ప్రేమించడం మరియు ప్రేమించడం నేర్చుకోవడం

ప్రేమించడం మరియు ప్రేమించడం "ఇచ్చినవి" కాదు. దానిలోకి తీసుకురాబడిన ప్రతి బిడ్డను కోరుకుంటే మరియు ప్రియమైనవారైతే ప్రపంచం చాలా మంచి ప్రదేశంగా ఉంటుంది-పుట్టుకకు ముందు కాకపోతే, కొంతకాలం తర్వాత, దాని ఉనికి తిరిగి వస్తుంది. అది, దురదృష్టవశాత్తు, అలా కాదు. ప్రతికూల బాల్య అనుభవాల అధ్యయనాలలో వివరించిన భయానక కథలు, ప్రియమైన పిల్లలు ఎదుర్కొంటున్న సవాళ్లను వివరిస్తాయి. ఒక అనివార్యమైన ఫలితం ఏమిటంటే వారు ప్రేమను ఇవ్వడం మరియు స్వీకరించడం నేర్చుకోవాలి. ప్రేమ అనేది వారికి ఎప్పటికి తెలిసిన విషయం కానందున, అది స్వయంచాలకంగా ఎలా చేయాలో వారికి స్వయంచాలకంగా తెలియదు, ప్రత్యేకించి తమను తాము ప్రేమించడం మరియు మరొకరిచే ప్రేమించబడటానికి అర్హమైన అనుభూతి.

సంతోషంగా, ప్రేమను అనుభవించే సామర్ధ్యం నడవడానికి, మాట్లాడటానికి, చదవడానికి లేదా ఆడటానికి మన సామర్ధ్యాల వలె కఠినమైనదిగా అనిపిస్తుంది. సౌండ్ సెన్సార్‌మోటర్ సిస్టమ్, నొప్పి నుండి లేకపోవడం, సాపేక్ష సౌకర్యానికి ప్రాప్యత మరియు హాని నుండి ప్రాథమిక భద్రత వంటి కొన్ని అంతర్గత పరిస్థితులు శిశువుకు స్పర్శ యొక్క ఆనందాలను ఆస్వాదించడానికి, చూపులు మరియు నవ్వులలో పరస్పరం, శ్రద్ధ వహించడానికి ఒకరిపై ఆధారపడగలగాలి. ఇంకా స్వతంత్రంగా తీర్చలేని అవసరాలకు. ప్రేమపూర్వక సంబంధం యొక్క మూలస్తంభమైన “సురక్షితమైన అటాచ్మెంట్”, అవసరమైన దాన్ని ఎవరైనా అందిస్తారనే నమ్మకంతో అభివృద్ధి చెందుతుంది. నిర్లక్ష్యం, దుర్వినియోగం లేదా దుర్మార్గం ప్రాథమిక సౌకర్యాన్ని భర్తీ చేసినప్పుడు, శిశువు సంబంధాల గురించి భిన్నమైన అవగాహన మరియు అంచనాలను పెంచుతుంది.

సహాయం మరియు సంరక్షణ అందించడానికి మానవ ప్రేరణలు cannot హించలేము. ఓదార్పు లేదా శ్రద్ధ ఇచ్చే వ్యక్తి యొక్క సాధారణ దయ ప్రేమగా అర్థం చేసుకోవచ్చు (తప్పు); లభ్యత యొక్క సంపూర్ణ అనుగుణ్యత సురక్షితమైన అనుభూతిని అందిస్తుంది, అది “ప్రేమ” అని లేబుల్ అవుతుంది. ఈ సందర్భాలలో, ప్రేమ అనేది క్రూరత్వానికి బదులుగా సంరక్షణను, అనూహ్యతకు బదులుగా స్నేహాన్ని లేదా లేమికి బదులుగా ఆప్యాయతను అందించే సంబంధం ద్వారా నిర్వచించబడుతుంది. రసాయనాలను విడుదల చేసే అనుభవాల ద్వారా ప్రేమ నిర్వచించబడుతుంది-ఆక్సిటోసిన్ (కడిల్ / కేరింగ్ హార్మోన్), డోపామైన్ (ఆనందం రసాయన), వాసోప్రెసిన్ (ఆకర్షణ కోసం) లేదా, యుక్తవయస్సు తరువాత, కామం యొక్క ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్. అంగీకరించిన మరియు విలువైన అనుభూతి యొక్క ఆనందం ఇంకా అనుభవించబడలేదు.

