నిద్ర సమస్యలు ADHD లక్షణాలకు ఎంతవరకు కారణమవుతాయి?

కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, నేను ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల బృందానికి ADHD గురించి ప్రదర్శన ఇచ్చిన తరువాత, ప్రేక్షకుల సభ్యుడు వ్యాఖ్యానించాలనుకున్నాడు. "ADHD నిజంగా బాగా నిద్రపోని వ్యక్తులు అని మీకు తెలుసు," ఆమె చెప్పారు. పేలవమైన నిద్ర ఖచ్చితంగా విషయాలను మరింత దిగజార్చగలదని నేను ఆమెకు చెప్పాను, కాని, వాస్తవానికి నేను దానిని వినలేదు మరియు దీనిని సూచించిన అధ్యయనాన్ని చూడటానికి ఇష్టపడతాను.

నేను ఆమె నుండి ఎన్నడూ వినలేదు, కాని ఒక దశాబ్దం తరువాత ఈ ఇటీవలి అధ్యయనంలో వచ్చింది, ఇది ADHD మరియు 30 నియంత్రణలతో బాధపడుతున్న 81 మంది పెద్దల సమూహంలో అభిజ్ఞా శ్రద్ధగల పనులు మరియు EEG లను చేయడం ద్వారా ఈ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించింది.

విషయాలను ప్రయోగశాలలోకి తీసుకువచ్చారు మరియు అనేక కంప్యూటర్ శ్రద్ధగల పనులను ఇచ్చారు, అయితే పరిశీలకులు వారి నిద్ర స్థాయిని రేట్ చేసారు. వారు తమ ADHD లక్షణాలకు సంబంధించి రేటింగ్ ప్రమాణాలను కూడా నింపారు మరియు EEG పరీక్షకు లోనయ్యారు, ఎందుకంటే మునుపటి పని ఫ్రంటల్ లోబ్స్‌లో వేవ్ మందగించడం EEG మరియు నిద్ర రెండింటితో సంబంధం కలిగి ఉంటుందని నిరూపించింది.

అధ్యయనం కోసం చాలా పోలికలు ADHD మరియు నియంత్రణ సమూహం మధ్య జరిగాయి, కాని కొన్ని విశ్లేషణల కోసం, రచయితలు పాల్గొనేవారిని 3 వేర్వేరు సమూహాలుగా మార్చారు: ADHD సబ్జెక్టులు మరియు నియంత్రణలు పరీక్ష సమయంలో కనీసం నిద్రపోతున్నట్లు రేట్ చేయబడ్డాయి (నిద్ర సమూహం) ; నిద్ర లేని ADHD సబ్జెక్టులు; మరియు నిద్ర లేని విషయాలను నియంత్రించండి.

మొత్తంమీద, రచయితలు ADHD ఉన్న చాలా మంది పెద్దలు బాగా నిద్రపోలేదని కనుగొన్నారు మరియు శ్రద్ధగల పనుల సమయంలో నియంత్రణల కంటే నిద్రలేనిదిగా రేట్ చేయబడ్డారు. అయితే, మరీ ముఖ్యంగా, ADHD లక్షణాల స్థాయిలను నియంత్రించిన తర్వాత కూడా నిద్ర మరియు పేద అభిజ్ఞా పనితీరు మధ్య సంబంధం గణనీయంగా ఉంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ పనులలో స్పష్టంగా కనిపించే వారి శ్రద్ధ సమస్యలు కొన్ని వారి నిద్రకు సంబంధించినవిగా అనిపించాయి మరియు అంతర్గత ఏకాగ్రత సమస్య కాదు. అయితే, ఆసక్తికరంగా, ఫ్రంటల్ లోబ్ “స్లోయింగ్” వంటి ప్రధాన EEG విచలనాలు ADHD స్థితికి చాలా సంబంధించినవిగా గుర్తించబడ్డాయి, అయినప్పటికీ నిద్రతో కొన్ని అనుబంధాలను కూడా చూపించింది.

ADHD తో నేరుగా సంబంధం ఉన్న అనేక అభిజ్ఞా లోపాలు వాస్తవానికి ఆన్-టాస్క్ నిద్రలేమి అని రచయితలు తేల్చారు. "ADHD ఉన్న పెద్దల అభిజ్ఞా పనితీరులో పగటి నిద్రలే ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి" అని వారు వ్రాస్తారు.

