ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడుతున్న స్నేహితుడికి సహాయం చేయడం

యుక్తవయసులో, ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్న స్నేహితుడిని కలిగి ఉండటం చాలా భయానకంగా ఉంటుంది. మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని రహస్యంగా ప్రమాణం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, కాని ఆ వాగ్దానం చేయవద్దు. మీ స్నేహితుడి కోసం మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం నమ్మకమైన పెద్దలకు చెప్పడం. అతను / ఆమె ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్నారని మీ స్నేహితుడు మీకు చెప్పినట్లయితే, అది సహాయం కోసం కేకలు వేయండి. మీ స్నేహితుడు శిక్షణ పొందిన కౌన్సెలింగ్ ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడాలి.

ఆత్మహత్య చేసుకునే చాలా మంది చనిపోకూడదని మీకు తెలుసా? నొప్పిని ఆపడానికి వారికి మరో మార్గం తెలియదు. సహాయం కోసం విశ్వసనీయ వయోజన, ఉపాధ్యాయుడు లేదా పాఠశాల సలహాదారుని సంప్రదించడం ద్వారా మీరు మీ స్నేహితుడికి సహాయం చేయవచ్చు. పాఠశాల సలహాదారులు శిక్షణ పొందిన నిపుణులు, అది మీ స్నేహితుడికి అవసరమైన చికిత్సా సహాయం పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

అతను / ఆమె ఫోన్ లేదా టెక్స్ట్ ద్వారా ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లు మీ స్నేహితుడు మీకు చెబితే, 911 కు కాల్ చేసి, పెద్దవారికి వెంటనే తెలియజేయండి. మీ స్నేహితుడు ఒంటరిగా ఇంట్లో ఉంటే, అతన్ని / ఆమెను ఫోన్‌లో ఉంచండి మరియు మరొకరు 911 కు కాల్ చేయండి. ఒంటరిగా ఉండటం చాలా భయపెట్టేది మరియు ఇది మనస్సును సంచరించడానికి అనుమతిస్తుంది. అందుకే మీ స్నేహితుడికి ASAP మార్గంలో ఒకరిని తీసుకురావడం చాలా ముఖ్యం. వేచి ఉండకండి.

మీ స్నేహితుడు ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్నాడని కొన్నిసార్లు మీరు అనుమానించవచ్చు, కాని ఏమి చెప్పాలో మీకు తెలియదు. దీనిని ఎదుర్కొందాం: ఇది చర్చించడానికి సులభమైన విషయం కాదు. మీరు ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడితే, అది మీ స్నేహితుడిని అనుసరించడానికి కారణమవుతుందని మీరు అనుకోవచ్చు. అలా అయితే, చింతించకండి; ఇది ఒక సాధారణ పురాణం. ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడటం దానికి కారణం కాదు.

తరచుగా, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉన్న వ్యక్తులు కావాలి సహాయం. దీని గురించి ఆలోచించండి-ఇవి మీ స్నేహితుడు తీసుకువెళుతున్న చీకటి మరియు భయానక ఆలోచనలు. కొన్నిసార్లు వారిని బయటకు పంపించడం మరియు వాటి గురించి మాట్లాడటం అతనికి / ఆమెకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి మీ స్నేహితుడు ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్నాడని మీరు అనుమానించినట్లయితే, ముందుకు వెళ్లి అడగండి. మీ స్నేహితుడికి చేరుకోవడం మీరు / అక్కడ ఉన్నారని, ముఖ్యంగా మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని అతనికి / ఆమెకు తెలియజేస్తుంది.

మీ స్నేహితుడు ఏదైనా సంకేతాలను చూపిస్తారా?

ప్రజలు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఈ సంకేతాలను కలిగి ఉండటం అసాధారణం కాదు, కానీ ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్న వ్యక్తులు వాటిని మరింత తీవ్రంగా మరియు తరచుగా అనుభవిస్తారు.

• తినడం మరియు నిద్ర అలవాట్లలో మార్పు
• స్నేహితులు మరియు కుటుంబం నుండి ఉపసంహరణ
• ఒకసారి ఆనందించిన కార్యకలాపాల నుండి దూరంగా లాగడం
• పేలుడు ఎపిసోడ్లు
• హఠాత్తుగా మరియు రిస్క్ తీసుకునే ప్రవర్తనలు
• drug షధ మరియు మద్యపానం
• వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత
• వ్యక్తిత్వంలో మార్పులు
• కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బంది
• విద్యా పనిలో క్షీణత
• శారీరక లక్షణాలు మైనస్ అనారోగ్యం (కడుపు నొప్పి, తలనొప్పి, అలసట మొదలైనవి)

ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్న స్నేహితుడు ఇలా ఉండవచ్చు:

• తనను తాను / ఆమెను చాలా అణగదొక్కండి లేదా చెడ్డ వ్యక్తి గురించి తరచుగా మాట్లాడండి
• ఇలా చెప్పండి: "నేను ఎక్కువసేపు ఉండను." "త్వరలో అంతా బాగుంటుంది." "నేను చనిపోయానని కోరుకుంటున్నాను." "ఇది ఉపయోగం లేదు-ఎందుకు ప్రయత్నించాలి?" "నేను చనిపోవడం మంచిది." "జీవితం పనికిరానిది."
• ఇష్టమైన వస్తువులను ఇవ్వండి, ముఖ్యమైన వ్యక్తిగత వస్తువులను విసిరేయండి, శుభ్రపరచండి మరియు వస్తువులను నిర్వహించండి.
• నిరాశ కాలం తర్వాత అతిగా సంతోషంగా ఉండండి
• వింత భ్రాంతులు లేదా విచిత్రమైన ఆలోచనలు ఉన్నాయి

మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని సంప్రదించినట్లయితే, ఏమి చెప్పాలో చింతించకండి; కౌగిలింత చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు. మీ స్నేహితుడు మీకు ఒక కారణం చెప్పాడు; అతను / ఆమె మిమ్మల్ని విశ్వసిస్తారు. ప్రోత్సాహకుడిగా ఉండండి మరియు విషయాలు మెరుగుపడతాయని మీ స్నేహితుడికి తెలియజేయండి. అతని / ఆమె భద్రత కోసం మీరు చాలా శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని మీ స్నేహితుడికి తెలియజేయండి. మీ స్నేహితుడికి ఇతర పెద్దలతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయం చేయండి. ఈ వ్యక్తులు మీ స్నేహితుల నిపుణులను కనుగొనడంలో సహాయపడగలరు.

మీ స్నేహితుడికి సహాయం చేయడం ముఖ్యం, కాబట్టి మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. మీ స్నేహితుడి భావాల బరువును మీ భుజాలపై మోయవద్దు; వారు మిమ్మల్ని బరువు పెడతారు. మీ స్నేహితుడి ఆనందానికి మీరు బాధ్యత వహించరు, అతని / ఆమె నిర్ణయాలకు మీరు బాధ్యత వహించరు. మీ స్వంత అవసరాలను చూసుకునేటప్పుడు శ్రద్ధ వహించడం మధ్య సరైన సమతుల్యతను కనుగొనడం మీ స్నేహితుడికి సహాయపడే ఉత్తమ మార్గం.