ఇంకా ప్రేమను నేర్చుకోవచ్చు, ముఖ్యంగా మనం కౌమారదశకు చేరుకున్న తర్వాత, ముందస్తు ఆలోచన మరియు చేతన ఉద్దేశం కోసం సామర్థ్యాలను పొందవచ్చు మరియు మనల్ని మనం ప్రేమించడం నేర్చుకోవచ్చు. పరిపక్వ మెదడుతో ప్రతిబింబం మరియు విస్తృత జీవిత అనుభవాలను విస్తృత సామాజిక వృత్తానికి అవకాశం కల్పిస్తుంది, ప్రజలు తమను ఉత్సుకత, శ్రద్ధ, కరుణ మరియు దయతో గమనించగలుగుతారు.

• ఉత్సుకత, పూర్తి స్థాయి ప్రతిచర్యలు మరియు భావాలను అన్వేషించడానికి మరియు అంగీకరించడానికి ఇష్టపడటం, మన భావోద్వేగాలు మరియు శారీరక అనుభూతులు మానవ అనుభవం గురించి నేర్పించగల అన్నిటికీ కృతజ్ఞతతో ఉండగల సామర్థ్యాన్ని తెస్తుంది. ఇది కనిపించే ఉపరితలం క్రింద చూడటానికి, అంతర్ముఖుడు నిశ్శబ్దంగా లేదా ఆడంబరం క్రింద శూన్యతను కనుగొనటానికి ఒకరిని ప్రోత్సహిస్తుంది. క్రొత్త పాత్రను ప్రయత్నించడం, క్రొత్త నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించడం, భవిష్యత్ స్వీయతను పరిశోధించడం నిజాయితీని మరియు అంతర్గత దిశను తెస్తుంది మరియు వారితో తనను తాను ప్రేమించే ప్రధాన భాగంలో ఉన్న ఆత్మగౌరవం.
• శ్రద్ధ స్వీయ ప్రేమ యొక్క రెండవ భాగం. శ్రద్ధ అంటే ఆనందాన్ని కలిగించే లేదా నొప్పిని తగ్గించే వాటిని పరిశీలించడం మరియు రెండింటికీ అందించడానికి పెట్టుబడి పెట్టడం. ఇది మనస్సు, ప్రతిబింబం, నిశ్చలత ద్వారా సులభంగా విస్తరించే స్వీయ-ప్రేమ యొక్క ఒక రూపం. ఒకరి శరీరాన్ని వినడానికి మరియు ఆహారం, పానీయం, కదలిక, ఉద్దీపన పెరుగుదల లేదా తగ్గుదల కోసం సమయం కేటాయించడంలో, మన స్వంత అవసరాలను గుర్తించడం, అవసరాలు మరియు కోరికల మధ్య వివక్ష చూపడం మరియు మనల్ని మనం చూసుకునే మార్గాలను కనుగొనడం నేర్చుకుంటాము. . యోగా సాగదీయడం తనను తాను ఇతర మార్గాల్లో సాగదీయడానికి రూపకాలుగా ఉంటుంది; బ్యాలెన్స్ భంగిమలు అంతర్గత సమతుల్యతను ప్రతిబింబిస్తాయి; కళ యొక్క క్రమబద్ధమైన అభ్యాసం స్వీయ క్రమశిక్షణను పెంచుతుంది. మేము నెమ్మదిగా మరియు శ్రద్ధ చూపినప్పుడు మా సూక్ష్మ అవసరాలు దృష్టికి వస్తాయి.
• కరుణ స్వీయ ప్రేమకు మేజిక్ కీ కావచ్చు. దయగల ప్రేమతో మనల్ని మనం చూసినప్పుడు మనకు కలిగే తాదాత్మ్యం మన లోపాలను గుర్తించి, మన మానవ కోరికలు, ప్రేరణలు మరియు ముఖ్యంగా మన పరిమిత నిల్వలను అంగీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది. మనం ప్రేమగలవని నమ్మడానికి మన మీద అహేతుక డిమాండ్ చేయడం మానేయవచ్చు. ప్రేమకు అర్హులుగా ఉండటానికి "తగినంత మంచిది" అని కోరుకోవడం పరిపూర్ణత యొక్క ట్రెడ్మిల్ పైకి ఎక్కడానికి మాత్రమే ఆహ్వానిస్తుంది. లెక్కలేనన్ని వినూత్న మనస్తత్వవేత్తలు మన మానవ అనుభవంలో “పరిపూర్ణమైనవి” లేవని చూపించారు. ఉదాహరణకు, రాయ్ బామీస్టర్, తన ప్రసిద్ధ చాక్లెట్ చిప్ కుకీ ప్రయోగాలను నిర్వహించడంలో, సంకల్ప శక్తి మన భావోద్వేగ శక్తిని ఉపయోగిస్తుందని నిరూపించాడు. స్వీయ నియంత్రణ అనంతం కాదని అతను చూపించాడు మరియు విస్తరించిన స్వీయ-క్రమశిక్షణను అయిపోయిన తరువాత మేము క్షీణిస్తాము. మరొక ఉదాహరణలో, షెల్డన్ కోహెన్, బెర్ట్ ఉచినో, జానైస్ కీకోల్ట్-గ్లేజర్ మరియు వారి వివిధ సహచరులు వేర్వేరు అధ్యయనాలలో, మానసిక నొప్పి యొక్క శారీరక ఆరోగ్య ఖర్చులు మరియు సన్నిహిత సంబంధాలలో ప్రతికూల సంభాషణలను పరిశీలించారు. అలా చేస్తే, ఈ పరిశోధకులు మరియు ఇతరులు శారీరక అవ్యక్తత యొక్క భ్రమకు మించిన జ్ఞానం ఉన్న రోగనిరోధక శక్తిని నమోదు చేశారు. ఫ్రెంచ్ చెప్పినట్లుగా, “పరిపూర్ణుడు మంచికి శత్రువు” - పరిపూర్ణత కేవలం ఉనికిలో లేదు మరియు అది పొందగల నమ్మకం వైఫల్యానికి దారి తీస్తుంది.
• దయ యొక్క చర్యలు స్వీయ-ప్రేమను ప్రదర్శించడానికి మరియు నిర్మించడానికి మార్గాలు. సున్నితమైన ఆలోచనలు, గౌరవప్రదమైన అలవాట్లు మరియు పెంపక ప్రవర్తనల ద్వారా, మేము ఇద్దరూ మనకు ప్రేమను చూపిస్తాము మరియు దాని పర్యవసానాలను గుర్తించవలసి వస్తుంది. ప్రేమించడం విలువైనదే అని గౌరవం, ఆనందం మరియు ఆత్మగౌరవ పత్రం.