అధ్యయనంలో కొన్ని ముఖ్యమైన చిక్కులు ఉన్నాయి. ADHD తో బాధపడుతున్న వారిలో నిద్ర సమస్యలు చాలా సాధారణం అని వైద్యులు చాలాకాలంగా తెలుసుకున్నప్పటికీ, శ్రద్ధ సమస్యలకు ఈ ఇబ్బందులు ఏ స్థాయిలో కారణమవుతాయో తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేయబడుతుంది. ADHD “కేవలం” ఉన్నవారికి మంచి నిద్రపోవడానికి మేము సహాయం చేయగలిగితే, వారి లక్షణాలు మెరుగుపడతాయని ఈ డేటా సూచిస్తుంది.

కానీ అది కొన్నిసార్లు చేయడం కంటే సులభం. నేను పనిచేసే చైల్డ్ మరియు కౌమార మనోరోగచికిత్స క్లినిక్‌లో, ADHD తో సహా అన్ని మందుల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాము. మేము నిద్ర సమస్యల గురించి విన్నట్లయితే (మరియు తల్లిదండ్రుల నుండి మేము చాలా నిరాశకు గురవుతాము), మేము వాటిని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తాము మరియు ఈ అధ్యయన ప్రకటనలు ఆ విధానానికి మద్దతు ఇస్తాయి. కొన్నిసార్లు, పిల్లలు ఎక్కువ వ్యాయామం పొందడం లేదా అర్థరాత్రి వీడియో గేమ్స్ ఆడకపోవడం గురించి సిఫార్సులు చేయడం ఇందులో ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు, ఇది నిద్ర పరిశుభ్రత గురించి కుటుంబాలకు బోధించడాన్ని కలిగి ఉంటుంది - ఎక్కువ కాలం మరియు ఎక్కువ నిద్రపోవడాన్ని ప్రోత్సహించే పద్ధతులు. కానీ తరచుగా నిద్ర సరిదిద్దడానికి కఠినంగా ఉంటుంది మరియు తరువాత నిద్ర కోసం మందులను ఉపయోగించాలా వద్దా అనే ప్రశ్న అవుతుంది, ఇది ADHD మందుల మాదిరిగానే దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనం వైద్యుల దృష్టిని క్రమబద్ధీకరించడానికి కష్టపడే వారిలో నిద్ర సమస్యలను విస్మరించవద్దని గుర్తు చేస్తుంది.

ఈ అధ్యయనం ఏమిటో కూడా చెప్పడం ముఖ్యం లేదు చెప్పండి, అంటే ADHD యొక్క మొత్తం ఆలోచనను నిద్రపోయే వరకు సుద్ద చేయవచ్చు. అధ్యయనం యొక్క చాలా విషయాలలో గణనీయమైన నిద్ర సమస్యలు లేవు మరియు గమనించినప్పుడు "నిద్ర" గా వర్గీకరించబడలేదు. ఇంకా, EEG పరీక్షలో కొన్ని మందగించే నమూనాలు నిద్ర లేమి కంటే ADHD నిర్ధారణను కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి, ఇది రచయితలు did హించనిది. నిజమే, కొంతమంది వ్యక్తుల ADHD లక్షణాల యొక్క మూలం పుట్టుకకు ముందు లేదా తరువాత ఆక్సిజన్ సరఫరా లోపం నుండి వచ్చే అవకాశం కోసం పరిశోధకులు అనేక పేరాలను కేటాయించారు. గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ జనన బరువు మరియు తల్లి ధూమపానంతో ADHD ని అనుసంధానించిన మునుపటి పరిశోధనల మధ్య చుక్కలను కనెక్ట్ చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

సంవత్సరాల క్రితం నా ఉపన్యాసంలో వ్యాఖ్యకు తిరిగి రావడం, నా ప్రశ్నకర్తకు ఖచ్చితంగా ఒక విషయం ఉంది, మరియు అప్పటికే కష్టపడాల్సిన వ్యక్తులను మరింత అధ్వాన్నంగా ఉంచడంలో పేలవమైన నిద్ర ఉండగల పాత్రను మనం తక్కువ చేయకూడదు. అదే సమయంలో, ADHD యొక్క అతి సరళీకృత తొలగింపులు పరిశీలనలో ఎలా తక్కువగా వస్తాయో మనం మరోసారి చూస్తాము.