మహమ్మారి సమయంలో మీరు సృజనాత్మకతను కోల్పోయారా?

విషయము

• మా కష్టం టైమ్స్
• వాట్ వివ్ లాస్ట్
• అలసట మరియు ఖైదుతో సాధారణతలు
• మానసిక ఇంధనం
• లాస్ట్ క్రియేటివిటీకి పరిష్కారాలు

ఇంట్లో అసాధారణంగా మరియు నిత్యకృత్యాలకు దూరంగా ఉన్న ఈ అసాధారణ సమయాలు అనేక విధాలుగా నాశనాన్ని సృష్టిస్తాయి. ప్రజలు తమకు తక్కువ ఉత్పాదకత, సృజనాత్మకత మరియు ination హ ఉన్నట్లు కనుగొంటారు. వారు స్పష్టంగా లేదా నిర్మాణాత్మకంగా ఆలోచించరు. కొత్త ఆలోచనలు ప్రవహించవు. వారు సంగీతాన్ని వ్రాయలేరు, గీయలేరు లేదా సృష్టించలేరు. వారు టాస్క్‌లు మరియు వర్క్ అసైన్‌మెంట్‌లను సరళంగా చూస్తారు.

మా కష్టం టైమ్స్

మేము భౌతిక స్థలాన్ని పంచుకున్నప్పుడు ఇతరుల నుండి మాకు చొరబాటు ఉంటుంది. ఒంటరిగా సమయం పొందడం కష్టం. పెద్దలు పిల్లల సంరక్షణ మరియు వారి పిల్లలను పాఠశాల విద్యతో వ్యవహరిస్తారు, అందరూ తమ ఉద్యోగాలను రిమోట్‌గా మరియు తరచుగా ఒకే గదిలో పని చేసేటప్పుడు.

COVID ని పట్టుకోవడం, భవిష్యత్తు ఏమి తెస్తుంది మరియు ప్రస్తుత పరిస్థితులను మేము ఎలా లాజిస్టిక్‌గా మరియు మానసికంగా నిర్వహిస్తాము అనే దాని గురించి మేము ఆందోళన చెందుతున్నాము. మనల్ని మనం చాలా ఆందోళన కలిగించే ప్రశ్నలను అడుగుతాము: ఇది ఎప్పుడు ముగుస్తుంది? నేను ఏమి కోల్పోయాను? నా పిల్లలు ఏమి బాధపడ్డారు? మనం కూడా రోడ్డు మీదకు వెళ్తామా?

ఒకే అపార్ట్‌మెంట్‌లో లేదా ఇంట్లో, స్థలాలకు వెళ్లకపోవడం, మరియు మాంసంలో కుటుంబం మరియు స్నేహితులను చూడకపోవడం వంటివి మందకొడిగా, క్లాస్ట్రోఫోబియాను కూడా అనుభవిస్తాము.

వాట్ వివ్ లాస్ట్

ఈ సమయాల ఫలితాలు ఏమిటంటే, మనం కొత్తగా imagine హించుకునే మరియు సృష్టించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాము. కొత్త ఆలోచనలు ముందుకు రావు. బావి ఎండిపోయింది. మేము సృజనాత్మకంగా ఆలోచించలేము లేదా వ్రాయలేము. మేము ఒక పొగమంచు బ్యాంకులో ఉన్నాము, భిన్నమైన మరియు విచ్ఛిన్నమైన ఆలోచనలతో. మన ప్రపంచాలు కుంచించుకుపోతున్నాయి. పచారీ వస్తువులు పొందడం వంటి చిన్న విషయాలు పెద్ద ప్రాముఖ్యత మరియు ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

అలసట మరియు ఖైదుతో సాధారణతలు

కఠినమైన శిక్షణ మరియు ఉద్యోగాలలో అధికంగా ఉన్న ప్రజలలో - మెడికల్ స్కూల్ మరియు ఎమర్జెన్సీ గదులు వంటివి - లేదా వారానికి ఒక సారి ఆయిల్ రిగ్‌లపై పనిచేసే వారితో మేము అదే పరిస్థితులను కనుగొంటాము. వారానికి 70 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పనిచేసే వర్క్‌హోలిక్స్, సిఇఓలు మరియు వ్యవస్థాపకుల నుండి ఇలాంటి నివేదికలు వింటున్నాము. ఖైదు చేయబడిన వ్యక్తులు రోజువారీ సమానత్వంతో ఇలాంటి ఇబ్బందులను కూడా నివేదిస్తారు. ఈ వ్యక్తులు వారి ఉత్పాదకత మరియు సృజనాత్మకత మరియు తాజాదనాన్ని కొనసాగించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతున్నారని నివేదిస్తారు.

మానసిక ఇంధనం

మహమ్మారి సమయంలో వేరుచేయబడిన వ్యక్తులు, చాలా పని గంటలతో అధికంగా ఉన్నవారు మరియు ఖైదు చేయబడిన వారు సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి అదే అసమర్థతను ఎందుకు చేస్తారు? దీన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, ఇంజిన్ పనిచేసే విధానానికి సమానమైన మానసిక పనితీరును చూద్దాం. ఇంజిన్ అమలు చేయడానికి ఇంధనం అవసరం, మరియు సృజనాత్మక మరియు నెరవేర్చిన స్థాయిలో పనిచేయడానికి ప్రజలకు మానసిక ఇంధనం అవసరం.

