మీకు మదర్స్ డే గిఫ్ట్

విషయము

• సెక్స్ ఎసెన్షియల్ రీడ్స్
• లైంగిక విచారం భవిష్యత్ లైంగిక ప్రవర్తనను మార్చదు

ఈ పోస్ట్ లేహ్ మిల్‌హైజర్‌తో కలిసి రచించబడింది, M.D. మిల్‌హైజర్ ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీలో క్లినికల్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ మరియు స్టాన్ఫోర్డ్ యూనివర్శిటీ మెడికల్ సెంటర్‌లో ఫిమేల్ సెక్సువల్ మెడిసిన్ ప్రోగ్రాం డైరెక్టర్.

సెక్స్ నుండి సానుకూల ఆరోగ్య ఫలితాలు

కాబట్టి, ఈ మదర్స్ డే మనకు బహుమతిగా, COVID-19 నుండి మన సంబంధాలలో లైంగిక మరియు భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని తిరిగి పొందడం లక్ష్యంగా చేసుకుందాం. మీరు చేయవలసినది లేదా చేయవలసినది కాదు, కానీ ఏకాభిప్రాయంతో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది. లైంగికంగా చురుకుగా ఉండటానికి అనేక మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వీటిలో ఒత్తిడి తగ్గించడం, మంచి నిద్ర మరియు సంతోషకరమైన మానసిక స్థితి ఉన్నాయి. ఉద్వేగం ఆనందం మరియు విడుదలను తెస్తుంది, ఇక్కడ మన ఇతర విశ్రాంతి మార్గాలు అందుబాటులో లేవు.

ప్రాక్టికల్ చిట్కాలు

మంటను తిరిగి పుంజుకోవడానికి కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• “ముందు ప్లే” ఆలోచనను స్వీకరించండి: ఇప్పుడే కావాలనుకున్నంత తరచుగా ఆకస్మిక లైంగిక కోరికను అనుభవించని చాలా మంది మహిళలు, తమ భాగస్వామి వలె సిద్ధంగా మరియు ఉత్సాహంగా "టేబుల్‌కి రావడానికి" ముందుగానే సెక్స్ కోసం సిద్ధం చేయడాన్ని కనుగొంటారు. లేకపోతే, వారు తమ భాగస్వామి యొక్క లైంగిక ఉత్సాహాన్ని తెలుసుకోవడానికి మొత్తం సమయాన్ని గడపవచ్చు మరియు చివరికి సంతృప్తి చెందని సంఘటన నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు. బిఫోర్ ప్లే అంటే ఒక స్త్రీ తన భాగస్వామితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి ముందు తనంతట తానుగా ప్రతిస్పందించే లైంగిక కోరికను సృష్టిస్తుంది. ఎరోటికా చూడటం లేదా చదవడం లేదా స్వీయ-ప్రేరణ వంటి అనేక విధాలుగా దీనిని సాధించవచ్చు. అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి మరియు మీ సెక్సీనెస్‌ను ఆలింగనం చేసుకోండి. మీ ముందు ఆటతో బాడీ పాజిటివ్‌గా ఉండటం సాధికారత మరియు మరింత లైంగిక విశ్వాసానికి దారితీస్తుంది. మీ కోసం ఏ రకమైన ప్రీప్లే ప్లే పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
• ఒకదానికొకటి స్థలం ఇవ్వండి: మనలో చాలా మంది మా భాగస్వాములు 24/7 చుట్టూ ఉండటానికి అలవాటుపడరు. ఈ స్థిరమైన సమైక్యత ఒకదానికొకటి నరాలపైకి రావడానికి సరైన సంతానోత్పత్తి. వర్క్‌వీక్ ప్రీ-కోవిడ్ సమయంలో మీరు మరియు / లేదా మీ భాగస్వామి ఇంటి వెలుపల పనిచేస్తే, SIP సమయంలో ఆ విభజనలో కొంత భాగాన్ని అనుకరించటానికి ప్రయత్నించండి, అది సాధ్యమైనంత వరకు. మీ భాగస్వామితో టెక్స్ట్-సరసాలాడటానికి మరియు రోజంతా ntic హించి ఉండటానికి ఇది మంచి సమయం.

