మీరు మీ సమయాన్ని తెలివిగా ఉపయోగిస్తున్నారా?

విషయము

• ముఖ్య విషయాలు
• సమయం విలువైనది
• మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడానికి ఆరు మార్గాలు

ముఖ్య విషయాలు

• మనలో చాలామంది మన సమయం పరిమితం అయినట్లుగా జీవించరు, అందువల్ల ఎక్కువ సమయం వృధా చేస్తారు.
• సమయాన్ని బాగా ఉపయోగించుకునే మార్గాల్లో ముఖ్యమైనవి ఏమిటో నిర్వచించడం మరియు ఒకరి సాధారణ దినచర్యకు వెలుపల క్రమం తప్పకుండా చేయడం.
• సమయాన్ని మరింత సమగ్రంగా కేంద్రీకరించడం ప్రతి క్షణంలో అంతర్లీనంగా ఉన్న బహుమతులను వెల్లడించడానికి సహాయపడుతుంది.

సమయం. ఇది విస్తరించదు లేదా కుదించదు. మీరు ప్రతి రోజు అదే మొత్తాన్ని పొందుతారు. సూర్యోదయాలు మరియు సూర్యాస్తమయాల కోసం షెడ్యూల్ చేయబడిన సమయాలతో ఇది able హించదగినది. మీరు సంవత్సరానికి రెండుసార్లు గడియారాన్ని వెనుకకు మరియు తరువాత ముందుకు సెట్ చేయవచ్చు. విషయం ఏమిటంటే, జీవితం జీవితంలో able హించదగిన కొన్ని అంశాలలో సమయం ఒకటి, మరియు ఇది గొప్ప సమం. ఎవ్వరి కంటే ఎవ్వరూ ఒక రోజులో ఎక్కువ పొందరు; మీకు ఎంత డబ్బు లేదా ప్రభావం ఉన్నా అది అందరికీ సమానం.

సమస్య ఏమిటంటే మీరు సమయంతో ఏమి ఎంచుకుంటారు. మరియు ఎలా - మీ జీవితాంతం మీరు చేసేదానికంటే ఎక్కువ ఉండవచ్చు అని ఆలోచిస్తే - మీరు దానిలో ఎక్కువ వ్యర్థం చేసుకోవచ్చు. ఎవరైనా మీకు, 4 86,400 బహుమతిగా ఇస్తే మీరు ఏమి చేస్తారు? మీరు ఆ డబ్బును ఎలా ఉపయోగించుకుంటారనే దాని గురించి మీరు చాలా కాలం మరియు కష్టపడి ఆలోచిస్తారా మరియు దానితో మీరు ఏ ఆహ్లాదకరమైన లేదా ముఖ్యమైన పనులను చేస్తారు? ప్రతిరోజూ మనకు ఇవ్వబడిన సెకన్ల సంఖ్య అది. కానీ మీరు ఉదయాన్నే లేచి ప్రతి సెకనులో మీరు చేసే విలువైన మరియు ముఖ్యమైన విషయాల గురించి ఆలోచిస్తారా? చాలా తక్కువ మంది చేస్తారు.

సమయం విలువైనది

మీకు ఎప్పుడైనా మీ దగ్గరున్న ఎవరైనా, ఒక స్నేహితుడు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి, కష్టమైన రోగ నిర్ధారణ ఇవ్వబడి ఉంటే, ఈ జీవితంలో వారు లెక్కించే సమయాన్ని వారు కలిగి ఉండకపోవచ్చని ఒకరు తెలుసుకున్నప్పుడు మీకు విరుద్ధం తెలుసు. అకస్మాత్తుగా, సమయం చాలా ముఖ్యమైనది, మరియు దానిని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం అత్యవసరం అవుతుంది.

సమయం విలువైనది కాబట్టి చాలా మంది జీవించరు. వారు రేపు మరొక రోజు లాగా జీవిస్తారు, కాబట్టి వారు వారికి ఏమైనా విషయాలను పొందుతారు. ప్రతి నిమిషం, ప్రతి గంట, మరియు ప్రతి రోజు విలువైన వస్తువు, మరియు మీకు ఇవ్వబడిన వాటిని మీరు ఎలా ఉపయోగిస్తున్నారో ఆలోచించే సమయం కావచ్చు.

జీవితం బిజీగా ఉంది. కుటుంబాలు డిమాండ్ చేస్తున్నాయి. పని చాలా పొడవుగా ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు చాలా కష్టమవుతుంది. మీరు మీ పనిదినాన్ని ముగించే సమయానికి, మీ పిల్లలను పడుకునే సమయానికి మరియు కొన్ని వ్యక్తిగత పరిచయాలకు ప్రతిస్పందించే సమయానికి మీరు అలసిపోవచ్చు. మీరు విసుగు చెందవచ్చు మరియు మీకు ఇచ్చిన సమయాన్ని ఉపయోగించకపోవచ్చు, ఏమైనప్పటికీ అంతులేనిది అని అనుకుంటారు, కాబట్టి ప్రయోజనం ఏమిటి?

మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడానికి ఆరు మార్గాలు

ప్రతి రోజు మీ 86,400 సెకన్ల “బహుమతి” గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించండి. ప్రతిరోజూ వాటిని తెలివిగా వాడండి. ఇక్కడ మీరు ఏమి చేయగలరు, ప్రత్యేకించి మీరు బిజీగా ఉంటే మరియు సమయం అదృశ్యమైనట్లు అనిపిస్తే:

1. మీరు శ్రద్ధ వహించేదాన్ని నిర్వచించండి. మీరు జీవనం సాగించాలి, బిల్లులు చెల్లించాలి, మీ కుటుంబ సభ్యులకు లేదా అవసరమైన స్నేహితులకు హాజరు కావాలి, తరగతికి తగిన కాగితాన్ని పూర్తి చేసి మీ భోజనం ఉడికించాలి. కొన్ని చర్చించలేనివి ఉన్నాయి, కానీ మీరు ఈ “చేయవలసిన” పనులన్నీ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు శ్రద్ధ వహించే వాటిని పరిగణించండి. మీరు ప్రక్రియను ఆస్వాదించాలనుకుంటున్నారా? మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా? మీరు క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీరు అంతర్దృష్టిని పొందాలనుకుంటున్నారా లేదా మీ అంతర్గత స్వభావంతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మీరు ఈ పనులు చేస్తున్న సమయాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారా? విషయం ఏమిటంటే, జీవితంలో మీరు చేసే ప్రతి కార్యాచరణ మీరు మొదట ఏమి కోరుకుంటున్నారో దాన్ని స్థాపించినట్లయితే లోతైన అర్ధానికి అవకాశం ఇస్తుంది.
2. సాధారణ లయను విచ్ఛిన్నం చేసే ఏదో ఒకటి చేయండి (కొన్నిసార్లు దీనిని “మార్పులేనిది” గా భావిస్తారు). కొంతకాలం మీరు మాట్లాడని స్నేహితుడికి కాల్ చేయండి. ఆహ్లాదకరంగా ఎక్కడో నడవండి. మీరు కొంతకాలం తీసుకోకపోయినా యాత్రను ప్లాన్ చేయండి. స్థలం లేదా మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే వ్యక్తుల చిత్రాల ద్వారా చూడండి. మీ సాధారణ దినచర్యను విడదీయడం మీ మెదడును రోట్ మోడ్ నుండి బయటకు తీసుకువెళుతుంది మరియు మళ్ళీ ఆలోచించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
3. పనులను బుద్ధిపూర్వకంగా చేయండి. నెమ్మదిగా తినండి. మీ ఆహారం యొక్క రుచి మరియు వాసనను ఆస్వాదించండి. నెమ్మదిగా నడవండి మరియు మీ పాదాల క్రింద ఉన్న భూమి యొక్క భావన లేదా మీ చర్మంపై గాలికి శ్రద్ధ వహించండి. మీరు మాట్లాడేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి. ఇతరులు మీతో మాట్లాడేటప్పుడు బాగా వినండి. ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండటానికి రోజంతా మిమ్మల్ని చాలా నెమ్మదిగా తగ్గించండి మరియు మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో దానిపై శ్రద్ధ వహించండి.
4. ఆగి, స్పృహతో రోజంతా చాలా సార్లు he పిరి పీల్చుకోండి. మీ ముక్కు ద్వారా లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, మీ నోటి ద్వారా ఉత్సాహంతో hale పిరి పీల్చుకోండి. మీ శ్వాసతో సన్నిహితంగా ఉండండి. శ్వాస అని అద్భుతంపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు, ఇంకా ఇది రోజంతా మిమ్మల్ని కొనసాగిస్తుంది. దానిపై మీ దృష్టిని ఉంచండి.
5. ప్లానర్ అవ్వండి. సమయం మిమ్మల్ని తప్పించినట్లయితే, మీరు దాన్ని దేనికోసం ఉపయోగిస్తున్నారు మరియు మీరు కట్టుబడి ఉన్నారనే దానిపై మరింత స్పృహతో ఉండండి. మీరు మీ కంటే ఎక్కువ తీసుకోవడానికి అంగీకరించే “అవును” వ్యక్తి అయితే, “లేదు” అని చెప్పడం పరిగణించండి. మీరు కట్టుబడి ఉంటే, చిన్న మరియు వివిక్త పనులలో అవసరమైన వాటిని విచ్ఛిన్నం చేయండి, తద్వారా మీరు ఏదైనా పొందడానికి పరుగెత్తడానికి బదులు పెరుగుతున్న పురోగతిని పొందవచ్చు పూర్తయింది. క్యాలెండర్‌లో విషయాలు ఉంచండి. ప్రణాళిక కోసం ప్రణాళిక చేయండి.
6. మీ క్యాలెండర్‌కు జోడించండి. “నాకు సమయం,” “ఆలోచించే సమయం” మరియు “ప్రణాళిక సమయం” ప్లాన్ చేయండి. ఇది సహజంగానే విప్పుతుందని ఆశించవద్దు. ఇది మీకు మరింత సహజంగా ఉండే వరకు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండండి.

మీ సమయం గురించి మరింత బుద్ధిపూర్వకంగా మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా మారడం వలన మీరు దానిపై మరింత సమగ్రంగా దృష్టి పెట్టడానికి మరియు మీకు ఇచ్చిన ప్రతి క్షణంలో బహుమతులను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.