మానసిక ఇంధనం రెండు కొత్త అనుభవాల నుండి వస్తుంది - కొత్తదనం, మరియు విశ్రాంతి నుండి - ఏమీ చేయడం లేదు. పాత అనుభవాలను కొత్తగా పునరావృతం చేసే సాహసంలో మనకు మానసిక ఇంధనం కూడా కనిపిస్తుంది. ఇది మా నాలుగు గోడల వెలుపల పొందడం.

మాకు సమయం మరియు స్థలం రెండూ అవసరం మరియు చర్చ మరియు విశ్రాంతి కోసం ప్రజలను కలవడానికి. మేము క్రొత్త ప్రదేశాలకు వెళ్లాలి, అలాగే పాత సంచారాలను సందర్శించాలి - లైబ్రరీ, దుకాణాలు, రెస్టారెంట్లు, థియేటర్లు, సంగీత వేదికలు మరియు ఉద్యానవనాలు.

మాకు తగినంత, మంచి-నాణ్యమైన నిద్ర అవసరం. మనకు ఖాళీ చేయడానికి అవకాశాలు అవసరం - మన మనస్సులను ఇంకా ఉంచడానికి మరియు ఏమీ జరగడం లేదు. తగినంత మానసిక ఇంధనం యొక్క ఇన్పుట్ సృజనాత్మక ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనల ఉత్పత్తి మరియు శ్రేయస్సు యొక్క భాగానికి సమానం.

లాస్ట్ క్రియేటివిటీకి పరిష్కారాలు

మహమ్మారి సమయంలో మన జీవితంలో అణిచివేత సమానత్వంతో బాధపడుతున్నాము. మేము రోజువారీ సమానత్వంతో వేరుచేయబడినప్పుడు మన మానసిక స్థితికి ఇంధనాన్ని ఎలా పొందగలం? మీ సమానత్వం నుండి బయటపడటానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడంలో సమాధానం ఉంది.

మీ నాలుగు గోడల నుండి దూరంగా ఉండండి. బయటికి వెళ్లి నడవండి లేదా పార్కులో కూర్చోండి. కారులో వెళ్లి సమీప పట్టణాల గుండా ఒక రోజు పర్యటన చేయండి. ఉత్తర అర్ధగోళంలో వస్తున్న వసంతాన్ని ఆస్వాదించండి. బయట కూర్చుని చదవండి. హైకింగ్ లేదా ఫిషింగ్ వెళ్ళండి. ఆరుబయట ఏదో నిర్మించండి. ఒక తోట నాటండి.

మీకు ఇష్టమైన అన్ని ప్రదేశాలకు డ్రైవ్ చేయండి మరియు మీ గత సమయాన్ని సంగీతం వినడం, నాటకాలు చూడటం, ఆ వేదికల వద్ద తినడం గురించి గుర్తు చేయండి. టేక్-అవుట్ ఆహారాన్ని పట్టుకోండి, మీ కారులో తినండి లేదా పిక్నిక్ చేయండి. ఒక ఉద్యానవనంలో స్నేహితులను కలవండి, సామాజిక దూరాన్ని కొనసాగించండి మరియు ముసుగులు ధరించండి.

మీరు ఇతరులతో నివసిస్తుంటే, ప్రతిఒక్కరూ దుస్తులు ధరించడానికి మరియు అనుబంధ వంటకాలను తయారుచేయడంతో దుస్తులు ధరించడానికి ప్రతిరోజూ ఒక నేపథ్య రోజు లేదా సాయంత్రం ప్లాన్ చేయండి - ఇటాలియన్ రాత్రి లేదా మెక్సికన్, ఆసియన్, స్పానిష్ లేదా థాయ్. పిల్లలు తల్లిదండ్రుల కోసం ఉడికించే రాత్రిని ప్లాన్ చేయండి మరియు తల్లిదండ్రులు పూర్తిగా వంటగది నుండి బయటపడండి మరియు మరెక్కడా విశ్రాంతి తీసుకోండి.

ఎవరూ మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టనప్పుడు మీకు ఒంటరిగా సమయం ఉన్న చోట చాలా గంటలు కేటాయించండి. ప్రతి కుటుంబ సభ్యునికి ఇలా చేయడం వర్తకం. తడిసిన, గీయడం, చదవడం లేదా నిద్రించడం వంటి ఈ సమయాన్ని గడపండి. మీకు విశ్రాంతి మరియు పునరుత్పత్తి చేసేది చేయండి.

వీటిలో కొన్నింటిని ప్రయత్నించిన తరువాత, మీ పాత స్వీయ తిరిగి రావడం, కొంత తాజా ఇంధనం మరియు పోషణను కలిగి ఉన్న స్పంకి మానసిక స్వీయతను మీరు అనుభవించాలి. మీరు మీ మనస్సులో కొన్ని సృజనాత్మక మరియు ఉత్పాదక ఆలోచనలను కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు మానసికంగా చైతన్యం పొందుతారనడంలో సందేహం లేదు.

అన్నేమరీ డూలింగ్, "ఏమీ చేయకపోవడం మిమ్మల్ని మరింత ఉత్పాదకతను కలిగిస్తుంది" ది వాల్ స్ట్రీట్ జర్నల్, 17 మార్చి, 2021.