• అవును, మీరు ఇంకా డేట్ నైట్ కలిగి ఉండవచ్చు: ఇది కొద్దిగా భిన్నంగా అనిపించవచ్చు కాని భావన ఒకటే. మీ పిల్లలు కూడా ప్రణాళికతో పాలుపంచుకోవచ్చు. అసలు తేదీలో, వారు నిశ్శబ్దంగా మరొక ప్రాంతంలో తమను తాము ఆహ్లాదపరుచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని (మీరు ఇక్కడ స్క్రీన్ సమయ నియమాలను వంచాలనుకోవచ్చు!) అనే అవగాహనతో మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి తేదీ రాత్రిని సృష్టించడానికి వారికి సవాలు ఇవ్వండి. డేట్ నైట్ ఛాలెంజ్ కోసం కొన్ని ఆలోచనలు ఏమిటంటే, మీరు సినిమా చూసేటప్పుడు పిల్లలు మీరిద్దరినీ పాప్‌కార్న్‌గా తయారుచేస్తారు, పాత పిల్లలు చిన్న పిల్లలను చూస్తారు (వయస్సు తగినట్లయితే) మీరు మరియు మీ భాగస్వామి నడకకు వెళ్ళేటప్పుడు (చేతులు పట్టుకోవడం గుర్తుంచుకోండి), లేదా మీ పిల్లలు మీ కోసం “శృంగారభరితమైన” విందుగా భావించే వాటిని సృష్టించండి. వారు సన్నివేశాన్ని సృష్టించిన తర్వాత, వారిని కొంతకాలం వారి మార్గంలో పంపండి మరియు మీ భాగస్వామితో తిరిగి కనెక్ట్ చేయండి. తేదీ రాత్రికి ఒక నియమం ఉంది, పిల్లల గురించి మొత్తం సమయం మాట్లాడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి (లేదా అస్సలు). పాత రోజులు, మిమ్మల్ని ఏది తీసుకువచ్చాయి, SIP సుదూర జ్ఞాపకశక్తి ఉన్నప్పుడు మీరు తీసుకోవాలనుకుంటున్న ప్రయాణాలు, ఒకదానికొకటి ప్రత్యేకత ఏమిటి లేదా మీరు కలిసి నేర్చుకోవాలనుకునే హాబీల గురించి గుర్తు చేయండి.
• చెమటలు మరియు పగటి పైజామాను కాసేపు షెల్వ్ చేయండి: చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ అంశాలు “నేను మానసిక స్థితిలో ఉన్నాను” అని ప్రొజెక్ట్ చేయవు. "మీరు అయ్యేవరకు నకిలీ చేయండి" అనే సామెతను మనమందరం విన్నాము. సరే, ఆ పాత సామెతను పరీక్షించడానికి ఇది గొప్ప సమయం. మిమ్మల్ని అందంగా లేదా సెక్సీగా చేసే దుస్తులను ధరించండి. మీ భాగస్వామిని అదే విధంగా చేయమని అడగండి. మీ స్వరూపం గురించి మంచి అనుభూతి మరియు మీ లైంగిక జీవితం గురించి మీరు ఇంకా శ్రద్ధ చూపుతున్నారని మీ భాగస్వామిని చూపించడం వల్ల లాక్డౌన్ సమయంలో కోల్పోయిన కొన్ని సానుకూల స్పందన వస్తుంది.
• గోప్యతను నిర్ధారించుకోండి: ప్రస్తుతం పిల్లలు లేదా ఇతర కుటుంబ సభ్యులతో ఇంట్లో నిరంతరం, లైంగిక సాన్నిహిత్యం కోసం కొంత గోప్యతను కనుగొనడం చాలా కష్టమవుతుంది. పిల్లలు ప్రకటించని తల్లిదండ్రుల గదుల్లోకి వెళ్లడానికి ఇష్టపడే సార్వత్రిక సత్యం. అందుకే తాళాలు కనుగొన్నారు. కోయిటస్ ఇంటరప్టస్ భయం మీ భాగస్వామితో సన్నిహితంగా ఉండకుండా మిమ్మల్ని వెనక్కి తీసుకుంటుంటే, మీ తలుపుకు తాళాన్ని వ్యవస్థాపించండి లేదా అప్పటికే ఉన్నదాన్ని ఉపయోగించాలని గుర్తుంచుకోండి. పిల్లలు సాధారణంగా మేల్కొలపడానికి లేదా సన్నిహితంగా ఉండటానికి రాత్రి వేగంగా నిద్రపోయే వరకు వేచి ఉండటానికి ముందు మీ అలారంను గంటసేపు సెట్ చేయడానికి కూడా ఇది సహాయపడవచ్చు.

• ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి: కొంచెం మద్యం స్త్రీ సెక్స్ డ్రైవ్‌కు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది కొంత ఒత్తిడి లేదా నిరోధాలను తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, సిఎన్ఎస్ డిప్రెసెంట్‌గా పనిచేయడం ద్వారా మరింత ముఖ్యమైన మొత్తం లిబిడోపై వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
• గుర్తుంచుకోండి, లక్ష్యం సాన్నిహిత్యం: అన్ని సన్నిహిత ఎన్‌కౌంటర్లు శృంగారంలో పాల్గొనవలసిన అవసరం లేదు, ముఖ్యంగా చాలా రోజుల పని, ఇంటి విద్య, లేదా రెండింటి తర్వాత. కొవ్వొత్తి వెలుగు ద్వారా మసాజ్ చేయడం, చేతులు పట్టుకోవడం లేదా మంచం మీద ఆలింగనం చేసుకోవడం, మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వినేటప్పుడు, మీరు మొదటిసారి కలిసినప్పుడు చేసినట్లుగా ముద్దు పెట్టుకోవడం లేదా కలిసి స్నానం చేయడం లేదా స్నానం చేయడం ద్వారా ఎక్కువ రోజులు గడుపుతారు. రాత్రి బెడ్‌రూమ్‌లో మీకు టీవీ, మీ సెల్‌ఫోన్లు ఉన్నాయా? వాటిని బయటకు తీయండి లేదా ఆపివేయండి. ఈ రోజుల్లో జంటలు పైన పేర్కొన్న సెక్స్ గురించి మరియు నెట్‌ఫ్లిక్స్‌కు నిద్రపోతున్నట్లు నివేదిస్తున్నారు. స్క్రీన్ సమయానికి బదులుగా, మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని 4A లను చూపించడానికి ఎంచుకోండి: ఆప్యాయత, శ్రద్ధ, ప్రశంసలు, అంగీకారం. ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లో, మనలను మరియు మా భాగస్వాములను పెద్దగా పట్టించుకోవడం సులభం.

సెక్స్ ఎసెన్షియల్ రీడ్స్

లైంగిక విచారం భవిష్యత్ లైంగిక ప్రవర్తనను మార్చదు