మీరు ఎప్పుడైనా మీరు చెప్పినదాన్ని తిరిగి తీసుకోవచ్చా?

ఫిబ్రవరి 4, 2021 లో యు.ఎస్. ప్రతినిధి మార్జోరీ టేలర్ తన మునుపటి కుట్ర-ఆధారిత సోషల్ మీడియా పోస్ట్లు మరియు ప్రసంగాలపై నమ్మకం లేదని పేర్కొనడానికి బహిరంగ ప్రకటనలపై విచారం యొక్క అంశం తిరిగి మీడియాలో ఉంది.

“స్వేచ్ఛా ప్రసంగం” అనే పదాలతో అలంకరించబడిన ఫేస్‌మాస్క్ ధరించి, ఆమె ప్రతినిధుల సభలో పోడియం ముందు నిలబడి, తన మునుపటి వాదనలను వెనక్కి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించారు: “నిజం కాని విషయాలను నమ్మడానికి నాకు అనుమతి ఉంది మరియు నేను వాటి గురించి ప్రశ్నలు అడుగుతాను మరియు వారి గురించి మాట్లాడండి, మరియు నేను ఖచ్చితంగా చింతిస్తున్నాను. " తన కమిటీ నియామకాల నుండి తొలగించబడకుండా ఉండటానికి గ్రీన్ ఈ ప్రకటనలు చేసాడు, కాని ఆమె ప్రయత్నాలు ఫలించలేదు.

గ్రీన్ ఎప్పుడూ క్షమాపణ చెప్పనప్పటికీ, ఆమె “విచారం” యొక్క ప్రకటన ఆమె తప్పులో ఉందని భావించి ఉండవచ్చు. ఆమె వ్యాఖ్యలను మరింత విశ్లేషించడం మరియు ఆమె ఫేస్ మాస్క్ అందించిన కొంత విరుద్ధమైన సందేశాన్ని పరిశీలిస్తే, ఆమె ఆ ప్రకటనలు ఎందుకు చేశారో వివరించడంలో ఆమె నిష్క్రియాత్మక స్వరాన్ని ఉపయోగిస్తుందని మీరు గమనించవచ్చు (అనగా “నన్ను నమ్మడానికి అనుమతించబడింది ...”). మీరు దీనిని ఆలోచిస్తున్నప్పుడు పరిస్థితి, మీ స్వంత జీవితంలో వినాశనాన్ని సృష్టించిన మీరు చెప్పినదాన్ని తిరిగి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించిన సమయాన్ని ఇది మీకు గుర్తు చేస్తుందా?

గ్రీన్ యొక్క వ్యాఖ్యలు సమయానికి ముందే తయారు చేయబడినప్పటికీ, మీరు కోరుకోనిది మీరు చెప్పినప్పుడు, అది క్షణం యొక్క వేడిలో త్వరితంగా జరిగింది. ఒక క్షణంలో, మీరు వెనక్కి నెట్టలేని పదాలు మీ నోటి నుండి వస్తాయి.

బహుశా మీ భాగస్వామి సమయంతో కూడిన భోజనాన్ని తయారు చేసి, మీకు గర్వంగా అందిస్తారు. మీ ప్రతిచర్య కోసం ఆత్రంగా ఎదురుచూస్తూ, “హనీ, ఇది మంచిది, కానీ మాంసం కొంచెం కఠినమైనది” అని మీరు చెప్పినప్పుడు మీ భాగస్వామి క్రెస్ట్ ఫాలెన్. గది నుండి బయటపడటం, మీ భాగస్వామి ఈ శ్రద్ధకు అర్హత లేనివారికి ఆహారం ఇవ్వడానికి ఇంత కష్టపడి పనిచేయమని ప్రతిజ్ఞ చేస్తాడు. బ్యాక్-ట్రాకింగ్ మొత్తం మీ భాగస్వామిపై ప్రభావం చూపడం లేదు, మరియు భోజనాన్ని నాశనం చేయడంతో పాటు, మీరు చీలికను సృష్టించారు, అది తీసివేయడం కష్టం.

