COVID-19 కారణంగా మీ చికిత్సకుడిని చూడలేదా?

మీలో చాలామందిలాగే, నేను అకస్మాత్తుగా ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నాను. మేము మా కొత్త సాధారణంతో పోరాడుతున్నప్పుడు ఒత్తిడి స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. నా వైద్య కార్యాలయ భవనంలో ఖాతాదారులను చూసే భద్రత అకస్మాత్తుగా మరియు అనుకోకుండా అనిశ్చితంగా నిండి ఉంది. అకస్మాత్తుగా తలుపు గుబ్బలు, గ్రీటింగ్‌లో చేతులు విస్తరించడం, ఎలివేటర్ కాల్ బటన్లు, మన చుట్టూ ఉన్న గాలి కూడా అనుమానంతో కలుస్తుంది. గొంతు క్లియర్ చేసేవారి దగ్గర నిలబడటం కొత్త అర్థాన్ని సంతరించుకుంటుంది. ఘోరమైన కరోనావైరస్కు ప్రతిస్పందనగా ప్రజా జీవితం మారుతోంది. ఈ సమయంలో, మనలో చాలా మంది ఇప్పటికీ షాక్‌లో ఉన్నారు, ప్రభుత్వ అధికారులు మరియు వైద్య అభ్యాసకులు సూచించిన తీవ్రమైన మార్పుల యొక్క చిక్కులను అర్థం చేసుకోవడానికి పిచ్చిగా ప్రయత్నిస్తున్నారు. మా స్నేహితులు, పొరుగువారు, సహోద్యోగులు మరియు అపరిచితుల నుండి శారీరక దూరాన్ని కాపాడుకోవడం కొత్త సాధారణమైంది. ఈ మార్పుల వెలుగులో, మానసిక చికిత్స ద్వారా ఏమి రాబోతుంది?

క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మరియు సెక్స్ థెరపిస్ట్ సంవత్సరాలుగా టెలిమెడిసిన్ విజయవంతంగా అభ్యసిస్తున్నందున, నేను ఈ వర్చువల్ ప్రదేశంలో ఆశావాద శక్తిని కలిగి ఉన్నాను. టెలిసైకాలజీకి చాలా నిజమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే మీలో చాలామంది తెలుసుకోబోతున్నారని నేను ఆశిస్తున్నాను.

టెక్నాలజీ ఇప్పుడు మన దైనందిన జీవితంలోని అన్ని అంశాలతో ఇంటర్‌ఫేస్ చేస్తుంది మరియు సైకోథెరపీ గది భిన్నంగా లేదు. మూడేళ్ల క్రితం నేను రాష్ట్రం నుండి బయటకు వెళ్ళినప్పుడు ఈ వాస్తవికతను స్వీకరించడానికి వచ్చాను. నా ఖాతాదారులలో ఎక్కువమంది నన్ను ముగించడానికి లేదా స్థానిక చికిత్సకుడికి రిఫెరల్ పొందటానికి బదులుగా నన్ను అనుసరించడానికి ఎంచుకున్నప్పుడు నేను ఆనందించాను. కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌పై నాతో మాట్లాడటం వారు had హించిన దానికంటే ఎక్కువ సౌకర్యవంతంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పుడు నేను మరింత ఆనందంగా ఉన్నాను. నా క్లయింట్ వాస్తవంగా నా ముందు ఉన్నాడా లేదా నా థెరపీ మంచం మీద కూర్చున్నాడా అని నేను గమనించలేదని నేను గ్రహించిన క్షణం నాకు గుర్తుకు వచ్చింది. భయంకరమైన ట్రాఫిక్ ఉన్న రద్దీ నగరంలో ప్రాక్టీస్ చేస్తూ, నా వర్చువల్ ప్రాక్టీస్ విజృంభిస్తోంది. తరచుగా ప్రజలు నాతో వ్యక్తిగతంగా వారి చికిత్సను ప్రారంభిస్తారు, కాని జీవిత సంఘటనలు వారి షెడ్యూల్‌కు అంతరాయం కలిగిస్తున్నందున, వారు ఒకే వర్చువల్ సెషన్‌ను ఎంచుకుంటారు. కానీ ఈ అనుభవం తనను తాను అమ్ముతుంది-ట్రాఫిక్ లేకపోవడం, పార్కింగ్ కనుగొనడం, వెయిటింగ్ రూమ్‌లో వేచి ఉండటం-సమర్థత అధిక విలువైన ప్రపంచంలో, వర్చువల్ థెరపీ కేక్‌ను తీసుకుంటుంది.

నేను ఎప్పుడూ ఈ అభిప్రాయాన్ని కలిగి లేనని అంగీకరిస్తున్నాను. నా కెరీర్ ప్రారంభంలో, టెలిమెడిసిన్ ఉప-ప్రమాణం అనే అభిప్రాయంలో ఉన్నాను. కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌పై భాగస్వామ్యం చేస్తే సంబంధం ఎలా సన్నిహితంగా ఉంటుంది? నా కార్యాలయంలో, నా క్లయింట్ యొక్క బాడీ లాంగ్వేజ్ వారు నా నుండి కూర్చోకపోతే నేను ఎలా జాగ్రత్తగా చదవగలను? నా క్లయింట్‌ను నేను ఎప్పుడూ ముఖాముఖి చూడకపోతే నేను నిజంగా ఎలా తెలుసుకోగలను? ఈ ప్రశ్నలు చెల్లుబాటు అయ్యేవి మరియు అర్థమయ్యేవి. ముఖాముఖి పరస్పర చర్య మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నేను భావిస్తున్న నా పనిలో ఇది చాలా అరుదైన క్షణం అని మాత్రమే నేను మీకు చెప్పగలను. వాస్తవానికి, ఆన్‌లైన్ పని మంచి ఫిట్‌గా ఉండే అవకాశం ఉందని నేను భావిస్తున్నాను. మీరు ప్రారంభించడానికి కొన్ని చిట్కాలు:

• కొన్ని కనెక్షన్ మొదటి సెషన్ లేదా రెండింటిని సవాలు చేస్తుంది. గంటసేపు వీడియో కాల్‌ను నిర్వహించడానికి లేదా వేర్వేరు వెబ్ బ్రౌజర్‌లతో ప్రయోగాలు చేయడానికి మీకు ఉత్తమమైన రిసెప్షన్ ఎక్కడ లభిస్తుందో కొన్నిసార్లు మీరు గుర్తించాలి.
• మీరు వేచి ఉన్న గదిలో కూర్చున్నట్లుగా, మీ సెషన్‌కు ముందు కొన్ని క్షణాలు నిశ్శబ్ద సమయాన్ని ఇవ్వండి. లేకపోతే మీరు మానసిక చికిత్సను జీవితం నుండి మానసిక చికిత్సగా మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు చాలా పరధ్యానంలో ఉంటారు.
• మీరు చికిత్సకుడి కార్యాలయంలో మాదిరిగానే మీ కోసం ఒక దినచర్యను సృష్టించండి. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు ఆ కప్పు టీ తయారు చేసి, అదే ప్రదేశంలో కూర్చోండి. మీరు నేర్చుకున్న వాటిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి మీ సెషన్ చివరిలో కొన్ని క్షణాలు తీసుకోండి. జీవితంలోకి తిరిగి దూకడానికి ప్రలోభాలకు ప్రతిఘటించడం మీ లాభాలను పటిష్టం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ప్రతి ఒక్కరికీ ఎలాంటి చికిత్స సరైనది కాదు మరియు టెలిథెరపీ కూడా దీనికి మినహాయింపు కాదు. ఇది ప్రతి క్లయింట్ కోసం లేదా ప్రతి చికిత్సకు పని చేస్తుందని నేను ఎప్పుడూ సూచించను. ఏదేమైనా, కరోనావైరస్ యొక్క ఈ యుగంలో, ఈ చికిత్సా వేదిక యొక్క ఆశావహ దృక్పథాన్ని ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్ అందిస్తుందని నేను ఆశిస్తున్నాను. మార్పు మనందరికీ కష్టం మరియు మీ చికిత్సకుడితో మీరు కలిసే విధానాన్ని మార్చడం కూడా దీనికి మినహాయింపు కాదు. మీరు ఈ ఎంపికను విస్మరించే ముందు ప్రయత్నించండి. ఇది సమయం లో ఒక సవాలు క్షణం, మరియు భయాలు మరియు ఆందోళనలు ఎక్కువగా నడుస్తున్నాయి. నేను చేసినట్లుగా, టెలిసైకాలజీ రెండవ-రేటు ఎంపిక కాదని మీరు కనుగొనవచ్చు. బదులుగా, ఇది విలువైన సేవకు సమర్థవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన నవీకరణ!

సైకాలజీ టుడే థెరపీ డైరెక్టరీలో ఫోన్ లేదా వీడియో ద్వారా అందుబాటులో ఉన్న ఒక చికిత్సకుడిని కనుగొనండి.