్తిస్తుంది: మేము సాధారణంగా భయంకరమైన వ్యక్తిగత సంఘటనలు మరియు బాధాకరమైన పరిణామాల నుండి కోలుకుంటాము మరియు సమతుల్యత యొక్క అంతర్గత స్థితులకు తిరిగి వస్తాము, కొన్నిసార్లు అనుభవానికి బలంగా ఉంటుంది.
ప్రతికూలతలు మనల్ని బాధపెడుతున్నాయా లేదా అధిగమించడానికి మనల్ని ప్రేరేపిస్తాయా అనే యిన్ మరియు యాంగ్ ప్రశ్నలో, ప్రతికూల ఆలోచనలు ఉన్నాయి:
- దుర్వినియోగం, లేమి, పరిత్యాగం, తీవ్రమైన అనారోగ్యం లేదా పేలవమైన విద్య వంటి తీవ్రమైన ప్రతికూల బాల్య అనుభవాలు (“ACE”) తరువాతి జీవితంలో శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంలో తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. అదేవిధంగా, యుక్తవయస్సులో బాధాకరమైన సంఘటనలు ఒత్తిడి-సంబంధిత మానసిక మరియు శారీరక రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి.
- ఇతర అధ్యయనాల నుండి మేము తెలుసుకుంటాము, అయితే, శాశ్వత మచ్చలు గాయం తరువాత అనివార్యమైనవి కావు. ప్రారంభ లేదా ఇటీవలి మానసికంగా బాధాకరమైన సంఘటనల బాధితులను మేము అధ్యయనం చేసినప్పుడు, చాలామంది భయంకరమైన బాధలను అధిగమించి, నెరవేర్చిన, ఉత్పాదక మరియు ఉత్పాదక జీవితాలను గడపడానికి ప్రయత్నిస్తారని మేము తెలుసుకున్నాము. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, అవి స్థితిస్థాపకతను ప్రదర్శిస్తాయి.
తీవ్రమైన సవాళ్లను ఎదుర్కొన్న, వారిని అధిగమించి, చివరికి అభివృద్ధి చెందిన చాలా మంది వ్యక్తులతో తెలుసుకోవడం మరియు పనిచేయడం నా అదృష్టం. ఈ ఉత్తేజకరమైన వ్యక్తుల పేర్లు మరియు కథలతో నేను "రెసిలెంట్స్" యొక్క ప్రైవేట్ "పాంథియోన్" ను ఉంచుతాను. ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు:
ప్రతిభావంతులైన హైస్కూల్ సీనియర్, ఐవీ లీగ్ కాలేజీకి స్కాలర్‌షిప్‌లో అంగీకరించారు, తాగిన డ్రైవర్ తీవ్రంగా గాయపడ్డాడు, న్యూరో సర్జికల్ మరియు పునరావాస కేంద్రాల్లో మూడు సంవత్సరాలు గడిపాడు, తీవ్రమైన ఒసిడి మరియు నిరాశకు ఇన్‌పేషెంట్ సైకియాట్రీ, ఇప్పుడు సంగీతకారుడిని వివాహం చేసుకున్నాడు ...
తల్లిదండ్రులచే శారీరకంగా వేధింపులకు గురైన పిల్లవాడు, కష్టతరమైన పెంపుడు గృహాలలో ఉంచబడ్డాడు, ఇప్పుడు కుటుంబంతో ప్రొఫెసర్ ...
పుట్టినప్పటి నుండి శారీరకంగా సవాలు చేయబడిన అమ్మాయికి ఆమెకు పిల్లలు లేరని వైద్యులు మరియు ఉపాధ్యాయులు ఉన్నత విద్య గురించి మరచిపోవాలని చెప్పారు, ఇప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రొఫెషనల్, పిల్లలతో వివాహం ...
అనాథ హోలోకాస్ట్ ప్రాణాలతో, చదువురాని మరియు ధనవంతుడైన ఇక్కడకు వచ్చారు, ఇప్పుడు ఉత్పాదక, శ్రద్ధగల కుటుంబ వ్యక్తి ...
తీవ్రమైన అభ్యాస వైకల్యాలున్న బాలుడు, బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్న అతని తల్లి మరియు తండ్రి పోయారు, ఇప్పుడు ప్రత్యేక అవసరాల పిల్లల ఉపాధ్యాయుడు ...
అత్యాచారం మరియు కిడ్నాప్ అయిన యువతి, ఇప్పుడు వివాహిత వృత్తి సలహాదారు పిటిఎస్డితో బాధపడింది ...
సాయుధ ముఠాలతో బారియోలో పెరిగిన బాలుడు, భారీ మాదకద్రవ్యాల వాడకం, రెండుసార్లు జైలు శిక్ష, తిరిగి ఉన్నత పాఠశాల, తరువాత కళాశాల మరియు గ్రాడ్ పాఠశాల, భూవిజ్ఞాన శాస్త్రవేత్త, ఇప్పుడు శ్రద్ధగల తాత ...
రెండవ ప్రపంచ యుద్ధంలో ఉన్న పిల్లవాడు, తల్లిదండ్రుల ఇంట్లో సైనికుల హత్యలకు సాక్ష్యమిచ్చాడు, పారిపోయి రెండేళ్లపాటు అడవిలో నివసించాడు, ఇప్పుడు కుటుంబంతో విజయవంతమైన వ్యాపారవేత్త ...
స్థితిస్థాపకత ఎసెన్షియల్ రీడ్స్
COVID-19 సమయంలో కోపింగ్: స్థితిస్థాపకత సాధన
తాజా పోస్ట్లు
ఎందుకు సరదాగా, ప్రామాణికమైన, మరియు వాస్తవికవాది విజయవంతమైన త్రయం