వారు పంచుకునే అనేక రోజువారీ అనుభవాలను బట్టి జంటలు ఈ రకమైన గజిబిజి పరిస్థితుల్లోకి వెళ్లడం అసాధారణం కాదు. ఏదేమైనా, ఈ చీలికలను దాటడానికి, వారికి మంచి కమ్యూనికేషన్ అవసరమా, లేదా మరేదైనా ఉందా? సీటెల్ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క ఎన్రికో గ్నౌలాటి (2020) ప్రకారం, జంటల చికిత్సకు ఒక కొత్త విధానం గురించి వ్రాస్తూ, “సమస్యాత్మక జంటలకు సహాయం కావాలి అనే దృక్పథం ఉంది, ప్రతి ఒక్కరికి మంచి కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు కాదు, కానీ ఒకరికొకరు ఎక్కువ ప్రేమ మరియు పరిశీలన యొక్క వాస్తవికత ”(పేజి 2). సంతోషకరమైన జంట, అతను గమనిస్తాడు, సంఘర్షణ లేనిది కాదు. ఇది మునుపటి పరిశోధనల ఆధారంగా ఒకటి, దీనిలో భాగస్వాములు అనివార్యమైన సంఘర్షణలను "నిర్వహించవచ్చు".

అస్తిత్వవాదం అని పిలువబడే ఒక సైద్ధాంతిక దృక్పథం నుండి, జంటలు “జంటల యొక్క ప్రాచుర్యం పొందిన సమస్యలని [ఇష్టపడే] పడకగది ఉష్ణోగ్రతలలో అసమతుల్యత వంటివి, ... విశ్రాంతి మరియు వినోదంలో విభిన్న అభిరుచులు (పేజి 2) అంగీకరించినప్పుడు ఆ నిర్వహణ ఉత్తమంగా జరుగుతుంది. ” ఈ విధానంలో, మీరు భోజనం గురించి చెప్పినదానిని లేదా అధ్వాన్నంగా చెప్పలేదని మీరు నటించరు, అది జరగలేదని నటిస్తారు. బదులుగా, మీరు బాధ్యతను అంగీకరిస్తారు. గ్నౌలాటి చెప్పినట్లుగా, “తప్పును అంగీకరించడానికి వినయం అవసరం ... పదాలకు పరిణామాలు ఉంటాయి; మరియు శిక్షార్హత లేకుండా మనం నోరు విప్పగలమని నమ్మడం కొంతవరకు అణు మాయ ”(పేజి 8). అనువదించడానికి, మీ భాగస్వామి నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరు చేయలేరని దీని అర్థం, ఎందుకంటే మీరిద్దరూ ఒకరినొకరు ప్రభావితం చేస్తారు మరియు ప్రభావితం చేస్తారు. మీరు ఒకదానికొకటి బౌన్స్ చేయని అణువులను వేరు చేయరు.

గ్నౌలాటి గమనిస్తూనే, మీ బాధ కలిగించే పదాలను తక్కువ చేయడానికి మీ సంబంధానికి ఇది సహాయపడదు, కానీ మీ భాగస్వామిని అసంతృప్తికి గురిచేయడంలో మీ పాత్రను అంగీకరించడం. చికిత్సలో, అతను వాస్తవానికి "చికిత్సా అపరాధ ప్రేరణ" ను ఉపయోగిస్తాడు (పేజి 8). చికిత్సలో ఒక జంట కేసును ఉదహరిస్తూ, భర్త యొక్క అపరాధం యొక్క గ్నౌలాటి యొక్క వ్యక్తీకరణ చివరికి అతన్ని హృదయపూర్వక క్షమాపణ చెప్పటానికి దారితీసింది, ఇది భార్య క్షమించమని ప్రేరేపించింది. ఒక విధంగా చెప్పాలంటే, భర్త అధ్వాన్నంగా భావించినందున భార్యకు మంచి అనిపించింది.

క్షమాపణ చెప్పటానికి, క్షమాపణ చెప్పే వ్యక్తి యొక్క చిత్తశుద్ధిని తగ్గించడానికి "కానీ" ట్యాగ్ చేయబడదు. గ్రహీత యొక్క దృక్కోణం నుండి, అంతేకాకుండా, భాగస్వామి యొక్క “అక్షర లోపాలను” సమీకరణంలోకి తీసుకురావడం వంటి తక్షణ పరిస్థితికి వెలుపల ఉన్న ప్రాంతాలకు వివాదం విస్తరించనప్పుడు సంబంధం యొక్క మరమ్మత్తు పురోగమిస్తుంది.

