మీ సంబంధంలో మీరు చాలా విమర్శనాత్మకంగా ఉన్నారా?

సంబంధాలు అద్భుతమైనవి, కానీ కొన్నిసార్లు ఇద్దరు (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) వేర్వేరు మానవులను కలపడం కష్టం. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి అనేక విధాలుగా ఒకేలా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు చాలా భిన్నంగా ఉంటారు. మా సంబంధాలలో తేడాలను ఎలా నావిగేట్ చేయాలో మాకు నేర్పించనందున, మేము దానిని చెడుగా చేస్తాము. అయినప్పటికీ, పెద్దలుగా, మన సంబంధాలలో మరింత భద్రత మరియు కనెక్షన్‌ను పెంపొందించుకుంటూ, ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో తేడాలను నావిగేట్ చేయడం నేర్చుకోవచ్చు.

మీ భాగస్వామి పనులు చేసే విధానాన్ని మీరు నిర్ణయిస్తారని మీరు కనుగొనవచ్చు. వారు మీ పనిని, మంచి మార్గాన్ని లేదా "సరైన" మార్గాన్ని చేయాలని వారు అనుకోవచ్చు. ఈ తీర్పు ఇవ్వడం లేదా స్వీకరించడం మంచిది కాదు. ఇటువంటి తీర్పులు విమర్శలకు దారి తీస్తాయి, ఇది భయంకరమైనది కాదు మరియు డిస్‌కనెక్ట్ చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ భాగస్వామి మీ పనులను చేయాలని ఆశించడం వాటిని నియంత్రించే ప్రయత్నం, మరియు ఇది సాధారణంగా నియంత్రించే భాగస్వామికి పట్టించుకోని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు విమర్శలను స్వీకరించేవారు తగినంతగా లేరని భావిస్తారు.

మీ భాగస్వామి పనులను మీ మార్గంలో చేస్తారని మీరు ఆశించినప్పుడు, మీరు నిరాశకు లోనవుతారు. వారు మీరే కాదు, వారు తమ పనులను అలవాటు చేసుకుంటారు. వారు మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి మీ పనులను చేయాలనుకోవచ్చు, కానీ ఇది చాలా సులభం కాదు.

వారు మరచిపోయే అవకాశం ఉంది లేదా అది వారి మార్గంలోనే ఉంటుంది ఎందుకంటే అది వారికి తెలుసు. వారు మీ గురించి లేదా మీ అవసరాలను పట్టించుకోనందున కాదు; మీ పనులను చేయమని మీరు వారిని అడుగుతున్నందున దీనికి కారణం. మీ మార్గం సరైన మార్గం అని మీరు అనుకున్నా, అది అందరికీ సరైనది కాదు మరియు మీ భాగస్వామి మార్గం వారికి సరైనది. వాటిని భిన్నంగా చేయటానికి ప్రయత్నించడం చాలా ప్రయత్నం మరియు సాధారణంగా తక్కువ రాబడి.

అదనంగా, మీ భాగస్వామి మీ పనులను చేస్తారని మీరు ఆశించినప్పుడు మరియు వారు లేనప్పుడు మీరు వారిని విమర్శిస్తే, మీరు వాటిని అణగదొక్కారు. మీరు వారిని ఎంత ఎక్కువ తీర్పు తీర్చారో, వాటిని అణగదొక్కాలి, వారు పనులు చేయడానికి తక్కువ అవకాశం ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారు మీ తీర్పును నమ్మడం ప్రారంభిస్తారు. మీ భాగస్వామి వారు అసమర్థులుగా మాట్లాడితే, వారు సమర్థులై ఉంటారని మీరు ఆశించలేరు.

మీరు విమర్శించినప్పుడు, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో లేదా మీకు కావాలో మీరు పంచుకోరు. మీ భాగస్వామి వారు ఏదో తప్పు చేశారని మరియు మీరు కోపంగా ఉన్నారని వింటున్నారు. అయితే, మీరు మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గంలో కమ్యూనికేట్ చేయడం ప్రారంభించవచ్చు, ఇది మరింత సంభాషణ, అవగాహన, కనెక్షన్, మరియు మీ అవసరాలను తీర్చవచ్చు.

మీ అవసరాలను మరింత సమర్థవంతంగా నియంత్రించడానికి మరియు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మీరు చేసే ప్రయత్నాలను తగ్గించడానికి ఈ క్రింది చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి:

1. యాజమాన్యాన్ని తీసుకోండి. మీ నియంత్రణ ప్రవర్తనకు బాధ్యతను అంగీకరించండి మరియు అది సరికాదని స్వంతం చేసుకోండి. ఇది నియంత్రిస్తుందని మీకు తెలియకపోతే, మరియు ఎలా నిమగ్నం కావాలో మీకు తెలియకపోతే ఇది మీ కోసం ఒక ప్రక్రియ కావచ్చు.

2. పునరావృతం. "నా మార్గం నాకు సరైనది, మరియు వారి మార్గం వారికి సరైనది." మీ మార్గం సరైన మార్గం అనే ఆలోచనను వీడండి.

3. మీ భావాలను తెలియజేయండి. మీ భాగస్వామి ప్రవర్తనపై దాడి చేయడానికి బదులుగా, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో భాగస్వామ్యం చేయండి. ఉదాహరణకు, "మీరు డిష్వాషర్లో వంటలను ఉంచడం మరచిపోయినప్పుడు నాకు బాధగా అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు నా అవసరాలను పట్టించుకోని కథను నేను రూపొందించాను."

4.మీ కథనాలను చూడండి. మీ కథనం ఏమిటంటే, మీ భాగస్వామి వారు పట్టించుకోనందున మీరు చేయాలనుకున్న విధంగా పనులు చేయకపోతే, ఆ కథను చూడండి. మీ భాగస్వామికి వేరే కారణం ఉండవచ్చు.

5. నియంత్రణను వీడండి. మీరు ఎక్కువగా అనుమతించే వాటిని గమనించడం ప్రారంభించండి. ప్రతిదీ పరిపూర్ణంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. కొన్ని పనులు తగినంతగా చేయవచ్చు.

మీరు నియంత్రణను వదిలివేసినప్పుడు, మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క స్వీయ-విలువకు మద్దతు ఇస్తున్నారు మరియు మీ అవసరాలను తీర్చడానికి వారికి ఎక్కువ అవకాశం ఇస్తున్నారు. ఇది ప్రతికూలంగా అనిపించవచ్చు, కానీ చాలా ఇతర విషయాల మాదిరిగా, నియంత్రణను వీడటం అవసరం. మేము ఎక్కువగా నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మన పట్టును మనం బిగించుకుంటాము, తద్వారా మనం పట్టుకున్న వాటిని నాశనం చేస్తాము.