రోడ్‌లోని లైఫ్ ఫోర్క్స్ కోసం నిర్ణయం తీసుకునే హాక్

సామెత చెప్పినట్లుగా "ఒక చిత్రం వెయ్యి పదాల విలువైనది". విజువలైజేషన్ ఉపయోగించడం అనేక చికిత్సా జోక్యాల శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. విజువలైజేషన్ మాత్రమే (శారీరక వ్యాయామం లేకుండా) కండరాల బలాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుందని క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ఫౌండేషన్ పరిశోధకులు నిరూపించారు. *

“ఫ్రీ రేంజ్ సైకాలజీ” యొక్క నా అభ్యాసంలో, నేను చాలా కారణాల వల్ల విజువలైజేషన్ ఉపయోగించాను. కొంతమంది రోగులకు ముఖ్యంగా శక్తివంతమైన జోక్యానికి ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ ఉంది. ఎప్పటిలాగే, నా నిజ జీవిత రోగులకు ఇది ఎలా సహాయపడిందో వివరించడానికి నేను ఒక కాల్పనిక రోగిని సృష్టిస్తున్నాను.

మన కల్పిత రోగిని అల్మా అని పిలుద్దాం. అల్మా తన 30 ల ప్రారంభంలో ఉంది. ఆమె విడాకులు తీసుకున్న, ఒంటరి తల్లి, సాండ్రా అనే అందమైన ఆరేళ్ల కుమార్తెతో ఆమె గర్వం మరియు ఆనందం. మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కాని ప్రియుడి పట్ల ఆమె బలమైన ఆకర్షణగా భావిస్తుంది.

ఇతర బ్లాగ్ ఎంట్రీలలో, ప్రేమలో పడటం ధూమపానం క్రాక్ కొకైన్ లాంటిదని నేను వ్రాశాను. ప్రేమలో పడటం అద్భుతంగా అనిపిస్తుంది మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో నిజంగా అసాధారణమైన జీవితకాల భాగస్వామ్యాన్ని ప్రారంభించగలదు. దురదృష్టవశాత్తు, కొన్నిసార్లు, విషపూరితమైన, దిగజారుడు సంబంధాల వైపు మనం చాలా గట్టిగా లాగవచ్చు. ఇది జరిగినప్పుడు అనారోగ్య సంబంధాలలో ఉన్నవారికి అంతర్దృష్టి ఉండదు. చాలా మంది రోగుల మాదిరిగానే, అల్మా కూడా ఈ సంబంధం “బైపోలార్” గా ఎలా ఉందో గుర్తించి, వివరించగలిగింది, ఇది చాలా మత్తులో ఉన్న గరిష్టాలు మరియు మొత్తం క్షీణత కాలాల మధ్య జరిగింది.

ఆమె కాని భాగస్వామి యొక్క "ఆమెను లోపలికి లాగండి, తరువాత ఆమెను దూరంగా నెట్టండి" ప్రవర్తన ఆమెకు స్పష్టంగా ఉంది. అతని వద్దకు తిరిగి రావడం ఒక చిమ్మట లాగా ఉంటుందని ఆమె బాగా అర్థం చేసుకుంది. కానీ డోనోవన్ పట్ల ఆమె ఆకర్షించే శక్తి అలాంటిది, ఆమె చాలాసార్లు తిరిగి వచ్చింది. మరియు ఆమె చేసిన ప్రతిసారీ, ఆమె నమ్మశక్యం కాని నేరాన్ని అనుభవించింది, ఎందుకంటే ఆమె ఎంపికలు తన కుమార్తె అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేశాయని కూడా ఆమెకు తెలుసు. ఆమె అపరాధం బలంగా ఉంది, ఎందుకంటే తన కుమార్తెను ఆరోగ్యకరమైన, స్థిరమైన ఇంటిలో పెంచడం ఆమెకు చాలా ముఖ్యం.

మా సంభాషణ ఏమిటంటే, చేతిలో ఉన్న పరిస్థితి రహదారిలో ఒక క్లాసిక్ ఫోర్క్. తన కుమార్తె కోసం సురక్షితమైన, స్థిరమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించే విలువను ఆమె కలిగి ఉంటే, ఈ విలువను బట్టి జీవించడం డోనోవన్‌తో ఆమె సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి లేదా తుది రద్దు చేయడానికి చిక్కులను కలిగి ఉంటుంది. ఆమె రెండూ ఉండకూడదు. ఆమె తన కుమార్తెను ఇవ్వాలనుకుంటున్న దాని విలువను ఆమె పట్టుకోగలదు లేదా ఈ ఆకర్షణీయమైన కానీ మానసికంగా ప్రమాదకరమైన భాగస్వామి యొక్క సైరన్ కాల్ ద్వారా ఆమెను పదేపదే లాగవచ్చు. మేము దీన్ని కేంద్ర ఎంపికగా ఎంచుకున్నప్పుడు, ఆమె దానిని అంగీకరించింది ఇది మంచి అనుభూతి కానప్పటికీ, సంబంధాన్ని ముగించడానికి ఇది “సరైనది” అనిపించింది . ఆ దిశగా వెళ్ళడానికి నైతిక ధైర్యం మరియు పట్టుదల పొందడానికి ఆమె నా సహాయం కోరింది.

ఆమె రెండింటినీ కలిగి ఉండదని మేము అంగీకరించిన తర్వాత, ఆమె ఈ ఫోర్క్‌ను రహదారిలో చాలా స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా కనిపించేలా చేయాలని నేను ప్రతిపాదించాను. ఇది చేయుటకు, రహదారిలో ఒక ఫోర్క్ యొక్క ఇతివృత్తంతో పాటు ఆమె తన కోసం ఒక కార్డును సృష్టించమని నేను సూచించాను. ఒక వైపు (ఎడమ లేదా కుడి - ఇది పట్టింపు లేదు) సంబంధాన్ని తిరిగి పుంజుకునే ఎంపిక యొక్క దృశ్యమాన ప్రాతినిధ్యం. ఈ సందర్భంలో, ఇది వాస్తవానికి మంటలోకి ఎగురుతున్న చిమ్మట మరియు తరువాతి మాంద్యం మరియు నిర్లక్ష్యం సమయంలో విచారంగా మరియు భయంతో ఒంటరిగా కూర్చున్న పిల్లవాడు కావచ్చు. ఎంచుకున్న చిత్రాలు చేతిలో ఉన్న ఎంపిక యొక్క భావోద్వేగ వాస్తవికతను సంగ్రహించడానికి అవసరమైనంత బలంగా ఉండాలి. నా రోగులలో కొందరు గందరగోళం మరియు గాయం కలిగించే ప్రమాదకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించే అవాంఛనీయ ఎంపిక కోసం ఇక్కడ చిత్రీకరించిన (లేదా దీని కంటే చాలా ముదురు రంగులో ఉన్న) చిత్రాలను ఎంచుకున్నారు.

అంతిమంగా, నేను దృశ్యాలను సృష్టించను - నా రోగి చేస్తుంది. నా రోగి నాకు రిలే చేసిన అవాంఛనీయ మార్గం యొక్క ఖర్చులు అన్నీ లెక్కించబడి, వారు ఎంచుకున్న దృశ్యంలో ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్నాయని నిర్ధారించుకోవడం నా లక్ష్యం.

కార్డు యొక్క మరొక వైపు, ఇతర మార్గాన్ని తీసుకోవటానికి నిర్ణయం యొక్క అంచనా ఫలితం యొక్క స్పష్టమైన దృశ్య ప్రాతినిధ్యం (ఇది గొప్ప అంతర్గత ప్రతిఘటన యొక్క మార్గం కావచ్చు). ఈ సందర్భంలో, ఇది ముఖ్యంగా సంతోషకరమైన రోజున అల్మా మరియు ఆమె కుమార్తె యొక్క ఛాయాచిత్రం మరియు దయగల మరియు సురక్షితమైన తెలియని భవిష్యత్ భాగస్వామి యొక్క కొంత ప్రాతినిధ్యం కావచ్చు.

ఈ “రహదారిలో ఫోర్క్” కార్డు లోతుగా ప్రైవేట్ కమ్యూనికేషన్ యొక్క ఒక రూపం. రోగులు దానిని నాకు చూపించటానికి ఎంచుకోవచ్చు లేదా కాదు, కానీ నేను ఎప్పుడూ చూడటం ముఖ్యం కాదు. ముఖ్యం ఏమిటంటే, రహదారిలో ఒక ఫోర్క్ ఉందని మరియు కొన్ని నిర్ణయాలతో సంబంధం ఉన్న చాలా ఎక్కువ మవుతుంది అనే లోతైన అవగాహనను వారు సమగ్రపరచడం. ఈ రకమైన సాధనం తప్పనిసరిగా జీవితాన్ని మార్చే ఎంపికలలో ఏమి ఉందో వారి అవగాహనను పెంచుతుంది మరియు ప్రమాదకరమైన మార్గం యొక్క వ్యసనపరుడైన పుల్ కంటే ఎక్కువ విలువను ఎంచుకోవడానికి అవసరమైన ధైర్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.

“ఫ్రీ రేంజ్ సైకాలజీ” యొక్క అనువర్తనం తెలివిగా, బలంగా మరియు మన అత్యున్నత విలువలతో మరింత అనుసంధానించబడిన మార్గాల్లో జీవించడానికి మనతో కలిసి పనిచేయడానికి విస్తరించింది. మేము 2016 ను మూసివేసి, కొత్త సంవత్సరంలోకి వెళ్ళేటప్పుడు, మీ స్వంత రహదారిలో మీరు మరింత స్పష్టత మరియు దృష్టితో చూడవలసిన ఫోర్క్ ఉందా? ఈ సెలవు సీజన్‌లో మీ స్వంత వ్యక్తిగత “ఫోర్క్ ఇన్ ది రోడ్” కార్డును సృష్టించడం 2017 లో విజయవంతమైన వ్యక్తిగత చొరవను ప్రారంభించడంలో సహాయపడుతుందా?