అపరాధం యొక్క ప్రశ్నకు తిరిగి రావడం, గ్నౌలాటి “ముందస్తు అపరాధం” అని పిలుస్తుంది, ఆ సున్నితమైన వ్యాఖ్యలను మొదటి స్థానంలో చేయకుండా నిరోధించవచ్చు. మీ భాగస్వామి ఈ సొగసైన భోజనాన్ని మీకు అందిస్తున్నప్పుడు, మీ బాధ కలిగించే మాటలు చెప్పే ముందు ఆగి ఆలోచించండి. మీరు నిజాయితీపరుడని కాదు, బదులుగా మీరు మీ భాగస్వామి దృష్టికోణంలో పరిస్థితి గురించి ఆలోచిస్తున్నారు.మునుపటి రచయితలను ఉటంకిస్తూ, మీరు అభినందనలు ఇచ్చే ముందు “పూర్తిగా” సంతోషించాల్సిన అవసరం లేదని సీటెల్ మనస్తత్వవేత్త సూచిస్తున్నారు. అవును, మాంసం కఠినంగా ఉండవచ్చు, కానీ సాస్ రుచికరమైనది కావచ్చు. ముందుకు వెళ్లి దానిపై వ్యాఖ్యానించండి.

ఈ సిద్ధాంతం మొత్తాన్ని నడపడం, గ్నౌలైట్ ప్రకారం, ప్రేమగల జంటలు తమ సంభాషణలో ఈ ఎక్కిళ్ళను దాటగలరని గుర్తించడం. మళ్ళీ, అస్తిత్వ దృక్పథానికి తిరిగి రావడం, జీవితం పెళుసుగా ఉందని మరియు ప్రతి ఒక్కరూ చనిపోతారని గ్రహించడం జంటలను "వర్తమానంలో మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా జీవించడానికి" దారితీస్తుంది (పేజి 12). చికిత్సకుడి పని, ఈ దృక్కోణం నుండి, జంటలు "ప్రేమపూర్వక సంబంధాల యొక్క ముఖ్యమైన విలువను" అర్థం చేసుకోవడమే.

గ్నౌలాటి పేపర్ నుండి, మీరు చింతిస్తున్న ఏదో చెప్పకుండా మీ నోటిని ఎప్పుడూ ఆపలేనప్పటికీ, మీరు చెప్పిన వాస్తవాన్ని మీరు అంగీకరించవచ్చు. ఆ సమయంలో, హృదయపూర్వక క్షమాపణ నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో, మీ భాగస్వామి ఈ వ్యాఖ్యను ఎలా తీసుకున్నారో వినడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని చూపించడం ద్వారా మీరు వైద్యం కోసం మరింత సహాయపడవచ్చు.

గ్రీన్ యొక్క "విచారం" యొక్క ప్రకటనలోని లోపాన్ని మీరు ఇప్పుడు మరింత స్పష్టంగా చూడవచ్చు. ఆమె నిష్క్రియాత్మక స్వరాన్ని ఉపయోగించడం గ్నౌలాటి విధానం సిఫారసు చేసే “వినయపూర్వకమైన” క్షమాపణకు ఖచ్చితమైన వ్యతిరేకం. దగ్గరి వ్యక్తిగత సంబంధం వంటి రిమోట్గా కూడా గ్రీన్ ఏదైనా మాట్లాడటం నిజం, కానీ సూత్రం ఇప్పటికీ వర్తిస్తుంది. ఆమె తన మాటలను క్రియాశీల స్వరంలో ఉంచగలిగితే, “నమ్మడానికి దారితీసింది” భాగాన్ని వదిలివేస్తే, ఆమె తన సహోద్యోగులతో దెబ్బతిన్న ప్రతిష్టను సరిచేయడానికి ఆమె దశ # 1 ను తీసుకునే అవకాశం ఉంది.

సారాంశముగా , ప్రతి ఒక్కరూ వారు చెప్పని విషయాలు చెబుతారు. మీరు తిరిగి తీసుకోవాలనుకుంటున్న ఆ పదాలను స్వంతం చేసుకునే మీ సామర్థ్యం మీరు ఎక్కువగా శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులతో సంబంధాలను పునరుద్ధరించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది.