“Burnout”: ఉద్యోగ అలసట యొక్క ఇండెలికేట్ రియాలిటీ

విషయము

• Burnout ఎసెన్షియల్ రీడ్స్
• బర్న్అవుట్ సంస్కృతి నుండి వెల్నెస్ సంస్కృతికి ఒక కదలిక

“Burnout” ఒక మురికి పదం లాగా ఉంది. ఇది “వేయించిన,” క్షీణించిన, పారుదల, గడిపిన, విరిగిపోయే మరియు వాస్తవంగా ప్రాణములేని వ్యక్తి యొక్క చిత్రాలను రేకెత్తిస్తుంది. శ్రామికశక్తిలో ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న వాస్తవికత ఏమిటో వర్ణించే అనాలోచిత మార్గాలు ఇవి. వర్క్-లైఫ్ బ్యాలెన్స్ అనేది బర్న్‌అవుట్ సిండ్రోమ్‌కి దాదాపు పర్యాయపదంగా ఉంటుంది. ప్రతిష్టాత్మక మాయో క్లినిక్ పని-జీవిత సమతుల్య గణాంకాలతో ఈ క్రింది సంతృప్తిని చూపుతుంది: సాధారణ జనాభాలో 61.3%; మరియు 36% వైద్యులు. (1) అందువల్ల, శ్రామిక శక్తిలో తమ స్థానం పట్ల చాలా మంది అసంతృప్తితో ఉన్నారు.

​

బర్న్‌అవుట్ సిండ్రోమ్‌ను ప్రత్యేకంగా కలిగి ఉన్నది ఏమిటి?

ఈ పదం గత 40 సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడింది మరియు జనాదరణ పొందుతోంది ఎందుకంటే ప్రజలపై దాని ప్రభావం యొక్క వాస్తవికత మరింత ప్రబలంగా మరియు వినాశకరంగా మారుతోంది. Burnout ను వృత్తి మరియు జాబ్ బర్నౌట్ అంటారు. అనేక ప్రధాన లక్షణాలు దీనిని వర్గీకరిస్తాయి: శారీరక మరియు మానసిక అలసట, ఉత్సాహం మరియు ప్రేరణ లేకపోవడం మరియు పని పనితీరు బలహీనంగా ఉంటుంది. ఒకరు అసమర్థత, నియంత్రణ కోల్పోవడం మరియు నిస్సహాయత యొక్క భావనను అనుభవిస్తారు.

Burnout కు కారణమేమిటి?

వ్యక్తులు అనేక కారణాల వల్ల బర్న్‌అవుట్‌ను అనుభవిస్తారు. చాలా మంది పరిశోధకులు నేటి అధిక-ఒత్తిడి పని వాతావరణాలను నొక్కిచెప్పారు, ఇక్కడ గందరగోళం రోజువారీగా అధిక భావోద్వేగ డిమాండ్లను కలిగిస్తుంది. చాలా తరచుగా, ప్రజలు తమ గ్రహించిన పని వాతావరణంలో డిమాండ్‌ను వివరిస్తారు, శత్రుత్వం కాకపోయినా: చాలా తక్కువ వనరులు, పని ఓవర్‌లోడ్, తగ్గించడం, నాయకత్వం డిస్‌కనెక్ట్, జట్టు మద్దతు లేకపోవడం, అన్యాయం, గ్రహించిన అన్యాయం, తగిన పరిహారం, తక్కువ ప్రోత్సాహకాలు, ప్రోత్సాహకాలు మరియు బహుమతులు , మరియు మసక విలువలు ప్రకటనలు. భావోద్వేగ డిమాండ్లు భరించలేని నిష్పత్తికి పెరుగుతాయి.

మాడ్యులేట్ చేయడానికి మరియు ఎదుర్కోవటానికి అధికంగా లేదా అర్హత లేని వ్యక్తి ఈ అస్తవ్యస్తమైన సవాలును ఎదుర్కొంటాడు. ఇవన్నీ ఎలా చూస్తారు, దాన్ని అంచనా వేస్తారు మరియు దానిని నిర్వహిస్తుంది, కొంతవరకు, ఉద్యోగ విజయం లేదా చివరికి బర్న్‌అవుట్. ఒకరి వ్యక్తిత్వం, స్వభావం మరియు దాని స్థితిస్థాపకత స్థాయిని మార్చడం ఒత్తిడిని నిర్వహించే విధానంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒకరి అంతర్గత వనరులు క్షీణించినప్పుడు బర్న్‌అవుట్ సిండ్రోమ్ పెరుగుతుంది.