మనల్ని గౌరవించే మార్గాలుగా పాటిస్తున్న ఉత్సుకత, శ్రద్ధ, కరుణ మరియు దయ, మనతో ప్రేమపూర్వక సంబంధాన్ని పెంచుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. మరియు మనల్ని మనం ప్రేమించడం, శ్రద్ధ, నిలకడ మరియు ఆప్యాయతతో వ్యవహరించడం నేర్చుకున్న తర్వాత, మన ప్రేమగల హృదయాలను బయటికి నడిపించవచ్చు.

ఏ ఇతర రకాల ప్రేమ మనకు ఎదురుచూస్తోంది?

• మేము పిల్లలను ప్రేమించగలము. వారి మృదువైన చర్మం, తీపి వాసన, భారీ తలలు మరియు వారి అవసరాలను తీర్చినప్పుడు ప్రతిస్పందించడం వారిని ప్రేమించటానికి మమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తుంది. ఇద్దరు జీవులు ఒకరినొకరు తెలుసుకుంటే, ప్రేమ బంధాలు పెరుగుతాయి. మన సామర్థ్యం పెరిగేకొద్దీ, మనం మరింత విస్తృతంగా మరియు లోతుగా ప్రేమించగలము.
• మేము కుటుంబాన్ని ప్రేమిస్తాము. కొన్నిసార్లు. కొంతమంది కుటుంబ సభ్యులు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ. మరియు ఎంపిక చేసిన కుటుంబం అలాగే రక్తం లేదా చట్టపరమైన సంబంధాల ద్వారా కుటుంబం. ఒకరి ప్రాధమిక ఉనికిని మనం పూర్తిగా బహిర్గతం చేయడం వల్ల మన దైనందిన జీవితాలను పంచుకునే వారిని ప్రేమించడం నేర్చుకోవచ్చు.
• మేము శ్రద్ధ వహించే వారిని ప్రేమిస్తాము. ఆ సంరక్షణ కోసం మనపై ఆధారపడిన మరొక మానవుడిని శారీరకంగా చూసుకోవడం గురించి ఏదో ఉంది, అది మన సామర్థ్యాన్ని లోతుగా చేరుతుంది, ఒక వైవిధ్యం కలిగిస్తుంది. ఇది వారిని ప్రేమించటానికి మరియు వ్యత్యాసాన్ని ఎలా చేయగలదో మనకు ఎలా అనిపిస్తుంది. సంరక్షకులు తరచూ వారి కనెక్షన్ల నుండి ఆనందాన్ని పొందుతారు.
• మేము సహచరులను ప్రేమిస్తాము. స్నేహం యొక్క బంధాలు ప్రేమ యొక్క ఒక ప్రత్యేక రూపం, వీటిలో మన జీవితాలు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మనం పెరుగుతాయి మరియు పంచుకుంటాము. మా పరస్పర ఒత్తిళ్లు మరియు విజయాలు, కార్యకలాపాలు మరియు కష్టాలను పంచుకోవడంలో, మేము ఒకరికొకరు బలాన్ని అభినందిస్తున్నాము మరియు వాటి నుండి పెరుగుతాము. ఆర్థర్ మరియు ఎలైన్ అరాన్ అభివృద్ధి చేసిన “ప్రేమ యొక్క విస్తరణ సిద్ధాంతం” స్నేహంతో పాటు శృంగార ప్రేమ సంబంధాలకు కూడా వర్తిస్తుంది.
• మేము మా పెంపుడు జంతువులను ప్రేమిస్తాము. పెంపుడు జంతువు మరియు దాని యజమాని మధ్య ఉన్న సంబంధం కూడా సహజీవనం కావచ్చు, ప్రత్యేకించి పెంపుడు జంతువు కొన్ని క్షీరదాలకు సులభంగా వచ్చే అటాచ్మెంట్‌ను చూపించినప్పుడు. నేను వితంతువు అయిన తరువాత, నా బిచన్‌తో నా సంబంధం ప్రేమతో నిండిన ఖాళీ స్థలాలన్నింటినీ తిరిగి నింపడానికి నాకు ఏదో ఒకటి ఇచ్చింది. తన కనైన్ కాగ్నిషన్ లాబొరేటరీలో, యేల్ ప్రొఫెసర్ లారీ శాంటాస్ కుక్కలు తమ మాస్టర్స్ మరియు ఉంపుడుగత్తెలతో కలిగి ఉండే ప్రత్యేకమైన బంధాలను ప్రదర్శించారు; డ్యూక్‌లోని కనైన్ కాగ్నిషన్ లాబొరేటరీ ఈ బంధాల మూలాలను వాటి రసాయన మూలాలకు గుర్తించింది.
• మేము మా కోరికలను ప్రేమిస్తాము. మిహాలీ సిసిక్స్జెంట్మిహాలీ 1975 లో "ప్రవాహం" స్థితి గురించి తన మొదటి పుస్తకాన్ని ప్రచురించాడు, ఇది ఒక కార్యకలాపంలో పూర్తి నిశ్చితార్థం, దీనిలో అభిరుచి దాని స్వంత ప్రేరణగా మారుతుంది, 1975 లో. పరిశోధనను ధృవీకరించే వరద తరువాత. మేము ఇష్టపడే కార్యాచరణకు మా అంకితభావం లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలను ఇతర రకాల ప్రేమలతో సమం చేస్తుంది.
• మేము స్థలాలను ప్రేమిస్తాము. మనకు ప్రత్యేకమైన అర్ధంతో ఒక స్థలానికి సులభంగా అటాచ్ చేయవచ్చు. ఆ ప్రదేశంలో మన చరిత్ర వల్లనా లేదా దానికి మన సౌందర్య ప్రతిస్పందన వల్లనో. పర్యావరణ మనస్తత్వశాస్త్రం ఈ ప్రేమను అన్వేషిస్తుంది. కొంతమంది పండితులు మనం జన్మించిన భౌగోళికంపై ముద్ర వేస్తున్నామని మరియు ఇలాంటి భూభాగానికి ఎప్పటికీ ఆకర్షితులవుతామని వాదించారు. మరింత పరిమిత మార్గంలో, ప్రజలు తాము ఇష్టపడే ఇంటిని సృష్టించవచ్చు మరియు శరీరం మరియు ఆత్మ కోసం పోషణను పొందటానికి ఇది వారికి సహాయపడుతుందని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
• 

  ప్రేమ మరియు శ్రద్ధతో నిండిన నోట్లో మీ జీవితం ప్రారంభించకపోతే, నిరాశ చెందకండి. ప్రేమను నేర్చుకోవచ్చు, మరియు దాన్ని అనుభూతి చెందడం, ఇవ్వడం మరియు పంచుకోవడం మాత్రమే కాకుండా, దానిని బోధించడం కూడా మీకు ఆనందం కలిగిస్తుంది. ఇంతకంటే గొప్ప ఆశీర్వాదం ఏముంటుంది?

  కాపీరైట్ 2019: రోని బెత్ టవర్.

  సిసిక్స్జెంట్మిహాలీ, ఎం., అబుహమ్దేహ్, ఎస్., ఇలియట్, ఎ. & నకామురా, జె. (2005). హ్యాండ్‌బుక్ ఆఫ్ కాంపిటెన్స్ అండ్ మోటివేషన్. ది గిల్ఫోర్డ్ ప్రెస్.

  సిసిక్స్జెంట్మిహాలీ, మిహాలీ (1975). విసుగు మరియు ఆందోళనకు మించి: పని మరియు ఆటలలో ప్రవాహాన్ని అనుభవించడం, శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో: జోస్సీ-బాస్. ISBN 0-87589-261-2