శారీరక మరియు భావోద్వేగ అలసట

నేటి పని పరిస్థితుల యొక్క అస్తవ్యస్తమైన వాతావరణాలు వారి అనేక డిమాండ్లు మరియు తరచుగా అనూహ్యమైన సంక్షోభాలతో ప్రజల సామర్థ్యాన్ని సమర్థవంతంగా స్వీకరించడానికి మరియు ఎదుర్కోవటానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఆందోళన తలెత్తుతుంది మరియు మేఘాలు స్పష్టమైన ఆలోచనను కలిగి ఉంటాయి మరియు సమస్యను పరిష్కరించడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. ఒత్తిడి ప్రతిచర్య పెరుగుతుంది మరియు కార్టిసాల్, ఎమోషనల్-హార్మోన్ల “పబ్లిక్ హెల్త్ శత్రువు నంబర్ వన్” గా పిలువబడుతుంది, శరీరం మరియు మనస్సును హైజాక్ చేయడానికి పెరుగుతుంది. అప్పుడు ప్రజలు ఓవర్‌డ్రైవ్‌లో పనిచేస్తారు. ఈ పీడనం మెదడు, గుండె, రక్తపోటు, గ్లూకోజ్ నియంత్రణ వ్యవస్థలు మరియు మొదలైన వాటిపై అధిక శక్తిని కలిగిస్తుంది. ఒకరి శారీరక వేగం పనులను పూర్తి చేయడానికి పని డిమాండ్లకు అనుగుణంగా వేగవంతం చేస్తుంది. ఫలితం శరీరం మరియు మనస్సు-భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచన రెండింటికీ అలసట. శారీరక శక్తి, ఆకలి, నిద్ర మరియు రోజువారీ జీవనం యొక్క ఇతర కార్యకలాపాలు క్రమబద్ధీకరించవు.

ఉత్సాహం మరియు ప్రేరణ లేకపోవడం

శారీరక విధులు బాధపడుతున్నప్పుడు, శక్తి స్థాయిలు పడిపోతాయి. ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు సంఘటనల యొక్క దురాక్రమణ కారణంగా సరైన నిర్ణయాలకు రావడంలో మునిగిపోతారు-వారి నియంత్రణలో కాదు. ఈ నిస్సహాయత వల్ల ఉత్సాహం మరియు ప్రేరణ తగ్గుతుంది. ఇవి నిరుత్సాహపరిచే రూపాలు. మరొక పదం అసమానత. ప్రతికూల భావోద్వేగాలు దీనికి రంగు వేసినప్పుడు, విరక్తి ఉద్భవిస్తుంది. ప్రతికూల వైఖరులు శ్రేయస్సుకి ప్రాణాంతకం. ఈ సమయంలో, కార్మికులు తమ పని మిషన్-పనులు, క్లయింట్లు మరియు రోగుల నుండి వేరుచేయడం ప్రారంభిస్తారు. మానసిక క్షీణత నిర్వహిస్తుంది మరియు పటిష్టం చేస్తుంది. ప్రజలు ఇలా అంటారు: “ఇవన్నీ విలువైనదేనా? నిజమైన క్లినికల్ డిప్రెషన్ అనుసరించవచ్చు.

పనికిరాని పని పనితీరు

అలసిపోయినట్లు మరియు నిరాశకు గురైనట్లు భావిస్తే అది ప్రవర్తనను దెబ్బతీస్తుంది. పనితీరు బాధపడుతుంది. రోజువారీ జీవన కార్యకలాపాలు మందగిస్తాయి. కొన్ని పనులు మిగిలి ఉన్నాయి-పేద పరిశుభ్రత, తక్కువ వ్యాయామం, పేద ఆహార ఎంపికలు, ఎక్కువ సామాజిక ఒంటరితనం; కొన్ని ఉద్యోగాలు మరింత “బుద్ధిహీనమైనవి” అవుతాయి -మీడియెక్ లేదా పని పనితీరు; మరియు పేలవమైన ఎంపికలు - పని లేకపోవడం, మాలింగరింగ్, అధిక మద్యం లేదా అక్రమ పదార్థ వినియోగానికి మారడం.

ది రోడ్ టు డెమోరలైజ్డ్ వర్క్‌ఫోర్స్

ఇంతకుముందు చెప్పినట్లుగా అవగాహన మరియు నిజమైన పర్యావరణ పరిస్థితులు భరించలేని నిష్పత్తికి చేరుకున్నప్పుడు బర్న్‌అవుట్ విస్ఫోటనం చెందుతుంది.

హెచ్చరిక సంకేతాలు ప్రజలు ఇలా చెబుతున్నారు: "ఇది ఒక వెర్రి రోజు;" ఇది ఇక్కడ గింజలు; "నేను ప్రస్తుతం చాలా బిజీగా ఉన్నాను;" మరియు "నేను ఎల్లప్పుడూ అంతరాయం కలిగిస్తున్నాను; నేను ఏమీ చేయలేను."

మొదట, ప్రజలలో అత్యుత్తమమైన వారు డిమాండ్లను తీర్చడానికి కష్టపడి పనిచేయడానికి ఎక్కువ ప్రేరణను సమీకరించటానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఇది విఫలమైనప్పుడు, ఈ వ్యర్థమైన ప్రయత్నాలు బలవంతపు పట్టుదలతో మారుతాయి, ఎత్తుపైకి వచ్చే యుద్ధంగా అనిపిస్తుంది. ఎందుకంటే ఈ విఫలమైన పని వ్యవహారాలను కలిసి ఉంచడానికి చాలా ప్రయత్నం చేస్తారు, స్వీయ సంరక్షణ, కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు సామాజిక జీవితం క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఒత్తిడి ప్రతిచర్య దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనగా మారుతుంది, ఇది శారీరక సంకేతాలు మరియు లక్షణాలుగా కనిపిస్తుంది.

Burnout ఎసెన్షియల్ రీడ్స్

బర్న్అవుట్ సంస్కృతి నుండి వెల్నెస్ సంస్కృతికి ఒక కదలిక